優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2024/12/02(月) 12:00 | 【優先順位のツボ】集中力とスケジューリングの関係 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2024.12.2 Vol. 3,168
本日のテーマ：
集中力とスケジューリングの関係
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「集中力は続かない」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2695d2e8f2f2
マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5175246/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝はホームサウナからスタート。
回数券が切れたので
初めて５冊セットを購入してみました。
１冊だと４,３００円
（１回４３０円✕１１回分）ですが
５冊セットを買うとなんと２万円。
これだけでも
１,５００円もお得ですが
５回分がプラスになるので
計８回分は無料で入れる計算に
なります。
３万円程度の年間フリーパスが
発売されたら即買いですね。
３セットで整え、
事務所で重ための仕事を終わらせ、
一度戻ってウォーキングと
ジムトレーニング。
ベンチプレスの重量は
９０ｋｇに到達しました。
夕方からは家族との時間。
商業施設をブラブラし、
回転寿司でお腹を満たし帰宅。
夜はいつものテレビ番組の
放送が無かったので、
早めの就寝。
これでまた１週間頑張れます。
【２０２４年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
１２月１日未読了・１２月合計０冊
（年累計５８冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１２月０回・年合計４６回
受講者数年合計１，２４１名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
現状維持（１２月１日まで）
（年累計マイナス４.９ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
１２月１日１個・１２月合計１個
（年累計５８個）
・回数券５セット購入
＜縄跳び＞ 目標１００回
１２月１日未実施・１２月合計０回
（年累計２回）連続最高５０回
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
集中力とスケジューリングの関係
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
年齢によっても、
また、何をしているのかによっても
違うとは思いますが、
人の集中力は
どれぐらい続くものでしょうね。
私の場合、
起床後、しばらく経つと集中力が冴え、
徐々に下がってきながら、
お昼前になると少し持ち直します。
終わりが見えてくると、
それまでにこの仕事を終わらせる
という意識が働き、
集中力が上がるのです。
昼食後はダウンします。
胃にモノが入り、
その消化にパワーを使うので
仕方がありません。
ここで仮眠をすると
かなり復活しますが、
一般的には午後イチの時間帯は
眠気が勝って仕事になりません。
１５時ぐらいにブレイクを挟む
工夫をしながらでも、
その後は（集中力は）低下していき、
終業間際に少し復活という流れが
一般的ではないでしょうか。
私は、仕事のボリュームを
集中力の上下に合わせることで、
労働生産性は上がると確信しています。
集中力が必要な重たい仕事を
午後イチに取り組んでも、
全く捗りません。
一方で、
不要な書類をシュレッダーで
処分するというような軽い仕事を
午前中に行うのは実にもったいない。
これは珍しいことではなく、
スケジューリングをしないで
片っ端から手をつけることで
簡単に起きてしまいます。
だからこそ、
スケジューリングは前日に
というわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今年は１２月としては少し多い
６本の登壇が入っていますが、
年末にかけて
徐々に仕事のボリュームが
減っていくのは例年どおり。
ここで来年の仕込みをしておきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００６年に合格。
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１，０００回を超える
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広い。
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2024- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
集中力とスケジューリングの関係
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マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
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「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝はホームサウナからスタート。
回数券が切れたので
初めて５冊セットを購入してみました。
１冊だと４,３００円
（１回４３０円✕１１回分）ですが
５冊セットを買うとなんと２万円。
これだけでも
１,５００円もお得ですが
５回分がプラスになるので
計８回分は無料で入れる計算に
なります。
３万円程度の年間フリーパスが
発売されたら即買いですね。
３セットで整え、
事務所で重ための仕事を終わらせ、
一度戻ってウォーキングと
ジムトレーニング。
ベンチプレスの重量は
９０ｋｇに到達しました。
夕方からは家族との時間。
商業施設をブラブラし、
回転寿司でお腹を満たし帰宅。
夜はいつものテレビ番組の
放送が無かったので、
早めの就寝。
これでまた１週間頑張れます。
【２０２４年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
１２月１日未読了・１２月合計０冊
（年累計５８冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１２月０回・年合計４６回
受講者数年合計１，２４１名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
現状維持（１２月１日まで）
（年累計マイナス４.９ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
１２月１日１個・１２月合計１個
（年累計５８個）
・回数券５セット購入
＜縄跳び＞ 目標１００回
１２月１日未実施・１２月合計０回
（年累計２回）連続最高５０回
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◆２・ 本日のテーマ
集中力とスケジューリングの関係
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
年齢によっても、
また、何をしているのかによっても
違うとは思いますが、
人の集中力は
どれぐらい続くものでしょうね。
私の場合、
起床後、しばらく経つと集中力が冴え、
徐々に下がってきながら、
お昼前になると少し持ち直します。
終わりが見えてくると、
それまでにこの仕事を終わらせる
という意識が働き、
集中力が上がるのです。
昼食後はダウンします。
胃にモノが入り、
その消化にパワーを使うので
仕方がありません。
ここで仮眠をすると
かなり復活しますが、
一般的には午後イチの時間帯は
眠気が勝って仕事になりません。
１５時ぐらいにブレイクを挟む
工夫をしながらでも、
その後は（集中力は）低下していき、
終業間際に少し復活という流れが
一般的ではないでしょうか。
私は、仕事のボリュームを
集中力の上下に合わせることで、
労働生産性は上がると確信しています。
集中力が必要な重たい仕事を
午後イチに取り組んでも、
全く捗りません。
一方で、
不要な書類をシュレッダーで
処分するというような軽い仕事を
午前中に行うのは実にもったいない。
これは珍しいことではなく、
スケジューリングをしないで
片っ端から手をつけることで
簡単に起きてしまいます。
だからこそ、
スケジューリングは前日に
というわけです。
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◆３・ 編集後記
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今年は１２月としては少し多い
６本の登壇が入っていますが、
年末にかけて
徐々に仕事のボリュームが
減っていくのは例年どおり。
ここで来年の仕込みをしておきます。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００６年に合格。
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１，０００回を超える
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広い。
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
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