優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2024/06/24(月) 12:00 | 【優先順位のツボ】モチベーションを継続させる記録の魔法 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2024.6.24 Vol. 3,007
本日のテーマ：
モチベーションを継続させる記録の魔法
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
ｎｏｔｅ
「時間は種類に分けられる」
https://note.com/happyspiral86400/n/n1a080473711a
マイベストプロコラム
「今から対策！ゴールデンウイーク明けに
落ち込まない３つのポイント」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5160283/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
午前中は、伯父の葬儀に参列。
最後にお礼を伝えられて良かった。
葬儀場を出棺した後は
失礼させていただき、
長崎まで大移動。
まずは博多までソニックで向かい、
リレーつばめに乗り換えて
武雄温泉まで移動。
さらに新幹線で長崎へ。
約４時間で到着しました。
そこから路面電車でホテルに向かい、
ようやくチェックイン。
夕食は、コメダ珈琲店長崎浜町店へ。
正直、長崎に来てまで
コメダというのもどうかと思うのですが、
コメダたけしとしては譲れません。
実は昨年来た時は
コメダをロストしてしまったので
いつかは穴を埋めたいと願っていたら、
ありがたいことにリピートの
ご依頼をいただきました。
毎年来られるように
今回も力の限り頑張ります。
【２０２４年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
６月２３日未読了・６月合計４冊
（年累計３３冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
６月２回・年合計１８回
受講者数年合計６０１名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
変動無し（年累計マイナス１.６ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
６月２３日０個・６月合計２個
（年累計３３個）
＜縄跳び＞ 目標１００回
６月２３日未実施・６月合計０回
（年累計２回）連続最高５０回
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
モチベーションを継続させる記録の魔法
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私の朝のルーティンは
４時前後にネコに起こされるところから
スタートします。
急かされるようにごはんを出してから、
歯磨き・洗顔、体重測定、
モップでホコリの拭き掃除、
トイレ掃除、血圧と体温測定、
データを手帳に記載し、
アプリに入力して一段落。
ここから３０分程度の読書が
始まります。
５時から妻が起き出す６時までは
メールマガジンを作成し、
その後はウオーキングとジムで
軽いトレーニングをしています。
しかし、昨年の夏頃に
ベンチプレスで８０ｋｇを
２回挙げたら肩を痛めてしまいました。
自己流だったのが原因です。
しばらく中断していましたが、
専門家にフォームを習い、
重量を落として再開。
１０回が楽に挙がるようになったら、
少しだけプレートを増やすよう工夫し、
なんとか７０ｋｇが６回まで
挙がるようになりました。
換算数値では
８１ｋｇまで挙がるようです。
ようやく怪我をする前の
レベルに追いつきました。
１２月３１日までには
（換算で）９０ｋｇ、
来年には夢の１００ｋｇを
挙げたいと思っています。
このように目標に近づいていくと
ジムトレも楽しく続けられます。
怪我には要注意ですが。
目標とはゴールです。
具体的であればあるほど、
現在地からどれだけ進んだのか、
ゴールまでどれぐらい残って
いるのかが明確です。
そのためには
数値で設定する必要があります。
ところが、
すぐに成果が出るものもあれば、
なかなか現在地から進まないものも
あります。
毎日続けているジムトレーニングも
重量は少しずつ増えていくのに対して、
身体つきはそれほど
変わったようには思えません。
こういう時は写真に限ります。
見比べてみると、
やはり一年前とは変わっています。
それはそうですよね。
こうなるとモチベーションが
継続します。
ある程度まで
成果が現れないものであっても、
少しの成長を捉えるには記録が必要。
やってもやっても
変わらないことに、
頑張り続けられる人は
そんなにいません。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昨年に引き続き、
長崎は今日も雨でした。
決して降水量や降水日数が
多い地域ではないようです。
梅雨だから
当たり前だったというわけです。
クールな方々の
あの歌による思い込みのようでした。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
■ 採用戦略と労務管理の見直しセミナー
～成功のカギは人材にあり！
人事労務担当者のピットイン研修～
https://www.dkk-oita.co.jp/seminar/%e6%8e%a1%e7%94%a8%e6%88%a6%e7%95%a5%e3%81%a8%e5%8a%b4%e5%8b%99%e7%ae%a1%e7%90%86%e3%81%ae%e8%a6%8b%e7%9b%b4%e3%81%97%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%8a%e3%83%bc/
大分県の求人倍率は
全国的にも非常に高く、
どの産業も人手不足に陥っています。
しかし、そういう時代だからこそ、
土台である法令順守は
採用や定着において一層重要な要素と
なってきます。
一方で労働法は毎年のように
法改正が行われ、
対応していくのも大変な状況です。
本セミナーでは、採用戦略、労務管理、
そして給与計算といった
人事労務担当者の重要な業務について、
ピットインのように日常業務から離れ、
基本的な部分から法改正、
そして実践的な給与計算まで
見直す内容となっています。
【日 時】８月２３日（金）１０時～１６時３０分
【会 場】大分銀行宗麟館 ５階大会議室
（大分市東大道１丁目９番１号）
【対象者】人事労務部門の管理者、担当者、経営幹部
【定 員】３０名
【受講料】ＤＫＫ会員：１１，０００円（税込）
ＤＫＫ会員プラス：８，８００円（税込）
非会員：２２，０００円（税込）
【お申込み・お問合せ】
株式会社 大銀経済経営研究所
ＴＥＬ：０９７－５３３－８１１１
この機会にどうぞご参加ください。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００６年に合格。
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１，０００回を超える
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広い。
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2024- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
モチベーションを継続させる記録の魔法
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マイベストプロコラム
