優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2024/11/24(日) 12:00 | 【優先順位のツボ】「やる気」に影響されない働き方の手法 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2024.11.24 Vol. 3,160
本日のテーマ：
「やる気」に影響されない働き方の手法
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「集中力は続かない」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2695d2e8f2f2
マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5175246/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
疲労が抜けていなかったので、
ウォーキングとジムトレーニングは中止し、
今年９１回目のホームサウナからスタート。
３セットで整え、
お久しぶりのびっくりドンキーで
モーニングを食べながら研修資料の作成。
事務所で印刷し、紙の上で確認して完成。
主催者にメールで送って完了。
土曜日の夕方からは
高確率で家族が出かけるので
自宅で１人の貴重な自由時間。
値段が少し上がった刺身と
缶ビール（３５０ｍｌ）で乾杯。
安いものです。
楽しみにしていたプレミア１２は
ベネズエラがアメリカに負けたので
試合開始前に台湾との決勝戦が確定。
日曜日も朝から仕事なので早めの就寝。
【２０２４年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
１１月２３日未読了・１１月合計４冊
（年累計５７冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１１月３回・年合計４５回
受講者数年合計１，２３１名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
現状維持（１１月１７日まで）
（年累計マイナス４.９ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
１１月２３日０個・１１月合計３個
（年累計５５個）
＜縄跳び＞ 目標１００回
１１月２３日未実施・１１月合計０回
（年累計２回）連続最高５０回
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
「やる気」に影響されない働き方の手法
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
どうしてもやる気が起きない時は、
思い切って休むことも必要です。
しかし、その間にも新しい仕事は発生し、
締め切りは待ってくれません。
余計にストレスも抱え込むのは
嫌なものです。
休んでいる場合ではない時は、
少しでも動き始めるとペースが
上がっていくものです。
こんな時に優先順位なんて考えても
無理があるので、
簡単に終わる２～３つのタスクを
リストアップして、
それを処理して余裕があれば、
また少しだけ続けてみる。
好きな仕事から始める。
そうこうしているうちに
やる気は出てきます。
これはドイツの心理学者
エミール・クレペリンが発見した
「作業興奮」という脳の仕組みを
利用した手法です。
作業を始めてから５～１０程度で
やる気が高まっていきます。
もちろん、やる気が起きない時の
原因にもよりますが、
極端な疲労でない限りは、
朝のウォーキングなど身体を動かすことも
作業興奮には有効です。
そういう意味でもルーティンは
断然オススメ。
ルーティンとは習慣なので、
考えずに自然と行動ができます。
そこにやりたいとかやりたくない
といった意識が入らないので、
動き始めるには最適の仕事術とも
言えます。
とはいえ、
ルーティンを重視している私でも
１年に１～２回程度、
やる気が起きない時もあります。
多くの場合は、
重たい仕事が溜まった時なので、
整理に時間をかけることで
今ココに集中できるようにしています。
ご自分を振り返ってみて
やる気を落とさない仕事術のパターンを
確立すると
気持ちも安定するはずです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日は育児休業中の方を対象としたセミナーに
オンライン登壇します。
もちろん、いただいたテーマは
タイムマネジメントです。
この時期（育休中）だからこそ
未来のことを考えるには
最適のタイミングだと思います。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００６年に合格。
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１，０００回を超える
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広い。
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2024- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
「やる気」に影響されない働き方の手法
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ｎｏｔｅ
「集中力は続かない」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2695d2e8f2f2
マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5175246/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
疲労が抜けていなかったので、
ウォーキングとジムトレーニングは中止し、
今年９１回目のホームサウナからスタート。
３セットで整え、
お久しぶりのびっくりドンキーで
モーニングを食べながら研修資料の作成。
事務所で印刷し、紙の上で確認して完成。
主催者にメールで送って完了。
土曜日の夕方からは
高確率で家族が出かけるので
自宅で１人の貴重な自由時間。
値段が少し上がった刺身と
缶ビール（３５０ｍｌ）で乾杯。
安いものです。
楽しみにしていたプレミア１２は
ベネズエラがアメリカに負けたので
試合開始前に台湾との決勝戦が確定。
日曜日も朝から仕事なので早めの就寝。
【２０２４年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
１１月２３日未読了・１１月合計４冊
（年累計５７冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１１月３回・年合計４５回
受講者数年合計１，２３１名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
現状維持（１１月１７日まで）
（年累計マイナス４.９ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
１１月２３日０個・１１月合計３個
（年累計５５個）
＜縄跳び＞ 目標１００回
１１月２３日未実施・１１月合計０回
（年累計２回）連続最高５０回
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◆２・ 本日のテーマ
「やる気」に影響されない働き方の手法
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
どうしてもやる気が起きない時は、
思い切って休むことも必要です。
しかし、その間にも新しい仕事は発生し、
締め切りは待ってくれません。
余計にストレスも抱え込むのは
嫌なものです。
休んでいる場合ではない時は、
少しでも動き始めるとペースが
上がっていくものです。
こんな時に優先順位なんて考えても
無理があるので、
簡単に終わる２～３つのタスクを
リストアップして、
それを処理して余裕があれば、
また少しだけ続けてみる。
好きな仕事から始める。
そうこうしているうちに
やる気は出てきます。
これはドイツの心理学者
エミール・クレペリンが発見した
「作業興奮」という脳の仕組みを
利用した手法です。
作業を始めてから５～１０程度で
やる気が高まっていきます。
もちろん、やる気が起きない時の
原因にもよりますが、
極端な疲労でない限りは、
朝のウォーキングなど身体を動かすことも
作業興奮には有効です。
そういう意味でもルーティンは
断然オススメ。
ルーティンとは習慣なので、
考えずに自然と行動ができます。
そこにやりたいとかやりたくない
といった意識が入らないので、
動き始めるには最適の仕事術とも
言えます。
とはいえ、
ルーティンを重視している私でも
１年に１～２回程度、
やる気が起きない時もあります。
多くの場合は、
重たい仕事が溜まった時なので、
整理に時間をかけることで
今ココに集中できるようにしています。
ご自分を振り返ってみて
やる気を落とさない仕事術のパターンを
確立すると
気持ちも安定するはずです。
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◆３・ 編集後記
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今日は育児休業中の方を対象としたセミナーに
オンライン登壇します。
もちろん、いただいたテーマは
タイムマネジメントです。
この時期（育休中）だからこそ
未来のことを考えるには
最適のタイミングだと思います。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００６年に合格。
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１，０００回を超える
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広い。
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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お手続きください。
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記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。