優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/09/29(月) 12:00 | 【優先順位のツボ】スケジュールにホワイトスペースを入れよう |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.9.29 Vol. 3,469
本日のテーマ：
スケジュールにホワイトスペースを入れよう
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
そしてサウナからスタート。
いつものカフェでひと仕事し、
事務所に移動。
溜まったタスクを一気に処理し、
一旦帰宅。
ジョギング、素振り、縄跳びと
夕方のルーティンを実行し、
もうひと仕事したかったので
２回目のいつものカフェへ。
夜はいつものテレビで大爆笑。
これでまた１週間頑張れます。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.１ｋｇ（９月２４日まで）
（年累計マイナス８.４ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
９月２回・年合計４３回
受講者数年合計１,７０８名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
９月２８日０個・９月合計６個
（年累計５６個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
９月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
９月０県（年累計２県）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
スケジュールにホワイトスペースを入れよう
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「自由」になりたくて独立したのに
全く自由じゃないことが嫌になり、
「自由」の定義を決め、
実現するために時間を使って
いったら、
ここ数年でかなり
自由度が増してきました。
現在は、１日のアポは
多くて２つまでとし、
昼過ぎには仕事を終え、
その後はバッティングセンターに
行ったり、
ジョギングをしたりと
好きなことに時間を使っています。
もちろん、朝が早い
ということもあります。
きょうも３時３０分起きで
動き始めています。
一気にそうなったわけではなく、
色々な工夫をした中で
スケジュールに空白
（ホワイトスペース）を
入れるようにし、
その幅を少しずつ
広げていったことが
最も効果があったように
思います。
自由に使える可処分時間の
有無や総量により
抱えている仕事の進捗は変わります。
面談や会議の時間には
（抱えている仕事の処理は）
進まないからです。
それだけではありません。
ライフデザインには
仕事だけではなく、
趣味や家族関係など
プライベートのことも
入っているはずですが、
そこにも時間を使わなくては
実現できないのは
当たり前のことです。
何より自分の時間を
自分でコントロールしている
という感覚はとても重要で、
そのためには自分との約束を
スケジュールの中に最優先に
入れていくことです。
しかし、特に予定は無い
という場合もあるでしょう。
そこでホワイトスペースを
入れておくのです。
最初は月曜日の午前中と
金曜日の午後を確保して
いました。
そのうち水曜日をブロックして
週休３日を実現し、
徐々に
いつでもホワイトスペースを
取れるという感覚に
なってきました。
もちろん、
メインの仕事である研修の
単価を上げていくという
バランスは重要ですが
今後も「しなければならない」を
いかに減らしていくかが
私の人生の充実度に
大きく影響します。
特に私のような個人事業主や
小規模企業の経営者は
締め切り仕事に
追われるようになると
手が詰まってきます。
そういう時こそ
ホワイトスペースを
入れるということを
実行してみてください。
きっと光明が
見えてくるはずですよ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日の午後は、
ブドウの産地でもある安心院に
農業者支援で訪問します。
せっかくなので
ブドウを大量に
購入してこようと思います。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１５５回
（２０２５年８月３１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2025- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
スケジュールにホワイトスペースを入れよう
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「負荷のさじ加減」
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マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
そしてサウナからスタート。
いつものカフェでひと仕事し、
事務所に移動。
溜まったタスクを一気に処理し、
一旦帰宅。
ジョギング、素振り、縄跳びと
夕方のルーティンを実行し、
もうひと仕事したかったので
２回目のいつものカフェへ。
夜はいつものテレビで大爆笑。
これでまた１週間頑張れます。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.１ｋｇ（９月２４日まで）
（年累計マイナス８.４ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
９月２回・年合計４３回
受講者数年合計１,７０８名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
９月２８日０個・９月合計６個
（年累計５６個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
９月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
９月０県（年累計２県）
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◆２・ 本日のテーマ
スケジュールにホワイトスペースを入れよう
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「自由」になりたくて独立したのに
全く自由じゃないことが嫌になり、
「自由」の定義を決め、
実現するために時間を使って
いったら、
ここ数年でかなり
自由度が増してきました。
現在は、１日のアポは
多くて２つまでとし、
昼過ぎには仕事を終え、
その後はバッティングセンターに
行ったり、
ジョギングをしたりと
好きなことに時間を使っています。
もちろん、朝が早い
ということもあります。
きょうも３時３０分起きで
動き始めています。
一気にそうなったわけではなく、
色々な工夫をした中で
スケジュールに空白
（ホワイトスペース）を
入れるようにし、
その幅を少しずつ
広げていったことが
最も効果があったように
思います。
自由に使える可処分時間の
有無や総量により
抱えている仕事の進捗は変わります。
面談や会議の時間には
（抱えている仕事の処理は）
進まないからです。
それだけではありません。
ライフデザインには
仕事だけではなく、
趣味や家族関係など
プライベートのことも
入っているはずですが、
そこにも時間を使わなくては
実現できないのは
当たり前のことです。
何より自分の時間を
自分でコントロールしている
という感覚はとても重要で、
そのためには自分との約束を
スケジュールの中に最優先に
入れていくことです。
しかし、特に予定は無い
という場合もあるでしょう。
そこでホワイトスペースを
入れておくのです。
最初は月曜日の午前中と
金曜日の午後を確保して
いました。
そのうち水曜日をブロックして
週休３日を実現し、
徐々に
いつでもホワイトスペースを
取れるという感覚に
なってきました。
もちろん、
メインの仕事である研修の
単価を上げていくという
バランスは重要ですが
今後も「しなければならない」を
いかに減らしていくかが
私の人生の充実度に
大きく影響します。
特に私のような個人事業主や
小規模企業の経営者は
締め切り仕事に
追われるようになると
手が詰まってきます。
そういう時こそ
ホワイトスペースを
入れるということを
実行してみてください。
きっと光明が
見えてくるはずですよ。
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◆３・ 編集後記
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今日の午後は、
ブドウの産地でもある安心院に
農業者支援で訪問します。
せっかくなので
ブドウを大量に
購入してこようと思います。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１５５回
（２０２５年８月３１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。