優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/01/28(火) 12:00 | 【優先順位のツボ】ルーティンは最強 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.1.28 Vol. 3,225
本日のテーマ：
ルーティンは最強
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「集中力は続かない」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2695d2e8f2f2
マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5175246/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
月曜日の朝はホームサウナからスタート。
前日の練習の影響で身体が痛かったため
ジムトレーニングは中止し、
そのままコメダでモーニング。
未来に意識を寄せる思考の時間です。
通勤ラッシュが落ち着いてから
事務所に移動し、
進行中の研修資料を
完成させるべく資料と格闘。
何度も印刷して手直しを加えて完成。
主催者にメールで送って完了。
出張の準備をしてから帰宅。
夜は今シーズン初めての
カニ鍋でした。
あまりに美味しくて
無言で食べ続けました。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス１.２ｋｇ（１月２２日まで）
（年累計マイナス０.６ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１月１回・年合計１回
受講者数年合計１３０名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
１月２７日０個・１月合計２個
（年累計２個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１月９０ｋｇ×６回
＜新規登壇＞ 目標６県
１月２７日０個・１月合計１個
（年累計１個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
ルーティンは最強
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私の行動はルーティンで
埋め尽くされています。
起床直後、早朝、事務所に着いてから、
就寝前などは
一連の流れが決まっています。
月曜日の朝（思考の時間）や
金曜日の午後（大人の時間割）は
場所も同じです。
毎月最終水曜日には「４時から会」、
四半期に１回は
「１人合宿」を実行しています。
自然とそうなったわけではなく、
狙った行動を習慣にするために
工夫をしています。
一連の流れには
チェックリストを作り、
一定の期間をテストしてみて、
修正しながら最適解を探し、
習慣化していきます。
定期的な予定であれば
スケジュールに入れて
ブロックするだけです。
その日の気分で動いてしまうと
優先順位を間違えてしまうのです。
だからこそ、
あらかじめ
ルーティンを作っておきます。
そして、選択の回数を
減らすために行っています。
選択はパワーを使います。
意志の力が削られていくのです。
なるべくなら、
ここぞということに
集中したいもの。
だからこそ、
ルーティンは最強だというわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は服装には無頓着なので、
ほぼ同じパターンを着まわしています。
勘違いしないでいただきたいのは、
オシャレ好きな方が、
そこに時間をかけるのは
適切な時間の使い方だということです。
本当に大切なことに
有限の時間をなるべく多く使う技術が
タイムマネジメントだからです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００６年に合格。
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１，０００回を超える
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広い。
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2025- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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ルーティンは最強
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マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
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「社労士の学校」に紹介されました。
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２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
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※２，０００号までは音声付きです。
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
月曜日の朝はホームサウナからスタート。
前日の練習の影響で身体が痛かったため
ジムトレーニングは中止し、
そのままコメダでモーニング。
未来に意識を寄せる思考の時間です。
通勤ラッシュが落ち着いてから
事務所に移動し、
進行中の研修資料を
完成させるべく資料と格闘。
何度も印刷して手直しを加えて完成。
主催者にメールで送って完了。
出張の準備をしてから帰宅。
夜は今シーズン初めての
カニ鍋でした。
あまりに美味しくて
無言で食べ続けました。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス１.２ｋｇ（１月２２日まで）
（年累計マイナス０.６ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１月１回・年合計１回
受講者数年合計１３０名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
１月２７日０個・１月合計２個
（年累計２個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１月９０ｋｇ×６回
＜新規登壇＞ 目標６県
１月２７日０個・１月合計１個
（年累計１個）
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◆２・ 本日のテーマ
ルーティンは最強
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私の行動はルーティンで
埋め尽くされています。
起床直後、早朝、事務所に着いてから、
就寝前などは
一連の流れが決まっています。
月曜日の朝（思考の時間）や
金曜日の午後（大人の時間割）は
場所も同じです。
毎月最終水曜日には「４時から会」、
四半期に１回は
「１人合宿」を実行しています。
自然とそうなったわけではなく、
狙った行動を習慣にするために
工夫をしています。
一連の流れには
チェックリストを作り、
一定の期間をテストしてみて、
修正しながら最適解を探し、
習慣化していきます。
定期的な予定であれば
スケジュールに入れて
ブロックするだけです。
その日の気分で動いてしまうと
優先順位を間違えてしまうのです。
だからこそ、
あらかじめ
ルーティンを作っておきます。
そして、選択の回数を
減らすために行っています。
選択はパワーを使います。
意志の力が削られていくのです。
なるべくなら、
ここぞということに
集中したいもの。
だからこそ、
ルーティンは最強だというわけです。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は服装には無頓着なので、
ほぼ同じパターンを着まわしています。
勘違いしないでいただきたいのは、
オシャレ好きな方が、
そこに時間をかけるのは
適切な時間の使い方だということです。
本当に大切なことに
有限の時間をなるべく多く使う技術が
タイムマネジメントだからです。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００６年に合格。
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１，０００回を超える
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広い。
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
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