優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2024/04/30(火) 12:00 | 【優先順位のツボ】迷ったらサウナに入るべし |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2024.4.30 Vol. 2,952
本日のテーマ：
迷ったらサウナに入るべし
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
マイベストプロコラム
「今から対策！ゴールデンウイーク明けに
落ち込まない３つのポイント」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5160283/
【ＮＥＷ！】
ｎｏｔｅ
「締め切りの効果的な使い方」
https://note.com/happyspiral86400/n/n5c470457b3f9
マイベストプロコラム
「今から対策！ゴールデンウイーク明けに
落ち込まない３つのポイント」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5160283/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
マイベストプロコラムを更新しました。
「今から対策！ゴールデンウイーク明けに
落ち込まない３つのポイント」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5160283/
【ＮＥＷ！】
ｎｏｔｅを更新しました。
「締め切りの効果的な使い方」
https://note.com/happyspiral86400/n/n5c470457b3f9
天気予報どおり朝からの雨で
娘の試合は中止。
てるてる坊主を吊るし、
晴れるという呪文をブツブツ唱え、
前日にテニスコートを借りて
練習をしてまで楽しみにしていましたが、
こればっかりは
コントロールできないので
仕方がありません。
私は珍しくスタバからスタート。
仕事をしている人も多くて
集中できます。
煮詰まったところで事務所に移動し、
不要な書類などを整理して帰宅。
夜は家族が出かけたので
貴重な「自由時間」です。
刺身に缶ビールで出来上がり。
安いものです。
【２０２４年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
４月２９日１冊読了・４月合計１４冊
（年累計２５冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
４月４回・年合計１２回
受講者数年合計５３８名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
変動無し（年累計マイナス１.６ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
４月２９日０個・４月合計７個
（年累計２５個）
＜縄跳び＞ 目標１００回
４月２９日未実施・４月合計１回
（年累計２回）連続最高５０回
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
迷ったらサウナに入るべし
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は年間１００回ほど
サウナに入っています。
ハマったのは実は最近のことで、
きっかけは２０２０年の１月頃、
たまたま見ていたテレビでした。
それはサウナ好きのタレントが
入り方を解説する番組で、
それはもう目から鱗の内容だった
記憶があります。
それまでもホテルに宿泊した際などは
大浴場のサウナに入ってはいましたが、
ただ熱くて苦しいという
イメージしかありませんでした。
決定的な違いは「休憩」の有無。
サウナ、水風呂、休憩の
黄金サイクルによって
いわゆる「ととのう」という感覚が
得られます。
サウナ室は８０～１００度もあり、
とにかく熱いので１０分弱しか
いられません。
考えることを１つだけ決め、
短い時間の中で思考を巡らせ、
休憩でボーっとしていると
すごいアイデアが降ってきます。
もちろん、
あえて何も考えずに
過ごす時もあります。
今はサウナブームということもあり、
次々と名店が生まれています。
日本全国４７都道府県の
サウナ名店を制覇することが
私の目標でもあります。
勝手な思い込みですが、
サウナには座禅と同じ効果が
あるのではないでしょうか。
日常から少し離れて
考えたい時には最高の環境です。
特に仕事とプライベートの境目が曖昧な
私のような個人事業主や
小規模企業の経営者にとって
サウナは最強のツールだと思います。
迷ったらサウナに入るべし。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私はしませんが、
ゴルフで人柄がわかると言われます。
サウナも入り方を見ていると
マナーや人となりがよくわかります。
サウナは素が出る場でもあります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できるセミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００６年に合格。
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１，０００回を超える
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広い。
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2024- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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落ち込まない３つのポイント」
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マイベストプロコラム
「今から対策！ゴールデンウイーク明けに
落ち込まない３つのポイント」
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「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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【ＮＥＷ！】
マイベストプロコラムを更新しました。
「今から対策！ゴールデンウイーク明けに
落ち込まない３つのポイント」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5160283/
【ＮＥＷ！】
ｎｏｔｅを更新しました。
「締め切りの効果的な使い方」
https://note.com/happyspiral86400/n/n5c470457b3f9
天気予報どおり朝からの雨で
娘の試合は中止。
てるてる坊主を吊るし、
晴れるという呪文をブツブツ唱え、
前日にテニスコートを借りて
練習をしてまで楽しみにしていましたが、
こればっかりは
コントロールできないので
仕方がありません。
私は珍しくスタバからスタート。
仕事をしている人も多くて
集中できます。
煮詰まったところで事務所に移動し、
不要な書類などを整理して帰宅。
夜は家族が出かけたので
貴重な「自由時間」です。
刺身に缶ビールで出来上がり。
安いものです。
【２０２４年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
４月２９日１冊読了・４月合計１４冊
（年累計２５冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
４月４回・年合計１２回
受講者数年合計５３８名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
変動無し（年累計マイナス１.６ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
４月２９日０個・４月合計７個
（年累計２５個）
＜縄跳び＞ 目標１００回
４月２９日未実施・４月合計１回
（年累計２回）連続最高５０回
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◆２・ 本日のテーマ
迷ったらサウナに入るべし
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は年間１００回ほど
サウナに入っています。
ハマったのは実は最近のことで、
きっかけは２０２０年の１月頃、
たまたま見ていたテレビでした。
それはサウナ好きのタレントが
入り方を解説する番組で、
それはもう目から鱗の内容だった
記憶があります。
それまでもホテルに宿泊した際などは
大浴場のサウナに入ってはいましたが、
ただ熱くて苦しいという
イメージしかありませんでした。
決定的な違いは「休憩」の有無。
サウナ、水風呂、休憩の
黄金サイクルによって
いわゆる「ととのう」という感覚が
得られます。
サウナ室は８０～１００度もあり、
とにかく熱いので１０分弱しか
いられません。
考えることを１つだけ決め、
短い時間の中で思考を巡らせ、
休憩でボーっとしていると
すごいアイデアが降ってきます。
もちろん、
あえて何も考えずに
過ごす時もあります。
今はサウナブームということもあり、
次々と名店が生まれています。
日本全国４７都道府県の
サウナ名店を制覇することが
私の目標でもあります。
勝手な思い込みですが、
サウナには座禅と同じ効果が
あるのではないでしょうか。
日常から少し離れて
考えたい時には最高の環境です。
特に仕事とプライベートの境目が曖昧な
私のような個人事業主や
小規模企業の経営者にとって
サウナは最強のツールだと思います。
迷ったらサウナに入るべし。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私はしませんが、
ゴルフで人柄がわかると言われます。
サウナも入り方を見ていると
マナーや人となりがよくわかります。
サウナは素が出る場でもあります。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できるセミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００６年に合格。
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１，０００回を超える
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広い。
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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お手続きください。
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記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。