「今から対策！ゴールデンウイーク明けに
落ち込まない３つのポイント」
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「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
午前中は、伯父の葬儀に参列。
最後にお礼を伝えられて良かった。
葬儀場を出棺した後は
失礼させていただき、
長崎まで大移動。
まずは博多までソニックで向かい、
リレーつばめに乗り換えて
武雄温泉まで移動。
さらに新幹線で長崎へ。
約４時間で到着しました。
そこから路面電車でホテルに向かい、
ようやくチェックイン。
夕食は、コメダ珈琲店長崎浜町店へ。
正直、長崎に来てまで
コメダというのもどうかと思うのですが、
コメダたけしとしては譲れません。
実は昨年来た時は
コメダをロストしてしまったので
いつかは穴を埋めたいと願っていたら、
ありがたいことにリピートの
ご依頼をいただきました。
毎年来られるように
今回も力の限り頑張ります。
【２０２４年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
６月２３日未読了・６月合計４冊
（年累計３３冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
６月２回・年合計１８回
受講者数年合計６０１名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
変動無し（年累計マイナス１.６ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
６月２３日０個・６月合計２個
（年累計３３個）
＜縄跳び＞ 目標１００回
６月２３日未実施・６月合計０回
（年累計２回）連続最高５０回
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◆２・ 本日のテーマ
モチベーションを継続させる記録の魔法
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私の朝のルーティンは
４時前後にネコに起こされるところから
スタートします。
急かされるようにごはんを出してから、
歯磨き・洗顔、体重測定、
モップでホコリの拭き掃除、
トイレ掃除、血圧と体温測定、
データを手帳に記載し、
アプリに入力して一段落。
ここから３０分程度の読書が
始まります。
５時から妻が起き出す６時までは
メールマガジンを作成し、
その後はウオーキングとジムで
軽いトレーニングをしています。
しかし、昨年の夏頃に
ベンチプレスで８０ｋｇを
２回挙げたら肩を痛めてしまいました。
自己流だったのが原因です。
しばらく中断していましたが、
専門家にフォームを習い、
重量を落として再開。
１０回が楽に挙がるようになったら、
少しだけプレートを増やすよう工夫し、
なんとか７０ｋｇが６回まで
挙がるようになりました。
換算数値では
８１ｋｇまで挙がるようです。
ようやく怪我をする前の
レベルに追いつきました。
１２月３１日までには
（換算で）９０ｋｇ、
来年には夢の１００ｋｇを
挙げたいと思っています。
このように目標に近づいていくと
ジムトレも楽しく続けられます。
怪我には要注意ですが。
目標とはゴールです。
具体的であればあるほど、
現在地からどれだけ進んだのか、
ゴールまでどれぐらい残って
いるのかが明確です。
そのためには
数値で設定する必要があります。
ところが、
すぐに成果が出るものもあれば、
なかなか現在地から進まないものも
あります。
毎日続けているジムトレーニングも
重量は少しずつ増えていくのに対して、
身体つきはそれほど
変わったようには思えません。
こういう時は写真に限ります。
見比べてみると、
やはり一年前とは変わっています。
それはそうですよね。
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継続します。
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成果が現れないものであっても、
少しの成長を捉えるには記録が必要。
やってもやっても
変わらないことに、
頑張り続けられる人は
そんなにいません。
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◆３・ 編集後記
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昨年に引き続き、
長崎は今日も雨でした。
決して降水量や降水日数が
多い地域ではないようです。
梅雨だから
当たり前だったというわけです。
クールな方々の
あの歌による思い込みのようでした。
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◆４・ 公開セミナー情報
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【ＮＥＷ！】
■ 採用戦略と労務管理の見直しセミナー
～成功のカギは人材にあり！
人事労務担当者のピットイン研修～
https://www.dkk-oita.co.jp/seminar/%e6%8e%a1%e7%94%a8%e6%88%a6%e7%95%a5%e3%81%a8%e5%8a%b4%e5%8b%99%e7%ae%a1%e7%90%86%e3%81%ae%e8%a6%8b%e7%9b%b4%e3%81%97%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%8a%e3%83%bc/
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全国的にも非常に高く、
どの産業も人手不足に陥っています。
しかし、そういう時代だからこそ、
土台である法令順守は
採用や定着において一層重要な要素と
なってきます。
一方で労働法は毎年のように
法改正が行われ、
対応していくのも大変な状況です。
本セミナーでは、採用戦略、労務管理、
そして給与計算といった
人事労務担当者の重要な業務について、
ピットインのように日常業務から離れ、
基本的な部分から法改正、
そして実践的な給与計算まで
見直す内容となっています。
【日 時】８月２３日（金）１０時～１６時３０分
【会 場】大分銀行宗麟館 ５階大会議室
（大分市東大道１丁目９番１号）
【対象者】人事労務部門の管理者、担当者、経営幹部
【定 員】３０名
【受講料】ＤＫＫ会員：１１，０００円（税込）
ＤＫＫ会員プラス：８，８００円（税込）
非会員：２２，０００円（税込）
【お申込み・お問合せ】
株式会社 大銀経済経営研究所
ＴＥＬ：０９７－５３３－８１１１
この機会にどうぞご参加ください。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
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無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００６年に合格。
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１，０００回を超える
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広い。
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
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無断転載・流用はご遠慮下さい。