優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/02/10(月) 12:00 | 【優先順位のツボ】サザエさん症候群はなぜ起こる |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.2.10 Vol. 3,238
本日のテーマ：
サザエさん症候群はなぜ起こる
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「集中力は続かない」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2695d2e8f2f2
マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5175246/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
２月３日以来のホームサウナは
屋根にうっすらと雪が積もっていました。
ヒートショックにならないよう
足元から温めて入るようにしています。
３セットで整えてからジムトレーニング。
いつものカフェで一仕事し、
（娘は塾なので）妻と２人でお墓参りへ。
一昨年亡くなった母の誕生日でした。
午後からはチーム練習に参加。
朝は氷点下だった気温も徐々に上がり、
充実した良い練習ができました。
いよいよ次の日曜日に抽選があり、
３月からは高松宮杯の支部１回戦が
始まります。
過去最高の仕上がりで
シーズンに突入できそうです。
夜はいつものテレビで大爆笑。
これでまた１週間頑張れます。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.６ｋｇ（２月５日まで）
現状維持（年累計マイナス１.８ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
２月１回・年合計４回
受講者数年合計２４４名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
２月９日０個・２月合計１個
（年累計９個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
２月９０ｋｇ×６回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
２月９日０県・２月合計０県
（年累計２県）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
サザエさん症候群はなぜ起こる
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日月曜日は
対外的な予定を入れていません。
あらかじめブロックしています。
ブロックとは、
目的以外の予定を排除するための
手法です。
休み明けに重たい仕事を
入れてしまうとどうなるのか。
何とも言えない重苦しい月曜日
（休日明け）の朝、
いわゆるブルーマンデーが待っています。
原因の１つが
月曜日の午前中に予定してしまった
重めの仕事です。
私自身、会社員時代には
このブルーな気持ちを嫌というほど
味わってきています。
独立してからも
月曜日の朝は気が重い状態が
続いていたので、
そんなものだ、変えられないと
思い込んでいました。
日曜日の１８時３０分に
サザエさんが始まると気が落ち込む
「サザエさん症候群」という言葉が
あるほど
多くの方が苦しめられている
月曜日の朝。
何とか改善したいと考えたのが、
月曜日の午前中に
対外的な予定を入れないことでした。
これが見事にハマリました。
驚くほどの効果があったのです。
土日も家族と過ごしたり、
好きな野球をしたりと
ゆっくり休めるようになったことで、
スムーズに月曜日をスタートすることが
できるようになりました。
自分で自由にコントロールできない方も
多いでしょうが、
それでも可能な範囲で工夫することで
少しずつでも改善されていくはずです。
時間のブロックは
効果が高いテクニックの１つです。
時間は水のようなもので、
つかみどころがないものですが、
工夫次第で、どんなものにでも
変化させることができるのです。
月曜日の朝から気合いを入れるために
営業会議をガンガンやっても
１週間の生産性が上がれば良いのですが、
そのために土日の過ごし方に
負担があっては
心身の疲労なんて
取れるわけはありません。
やってみる価値のあるテクニックです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今週は５本の登壇が待っています。
その内、４本がタイムマネジメント研修。
早速明日は、祝日ですが
市民向けのタイムマネジメント講座です。
中高生も参加してくれるようなので
今から楽しみです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００６年に合格。
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１，０００回を超える
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広い。
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2025- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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サザエさん症候群はなぜ起こる
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「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
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ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
２月３日以来のホームサウナは
屋根にうっすらと雪が積もっていました。
ヒートショックにならないよう
足元から温めて入るようにしています。
３セットで整えてからジムトレーニング。
いつものカフェで一仕事し、
（娘は塾なので）妻と２人でお墓参りへ。
一昨年亡くなった母の誕生日でした。
午後からはチーム練習に参加。
朝は氷点下だった気温も徐々に上がり、
充実した良い練習ができました。
いよいよ次の日曜日に抽選があり、
３月からは高松宮杯の支部１回戦が
始まります。
過去最高の仕上がりで
シーズンに突入できそうです。
夜はいつものテレビで大爆笑。
これでまた１週間頑張れます。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.６ｋｇ（２月５日まで）
現状維持（年累計マイナス１.８ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
２月１回・年合計４回
受講者数年合計２４４名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
２月９日０個・２月合計１個
（年累計９個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
２月９０ｋｇ×６回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
２月９日０県・２月合計０県
（年累計２県）
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◆２・ 本日のテーマ
サザエさん症候群はなぜ起こる
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日月曜日は
対外的な予定を入れていません。
あらかじめブロックしています。
ブロックとは、
目的以外の予定を排除するための
手法です。
休み明けに重たい仕事を
入れてしまうとどうなるのか。
何とも言えない重苦しい月曜日
（休日明け）の朝、
いわゆるブルーマンデーが待っています。
原因の１つが
月曜日の午前中に予定してしまった
重めの仕事です。
私自身、会社員時代には
このブルーな気持ちを嫌というほど
味わってきています。
独立してからも
月曜日の朝は気が重い状態が
続いていたので、
そんなものだ、変えられないと
思い込んでいました。
日曜日の１８時３０分に
サザエさんが始まると気が落ち込む
「サザエさん症候群」という言葉が
あるほど
多くの方が苦しめられている
月曜日の朝。
何とか改善したいと考えたのが、
月曜日の午前中に
対外的な予定を入れないことでした。
これが見事にハマリました。
驚くほどの効果があったのです。
土日も家族と過ごしたり、
好きな野球をしたりと
ゆっくり休めるようになったことで、
スムーズに月曜日をスタートすることが
できるようになりました。
自分で自由にコントロールできない方も
多いでしょうが、
それでも可能な範囲で工夫することで
少しずつでも改善されていくはずです。
時間のブロックは
効果が高いテクニックの１つです。
時間は水のようなもので、
つかみどころがないものですが、
工夫次第で、どんなものにでも
変化させることができるのです。
月曜日の朝から気合いを入れるために
営業会議をガンガンやっても
１週間の生産性が上がれば良いのですが、
そのために土日の過ごし方に
負担があっては
心身の疲労なんて
取れるわけはありません。
やってみる価値のあるテクニックです。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今週は５本の登壇が待っています。
その内、４本がタイムマネジメント研修。
早速明日は、祝日ですが
市民向けのタイムマネジメント講座です。
中高生も参加してくれるようなので
今から楽しみです。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００６年に合格。
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１，０００回を超える
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広い。
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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無断転載・流用はご遠慮下さい。