優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/09/01(月) 12:00 | 【優先順位のツボ】備忘録：８月の振り返り |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.9.1 Vol. 3,441
本日のテーマ：
備忘録：８月の振り返り
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「時間の使い道を考える」
https://note.com/happyspiral86400/n/nab926fd6935d
マイベストプロコラム
「時間の長さを価値に変える
ルーティンの作り方」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5196685/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
そしてトリニータのホーム戦
ということで割引となり、
少し混雑した
ホームサウナで整えてから
いつものカフェで読書。
至福の時間です。
午後は地元の百貨店へ。
胸板が厚く、
一方で腕や足が極端に短い
特徴的な体型のため、
規制のスーツでは
かなりの補正が必要なので
ここ数年間はジャケスラばかり
着ていました。
ところが年齢的にも
まあまあカチっとした場面に
登壇することが増えたので、
いつかは作りたいと思っていた
オーダースーツに挑戦。それも２着。
今から出来上がりが楽しみです。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.２ｋｇ（８月２７日まで）
（年累計マイナス７.９ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
８月５回・年合計４１回
受講者数年合計１,６６６名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
８月３１日１個・８月合計５個
（年累計５０個）
・オーダースーツ
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
８月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
８月０県（年累計２県）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
備忘録：８月の振り返り
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
異常な暑さが続いた８月。
それでもルーティンは変えず、
バッティングセンターが
職場付近にオープンしたことも
あって
むしろ運動量が増えた
１か月でした。
今日は、
公開している目標の経過を中心に、
この８月を振り返ってみます。
単なる備忘録なので、
ご興味ない方はスルーして
くださいね。
ダイエットは、
単月ではマイナス０.２ｋｇ。
年間目標１０ｋｇ減に対して
７.９ｋｇ減と辛うじて更新。
目標まで残りは２.１ｋｇです。
体重は許容範囲に入っているので
体脂肪率にフォーカスして
ボディメイクをしていこうと
思っています。
ということで
ジムトレーニングはなんと２４回。
完全にルーティンになっています。
タイムマネジメント研修は、
８月に登壇した８回中の５回
となり。
年間目標５０回に対して
通算回数は４１回。
その他の登壇も含めて
全５４回中の約７６％が
タイムマネジメント研修と
なりました。
初めてのことは５個で
下方修正していた当初目標の
５０個には到達しました。
再度上方修正して
目標８０個のストレッチゾーンに
再設定します。
ベンチプレスは、
目標１００ｋｇを１０回に対して
９０ｋｇが７回と変わらずです。
体重を落としながら
重量を上げていくのは
想像していたより難しいので
少し重量を落としてやり直します。
新規県外登壇はゼロ。
８月の県外出張もゼロ。
目標６県に対して
実績２県は変わりません。
新規につながる仕掛けは
継続しているので今後に期待です。
以上が重点的に追いかけている
今年の定量的な数字の結果でした。
例年と違って９、１０月は
比較的落ち着いています。
逆に１１、１２月が忙しいので
ここで諸々と進めておきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このところコメダ以外で
モーニングを注文することが
少なくなったのは
カロリーはともかく
脂質の量が高すぎるからです。
今頃気づいたんかい
というところですが、
基礎代謝などから算出した
私の脂質摂取量は
１日最大５０g程度。
美味しいものは
脂質と糖質のセットなので
注意していきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
■ 若手社員向け
タイムマネジメント講座
働き方改革とは
まさに「働き方」を変えること。
これまで無意識で行ってきた
「労働時間の長さだけで解決する」
という思考を変えなければなりません。
その為には
タイムマネジメントの知識は
必要不可欠です。
この講座では、
「本当に大切なことに
有限の時間をなるべく多く使う方法」
を解説します。
【日 時】９月２５日（木）
９時３０分～１６時３０分
【会 場】大分県産業創造機構研修室
大分市東春日町１７―２０
ソフトパークセンタービル３Ｆ
【対象者】主に３０代までの
若手社員の方・研修担当者
【定 員】２０名
【受講料】テキスト代、消費税込み
１０,２００円
一般会員８,１６０円
特別会員７,１４０円
【お申込み・お問合せ】
公益財団法人大分県産業創造機構
ＴＥＬ：０９７－５３４－４７０２
https://www.columbus.or.jp/2025/08/18/%e8%8b%a5%e6%89%8b%e7%a4%be%e5%93%a1%e5%90%91%e3%81%91%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%a0%e3%83%9e%e3%83%8d%e3%82%b8%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%83%88%e8%ac%9b%e5%ba%a7%e4%bb%a4%e5%92%8c%ef%bc%97%e5%b9%b4%ef%bc%99/
この機会にどうぞご参加ください。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１５５回
（２０２５年８月３１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広い。
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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Copyright 2025- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
