優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/09/07(日) 12:00 | 【優先順位のツボ】時間配分を考える |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.9.7 Vol. 3,447
本日のテーマ：
時間配分を考える
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「時間の使い道を考える」
https://note.com/happyspiral86400/n/nab926fd6935d
マイベストプロコラム
「時間の長さを価値に変える
ルーティンの作り方」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5196685/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
ホームサウナからスタート。
午前中は事務所で
原稿作成に集中。
ようやく２千字近くの
たたき台ができ、一旦帰宅。
娘は部活の合宿でいないので
夫婦で近くの居酒屋へ。
予約せずに飛び込みで行ったら
２つのお店で(予約一杯で)
断られましたが、
移転した「ひゃくしょう亭」に
なんとか入れて乾杯。
ほろ酔いでの帰りがけに
町内の夏祭りに寄り、
お楽しみ抽選会に参加。
見事３等のティッシュが
当たりました。
トホホ。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.１ｋｇ（９月３日まで）
（年累計マイナス８.０ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
９月１回・年合計４２回
受講者数２８名（年合計１,６９４名）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
９月６日０個・９月合計２個
（年累計５１個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
９月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
９月０県（年累計２県）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
時間配分を考える
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私たちはどうしても
時間は無限に与えられているように
感じてしまいます。
日常生活の中で、
人生の終わりを意識することが
少ないから仕方がありません。
しかし、必ず終わりは来ます。
１年にも終わりがありますし、
１か月も、１週間も同様です。
終わりを意識するからこそ
優先順位を判断できるように
なります。
また、終わりを意識するとは、
残り時間を意識する
ということでもあります。
なので、範囲が広すぎると
残り時間にピンときません。
そこで、１週間スパンでの
時間配分を考えていくと
イメージしやすいと思います。
１週間は１６８時間と
決まっています。
当たり前ですが世界の誰もが同じ。
ここから最初に確保するのが
睡眠時間です。
私は７時間必要なので、
１６８－４９＝１１９時間が
起きている時間ということです。
会社員の方は、
ここから会社に関連する時間を
引きます。
週の法定労働時間の
４０時間を所定労働時間として、
休憩も含めた拘束時間は
１日９時間。
毎日１時間ほど残業し、
通勤に往復１時間かかるとすると、
（９＋１＋１）×７日＝７７時間。
つまり１１９－７７＝４２時間が
プライベートに使える時間
ということになります。
この時間に何をするのかを
あらかじめ配分しておくのが
スケジューリングです。
本当に大切なこと、
価値があると考えていること、
理想の未来につながることに
使っていかなければ、
人生は停滞どころか
衰退してしまいます。
ちなみに個人事業主の私は
約１２０時間を自分にとって
本当に大切なことに使えるので、
会社員の方と比べると
実に３倍近くあります。
いずれにしても、
使える時間が
どれだけあるかを把握せずに
スケジューリングはできません。
繰り返しますが、
時間は無限にあると思ったら
優先順位を間違えてしまいます。
終わりと
使える時間を把握してから
理想の時間配分を
考えるようにすると、
人生はより良く変わって
いくはずです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
２０年近く続いた
会社員生活から独立した後、
数年間は、
使える時間の総枠が
変わったことに気がつかず、
会社員の意識のままで
スケジューリングしていたので
それはうまくいくはずも
ありませんね。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
■ 若手社員向け
タイムマネジメント講座
働き方改革とは
まさに「働き方」を変えること。
これまで無意識で行ってきた
「労働時間の長さだけで解決する」
という思考を変えなければなりません。
その為には
タイムマネジメントの知識は
必要不可欠です。
この講座では、
「本当に大切なことに
有限の時間をなるべく多く使う方法」
を解説します。
【日 時】９月２５日（木）
９時３０分～１６時３０分
【会 場】大分県産業創造機構研修室
大分市東春日町１７―２０
ソフトパークセンタービル３Ｆ
【対象者】主に３０代までの
若手社員の方・研修担当者
【定 員】２０名
【受講料】テキスト代、消費税込み
１０,２００円
一般会員８,１６０円
特別会員７,１４０円
【お申込み・お問合せ】
公益財団法人大分県産業創造機構
ＴＥＬ：０９７－５３４－４７０２
https://www.columbus.or.jp/2025/08/18/%e8%8b%a5%e6%89%8b%e7%a4%be%e5%93%a1%e5%90%91%e3%81%91%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%a0%e3%83%9e%e3%83%8d%e3%82%b8%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%83%88%e8%ac%9b%e5%ba%a7%e4%bb%a4%e5%92%8c%ef%bc%97%e5%b9%b4%ef%bc%99/
この機会にどうぞご参加ください。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００６年に合格。
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１５５回
（２０２５年８月３１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広い。
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2025- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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時間配分を考える
