優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/09/27(土) 12:00 | 【優先順位のツボ】現状維持のために頑張れない |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.9.27 Vol. 3,467
本日のテーマ：
現状維持のために頑張れない
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
そしてサウナからスタート。
朝ドラの最終回の余韻に
浸りながら
大分出店２店舗目の
サイゼリヤイオン高城店に
初めて入店。
開店してすぐでしたが、
まあまあ混んでいました。
それでもＱＲコード注文に
完全セルフレジと
少人数で回せる体制に
なっているのはさすが。
それにしても、
サイゼリヤに限ったことでは
ありませんが、
外食は（カロリーはともかく）
脂質が多いのが難点です。
ミートソースパスタに
フォカッチャ、サラダで
推定３５.５ｇ。
朝食と合わせると
１日の上限となってしまいました。
そこから事務所に行き、
諸々のタスクを処理。
腹ごなしに
バッティングセンターで
２セット５０球。
事務所に戻って
オンラインセミナーを受講。
いつものカフェに寄って
タスク整理をして一日が終了。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.１ｋｇ（９月２４日まで）
（年累計マイナス８.４ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
９月２回・年合計４３回
受講者数年合計１,７０８名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
９月２６日１個・９月合計６個
（年累計５６個）
・サイゼリヤ高城店
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
９月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
９月０県（年累計２県）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
現状維持のために頑張れない
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「現状維持」
タイムマネジメント研修での
ビジョンを描くワークで、
このように書く方が一定数います。
現状が最高の状態で
これ以上は望めないのであれば
致し方ありませんが、
決してそうではないでしょう。
例えば、お金なんて
あったらあった方がいいと思うので、
今の貯金額で満足、
お金には興味がないという方は
そんなにいないはず。
現状維持にしておけば、
今までやってきたことを
変える必要がないので、
楽なのかもしれません。
しかし、残念ながら
加齢と共に様々な能力が
落ちていく中で、
現状維持とは停滞ではなく、
緩やかな衰退なのです。
もちろんこれは、
現状の自分を認めない、
まだまだ努力が足りないと
自己否定するということでは
ありません。
私にも経験がありますが、
入院して運動量が落ちた時、
足の筋肉が落ちたのが
よくわかります。
負荷をかけ続けないと
現状維持すら難しいということです。
しかし、考えてみると、
現状維持のための努力を
続けるのはこれまた困難です。
頑張っても頑張っても
何も変わらないのです。
私だったら
すぐにあきらめると思います。
少しでも成長していくために
目標設定の注意点があります。
これまで目標に向かって
取り組んできたのに、
達成した瞬間に
バーンアウトしてしまう
いわゆる燃え尽き症候群に
ならないよう、
ゴール（目標達成）が
見込めるようになったら、
次のゴールを設定しておくのが
ポイントです。
私も体重が
目標数値まで落ちたら、
体脂肪率を重点目標に
変えるつもりです。
そうやって人生最後の日まで
成長していきたいと
私は願っています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
来週は
いよいよ沖縄での１人合宿です。
ずっと描いてきたことなので
達成できることが嬉しくて
仕方がありません。
次のビジョンとしては
２拠点生活まで視野に入れています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１５５回
（２０２５年８月３１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2025- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
現状維持のために頑張れない
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「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
そしてサウナからスタート。
朝ドラの最終回の余韻に
浸りながら
大分出店２店舗目の
サイゼリヤイオン高城店に
初めて入店。
開店してすぐでしたが、
まあまあ混んでいました。
それでもＱＲコード注文に
完全セルフレジと
少人数で回せる体制に
なっているのはさすが。
それにしても、
サイゼリヤに限ったことでは
ありませんが、
外食は（カロリーはともかく）
脂質が多いのが難点です。
ミートソースパスタに
フォカッチャ、サラダで
推定３５.５ｇ。
朝食と合わせると
１日の上限となってしまいました。
そこから事務所に行き、
諸々のタスクを処理。
腹ごなしに
バッティングセンターで
２セット５０球。
事務所に戻って
オンラインセミナーを受講。
いつものカフェに寄って
タスク整理をして一日が終了。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.１ｋｇ（９月２４日まで）
（年累計マイナス８.４ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
９月２回・年合計４３回
受講者数年合計１,７０８名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
９月２６日１個・９月合計６個
（年累計５６個）
・サイゼリヤ高城店
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
９月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
９月０県（年累計２県）
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◆２・ 本日のテーマ
現状維持のために頑張れない
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「現状維持」
タイムマネジメント研修での
ビジョンを描くワークで、
このように書く方が一定数います。
現状が最高の状態で
これ以上は望めないのであれば
致し方ありませんが、
決してそうではないでしょう。
例えば、お金なんて
あったらあった方がいいと思うので、
今の貯金額で満足、
お金には興味がないという方は
そんなにいないはず。
現状維持にしておけば、
今までやってきたことを
変える必要がないので、
楽なのかもしれません。
しかし、残念ながら
加齢と共に様々な能力が
落ちていく中で、
現状維持とは停滞ではなく、
緩やかな衰退なのです。
もちろんこれは、
現状の自分を認めない、
まだまだ努力が足りないと
自己否定するということでは
ありません。
私にも経験がありますが、
入院して運動量が落ちた時、
足の筋肉が落ちたのが
よくわかります。
負荷をかけ続けないと
現状維持すら難しいということです。
しかし、考えてみると、
現状維持のための努力を
続けるのはこれまた困難です。
頑張っても頑張っても
何も変わらないのです。
私だったら
すぐにあきらめると思います。
少しでも成長していくために
目標設定の注意点があります。
これまで目標に向かって
取り組んできたのに、
達成した瞬間に
バーンアウトしてしまう
いわゆる燃え尽き症候群に
ならないよう、
ゴール（目標達成）が
見込めるようになったら、
次のゴールを設定しておくのが
ポイントです。
私も体重が
目標数値まで落ちたら、
体脂肪率を重点目標に
変えるつもりです。
そうやって人生最後の日まで
成長していきたいと
私は願っています。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
来週は
いよいよ沖縄での１人合宿です。
ずっと描いてきたことなので
達成できることが嬉しくて
仕方がありません。
次のビジョンとしては
２拠点生活まで視野に入れています。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１５５回
（２０２５年８月３１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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お手続きください。
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無断転載・流用はご遠慮下さい。