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「時間の使い道を考える」
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マイベストプロコラム
「時間の長さを価値に変える
ルーティンの作り方」
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「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
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ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
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篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
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効率的な時間の使い方のコツを
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
そしてトリニータのホーム戦
ということで割引となり、
少し混雑した
ホームサウナで整えてから
いつものカフェで読書。
至福の時間です。
午後は地元の百貨店へ。
胸板が厚く、
一方で腕や足が極端に短い
特徴的な体型のため、
規制のスーツでは
かなりの補正が必要なので
ここ数年間はジャケスラばかり
着ていました。
ところが年齢的にも
まあまあカチっとした場面に
登壇することが増えたので、
いつかは作りたいと思っていた
オーダースーツに挑戦。それも２着。
今から出来上がりが楽しみです。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.２ｋｇ（８月２７日まで）
（年累計マイナス７.９ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
８月５回・年合計４１回
受講者数年合計１,６６６名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
８月３１日１個・８月合計５個
（年累計５０個）
・オーダースーツ
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
８月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
８月０県（年累計２県）
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◆２・ 本日のテーマ
備忘録：８月の振り返り
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異常な暑さが続いた８月。
それでもルーティンは変えず、
バッティングセンターが
職場付近にオープンしたことも
あって
むしろ運動量が増えた
１か月でした。
今日は、
公開している目標の経過を中心に、
この８月を振り返ってみます。
単なる備忘録なので、
ご興味ない方はスルーして
くださいね。
ダイエットは、
単月ではマイナス０.２ｋｇ。
年間目標１０ｋｇ減に対して
７.９ｋｇ減と辛うじて更新。
目標まで残りは２.１ｋｇです。
体重は許容範囲に入っているので
体脂肪率にフォーカスして
ボディメイクをしていこうと
思っています。
ということで
ジムトレーニングはなんと２４回。
完全にルーティンになっています。
タイムマネジメント研修は、
８月に登壇した８回中の５回
となり。
年間目標５０回に対して
通算回数は４１回。
その他の登壇も含めて
全５４回中の約７６％が
タイムマネジメント研修と
なりました。
初めてのことは５個で
下方修正していた当初目標の
５０個には到達しました。
再度上方修正して
目標８０個のストレッチゾーンに
再設定します。
ベンチプレスは、
目標１００ｋｇを１０回に対して
９０ｋｇが７回と変わらずです。
体重を落としながら
重量を上げていくのは
想像していたより難しいので
少し重量を落としてやり直します。
新規県外登壇はゼロ。
８月の県外出張もゼロ。
目標６県に対して
実績２県は変わりません。
新規につながる仕掛けは
継続しているので今後に期待です。
以上が重点的に追いかけている
今年の定量的な数字の結果でした。
例年と違って９、１０月は
比較的落ち着いています。
逆に１１、１２月が忙しいので
ここで諸々と進めておきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このところコメダ以外で
モーニングを注文することが
少なくなったのは
カロリーはともかく
脂質の量が高すぎるからです。
今頃気づいたんかい
というところですが、
基礎代謝などから算出した
私の脂質摂取量は
１日最大５０g程度。
美味しいものは
脂質と糖質のセットなので
注意していきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
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【ＮＥＷ！】
■ 若手社員向け
タイムマネジメント講座
働き方改革とは
まさに「働き方」を変えること。
これまで無意識で行ってきた
「労働時間の長さだけで解決する」
という思考を変えなければなりません。
その為には
タイムマネジメントの知識は
必要不可欠です。
この講座では、
「本当に大切なことに
有限の時間をなるべく多く使う方法」
を解説します。
【日 時】９月２５日（木）
９時３０分～１６時３０分
【会 場】大分県産業創造機構研修室
大分市東春日町１７―２０
ソフトパークセンタービル３Ｆ
【対象者】主に３０代までの
若手社員の方・研修担当者
【定 員】２０名
【受講料】テキスト代、消費税込み
１０,２００円
一般会員８,１６０円
特別会員７,１４０円
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この機会にどうぞご参加ください。
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社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１５５回
（２０２５年８月３１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広い。
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
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