優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/01/03(金) 12:00 | 【優先順位のツボ】続けるコツ |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.1.3 Vol. 3,200
本日のテーマ：
続けるコツ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「集中力は続かない」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2695d2e8f2f2
マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5175246/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
２４連休の１３日目
前日の夜更かしの影響で
午前中は自宅でマッタリしていました。
テレビは定番の箱根駅伝。
母校は粘って上位につけています。
復路で逆転優勝を
狙って欲しいところです。
午後は、義母と春日神社へ初詣。
カフェでお茶をしてから
神社に向かうのが定番です。
お参り後はお墓参りに行き、
そのまま回転寿司へ。
最後に星乃珈琲店で
甘いものを食べて帰宅。
テレビを見てから就寝。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１月０回・年合計０回
受講者数年合計０名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
１月２日０個・１月合計０個
（年累計０個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１月９０ｋｇ×６回
＜新規登壇＞ 目標５県
１月２日０個・１月合計０個
（年累計０個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
続けるコツ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
２０１６年４月１日に始めた
このメールマガジンは
今日の配信で３,２００日連続と
なりました。
実に、
４５７週と１日
１０５か月と３日
８年と２７８日続いています。
これも購読していただいている
皆様のお陰です。
改めて感謝申し上げます。
三日坊主とは
自分のためにあるような言葉だと
感じていた私ですが、
研修やセミナーで習慣だ何だと
エラそうなことを言っている講師が
続けていることは何も無い
というのでは説得力がありません。
定着するまでは苦しいものです。
そこは気合いと根性を
使う場面でもあります。
とはいえ、
歯を食いしばってばかりいると
疲れてしまうので
続けられる仕組みの構築が
必要となります。
まず、頻度は毎日がベストです。
週に２回というように回数で決めると
どうしても先送りしてしまいますが、
「毎日」にしていると
迷う必要が無くなります。
次に、時刻と時間を決めます。
要は、「いつ」と「どれぐらい」が
明確でなければ、
スケジュールに落とせないのです。
そもそも、
そのアクションを行う時間を
確保できなければ
いくら習慣化をしようともしても
無理があります。
そして、
新しい行動を習慣にするためには、
特定の行動の後に接続させます。
このメールマガジンは
起床後のルーティンの中に
入れていますが、
すでに習慣化されている行動に
紐付けるのが一番簡単だからです。
新年になり、
新しいことを始めようと決意した方も
多いと思います。
続けることで
時間の長さを価値に変えることが
できます。
続けるにもコツがある
というわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝は放射冷却の影響で
冬らしい寒さですが、
日中は穏やかな気候の
正月が続いています。
こんな気持ちで
一年を過ごしたいものです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００６年に合格。
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１，０００回を超える
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広い。
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2025- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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2025.1.3 Vol. 3,200
本日のテーマ：
続けるコツ
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ｎｏｔｅ
「集中力は続かない」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2695d2e8f2f2
マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5175246/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
２４連休の１３日目
前日の夜更かしの影響で
午前中は自宅でマッタリしていました。
テレビは定番の箱根駅伝。
母校は粘って上位につけています。
復路で逆転優勝を
狙って欲しいところです。
午後は、義母と春日神社へ初詣。
カフェでお茶をしてから
神社に向かうのが定番です。
お参り後はお墓参りに行き、
そのまま回転寿司へ。
最後に星乃珈琲店で
甘いものを食べて帰宅。
テレビを見てから就寝。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１月０回・年合計０回
受講者数年合計０名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
１月２日０個・１月合計０個
（年累計０個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１月９０ｋｇ×６回
＜新規登壇＞ 目標５県
１月２日０個・１月合計０個
（年累計０個）
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◆２・ 本日のテーマ
続けるコツ
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２０１６年４月１日に始めた
このメールマガジンは
今日の配信で３,２００日連続と
なりました。
実に、
４５７週と１日
１０５か月と３日
８年と２７８日続いています。
これも購読していただいている
皆様のお陰です。
改めて感謝申し上げます。
三日坊主とは
自分のためにあるような言葉だと
感じていた私ですが、
研修やセミナーで習慣だ何だと
エラそうなことを言っている講師が
続けていることは何も無い
というのでは説得力がありません。
定着するまでは苦しいものです。
そこは気合いと根性を
使う場面でもあります。
とはいえ、
歯を食いしばってばかりいると
疲れてしまうので
続けられる仕組みの構築が
必要となります。
まず、頻度は毎日がベストです。
週に２回というように回数で決めると
どうしても先送りしてしまいますが、
「毎日」にしていると
迷う必要が無くなります。
次に、時刻と時間を決めます。
要は、「いつ」と「どれぐらい」が
明確でなければ、
スケジュールに落とせないのです。
そもそも、
そのアクションを行う時間を
確保できなければ
いくら習慣化をしようともしても
無理があります。
そして、
新しい行動を習慣にするためには、
特定の行動の後に接続させます。
このメールマガジンは
起床後のルーティンの中に
入れていますが、
すでに習慣化されている行動に
紐付けるのが一番簡単だからです。
新年になり、
新しいことを始めようと決意した方も
多いと思います。
続けることで
時間の長さを価値に変えることが
できます。
続けるにもコツがある
というわけです。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝は放射冷却の影響で
冬らしい寒さですが、
日中は穏やかな気候の
正月が続いています。
こんな気持ちで
一年を過ごしたいものです。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００６年に合格。
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１，０００回を超える
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広い。
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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無断転載・流用はご遠慮下さい。