優先順位のツボ バックナンバー

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■


2024.4.27　Vol.　2,950
本日のテーマ：

可処分時間と集中力の関係

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マイベストプロコラム
「メールは労働生産性を下げる？
即レスのデメリット」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5159753/


ｎｏｔｅ
「完了したか判断できるタスクの表現」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2c490fcf180e


「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/


２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164


ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b


ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY


「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc


２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776



◆１・　昨日のこと

◆２・　本日のテーマ

◆３・　編集後記

◆４・　公開セミナー情報

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タイムマネジメント研究家の
篠原　丈司（しのはら　たけし）です。


「時間の使い方を変えると人生が変わる」


自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。


どうぞお楽しみください。


バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/


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◆１・　昨日のこと
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丸一日が可処分時間の貴重な日は、
サウナからスタート。



そして、いつもの
びっくりドンキーでモーニング。



４月末期限の研修資料作成を
進めてから事務所に移動。



データをプリントアウトし、
紙の状態で最終チェック。



主催者にメールで送って完了しました。



夜は、妻が飲み会だったので、
娘と２人で焼肉へ。



クラスや部活のことなど
話は尽きませんでした。





【２０２４年　記録集計中】


＜読書＞　目標１００冊
４月２６日未読了・４月合計１３冊
（年累計２４冊）


＜タイムマネジメント研修＞　目標５０回
４月４回・年合計１２回
受講者数年合計５３８名


＜ダイエット＞　目標１２ｋｇ減
変動無し（年累計マイナス１.６ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）


＜初めてのこと＞　目標５０個
４月２６日０個・４月合計６個
（年累計２４個）


＜縄跳び＞　目標１００回
４月２６日実施・４月合計１回
（年累計２回）連続最高５０回　


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◆２・　本日のテーマ

可処分時間と集中力の関係

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締め切りは毒にも薬にもなる
という話をしました。
https://simmer-ex.com/bkn38983/priority/2959



仕事と締め切りはセット。



しかしながら、


どうしても使い切ろうとする
意志が働き、


制限時間ギリギリまで膨張してしまう
というデメリットが発生します。



その一方で、


締め切りがあるからこそ
追い込まれるので集中力が上がる
というメリットもあります。





その日の可処分時間によっても
働き方は異なります。



例えば丸一日フリーで、


その日に処理すべきタスクが
多いのであれば、


なるべく長く
集中力を維持させる必要があります。



ポモドーロテクニックが
その代表例です。



２５分集中、５分休憩を
１セットとし、


４回繰り返した後は
少し長めの休憩で回復させます。



これを繰り返していくと、


マックスよりは下がるものの、
ある程度高い集中力の状態が
継続できます。





逆に、その日の可処分時間が
２時間程度であれば


ポモドーロテクニックは
意味がありません。



一気に終わらせた方が
効率は上がります。



そういう時には、
キッチンタイマーの出番です。



時間が進んでいく
ストップウォッチではありません。



残りの時間が見た目でわかる
キッチンタイマーの方が便利です。



自宅では娘と共用で
「Ｙｕｎｂａｏｉｔ」の
ビジュアルアナログタイマーを
使っています。



例えば４５分でセットすると
赤いラインが徐々に減っていくので


残り時間が可視化でき、
時間になるとアラームが鳴ります。



マックス集中力で
一気に仕上げる時はこれがベスト。



結局、可処分時間の量によって
働き方は変わるというわけです。



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◆３・ 編集後記
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今日からゴールデンウイーク
という方も多いでしょう。



４月３０日から５月２日までも
休日にすると１０連休となります。



こういう時は
起床時刻を変えないことが鉄則。



ＧＷ明けが重苦しくならないよう
生活リズムを変えないように
しましょう。



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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できるセミナーは現在ありません。


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【プロフィール】

社会保険労務士
タイムマネジメント研究家


大学卒業後、株式会社三越に入社。


銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。


株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、


ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。


転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから


社会保険労務士を目指し、
２００６年に合格。


２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。



法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。


これまでに通算１，０００回を超える
研修や講演に登壇。


創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、


タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広い。


受講者数は、のべ３万人を超えている。


２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する


一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。


「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、


子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。


【ご意見・ご感想】
　info@happy-spiral.jp
　　お待ちしています！
　
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発行元　：　社会保険労務士　篠原事務所
発行責任者：篠原　丈司

■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/

■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/

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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。

https://brutality-ex.jp/fx38983/priority


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