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「時間の使い道を考える」
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マイベストプロコラム
「時間の長さを価値に変える
ルーティンの作り方」
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「社労士の学校」に紹介されました。
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２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
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ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
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どうぞお楽しみください。
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
ホームサウナからスタート。
午前中は事務所で
原稿作成に集中。
ようやく２千字近くの
たたき台ができ、一旦帰宅。
娘は部活の合宿でいないので
夫婦で近くの居酒屋へ。
予約せずに飛び込みで行ったら
２つのお店で(予約一杯で)
断られましたが、
移転した「ひゃくしょう亭」に
なんとか入れて乾杯。
ほろ酔いでの帰りがけに
町内の夏祭りに寄り、
お楽しみ抽選会に参加。
見事３等のティッシュが
当たりました。
トホホ。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.１ｋｇ（９月３日まで）
（年累計マイナス８.０ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
９月１回・年合計４２回
受講者数２８名（年合計１,６９４名）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
９月６日０個・９月合計２個
（年累計５１個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
９月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
９月０県（年累計２県）
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◆２・ 本日のテーマ
時間配分を考える
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私たちはどうしても
時間は無限に与えられているように
感じてしまいます。
日常生活の中で、
人生の終わりを意識することが
少ないから仕方がありません。
しかし、必ず終わりは来ます。
１年にも終わりがありますし、
１か月も、１週間も同様です。
終わりを意識するからこそ
優先順位を判断できるように
なります。
また、終わりを意識するとは、
残り時間を意識する
ということでもあります。
なので、範囲が広すぎると
残り時間にピンときません。
そこで、１週間スパンでの
時間配分を考えていくと
イメージしやすいと思います。
１週間は１６８時間と
決まっています。
当たり前ですが世界の誰もが同じ。
ここから最初に確保するのが
睡眠時間です。
私は７時間必要なので、
１６８－４９＝１１９時間が
起きている時間ということです。
会社員の方は、
ここから会社に関連する時間を
引きます。
週の法定労働時間の
４０時間を所定労働時間として、
休憩も含めた拘束時間は
１日９時間。
毎日１時間ほど残業し、
通勤に往復１時間かかるとすると、
（９＋１＋１）×７日＝７７時間。
つまり１１９－７７＝４２時間が
プライベートに使える時間
ということになります。
この時間に何をするのかを
あらかじめ配分しておくのが
スケジューリングです。
本当に大切なこと、
価値があると考えていること、
理想の未来につながることに
使っていかなければ、
人生は停滞どころか
衰退してしまいます。
ちなみに個人事業主の私は
約１２０時間を自分にとって
本当に大切なことに使えるので、
会社員の方と比べると
実に３倍近くあります。
いずれにしても、
使える時間が
どれだけあるかを把握せずに
スケジューリングはできません。
繰り返しますが、
時間は無限にあると思ったら
優先順位を間違えてしまいます。
終わりと
使える時間を把握してから
理想の時間配分を
考えるようにすると、
人生はより良く変わって
いくはずです。
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◆３・ 編集後記
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２０年近く続いた
会社員生活から独立した後、
数年間は、
使える時間の総枠が
変わったことに気がつかず、
会社員の意識のままで
スケジューリングしていたので
それはうまくいくはずも
ありませんね。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
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【ＮＥＷ！】
■ 若手社員向け
タイムマネジメント講座
働き方改革とは
まさに「働き方」を変えること。
これまで無意識で行ってきた
「労働時間の長さだけで解決する」
という思考を変えなければなりません。
その為には
タイムマネジメントの知識は
必要不可欠です。
この講座では、
「本当に大切なことに
有限の時間をなるべく多く使う方法」
を解説します。
【日 時】９月２５日（木）
９時３０分～１６時３０分
【会 場】大分県産業創造機構研修室
大分市東春日町１７―２０
ソフトパークセンタービル３Ｆ
【対象者】主に３０代までの
若手社員の方・研修担当者
【定 員】２０名
【受講料】テキスト代、消費税込み
１０,２００円
一般会員８,１６０円
特別会員７,１４０円
【お申込み・お問合せ】
公益財団法人大分県産業創造機構
ＴＥＬ：０９７－５３４－４７０２
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この機会にどうぞご参加ください。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００６年に合格。
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１５５回
（２０２５年８月３１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広い。
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
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