優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/10/03(金) 12:00 | 【優先順位のツボ】１人合宿ｉｎ沖縄 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.10.3 Vol. 3,473
本日のテーマ：
１人合宿ｉｎ沖縄
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニングからスタート。
１人合宿のため、
荷物をまとめて沖縄に向け、
いざ出発。
直行便がないので
福岡空港まで電車で移動し、
そこからのフライトとなります。
朝７時３０分に自宅を出て、
那覇空港到着が１４時３０分と
待ち時間も含めて７時間の
大移動でした。
実は沖縄は２回目で
前回来たのは２０１８年。
なので７年振りとなります。
一気に南国の海外に来たような
雰囲気の中、
ホテルにチェックイン。
その７年前に知り合った
沖縄在住の知人が迎えに来てくれ、
早速サウナへ。
当時は社労士になるために
受験勉強していた方ですが、
その後に合格し、
今は開業しています。
琉球温泉「龍神の湯」は、
ちょうど熱風ロウリュの
時間でした。
大汗をかいた後は
沖縄のキレイな海を見ながらの
外気浴。
もう最高です。
大量の汗をかいたので、
塩分補給も兼ねてソーキそばを
食べにオススメの
「東江(あがりえ)そば」へ。
初めて食べましたが
スープも優しい味で、
実に美味しく大満足でした。
ホテルに戻ってバタンキュー。
１人合宿の１日目が終わりました。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.３ｋｇ（１０月１日まで）
（年累計マイナス８.７ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１０月０回・年合計４３回
受講者数年合計１,７０８名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１０月２日３個・１０月合計３個
（年累計６０個）
・沖縄での１人合宿
・龍神の湯
・東江そば
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１０月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１０月０県（年累計２県）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
１人合宿ｉｎ沖縄
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は四半期に１回のペースで
２泊３日の「１人合宿」を
行っています。
これは１０年ほど続く習慣で、
最初は年末の１泊２日で
スタートしました。
仕事納めの翌日にホテルへ籠り、
１年の振り返りと
翌年の展望を考えることが
目的です。
そのうち、年賀状の準備など
年末のバタバタする時は
避けた方がいいかなと思い始め、
年度末の３月に移動。
（効果を感じられたので）
それを年２回、３回と
増やしていき、
今年から年４回と決めて
実行しています。
テーマはその時々で違います。
大量に本を持ち込んで
読書合宿にする回もあれば、
ただただサウナに入って
身体を整えるだけの回も
あります。
ビジョン設定合宿
原稿執筆合宿など
その時の課題に応じて
テーマを変えています。
いずれにしても、
締め切りに追われる
日常業務から離れる時間は
絶対に必要です。
特に私のような
個人事業主や小規模企業の
経営者にとっては生命線とも
言えると確信しています。
今回の沖縄合宿のテーマは
「様子見」です。
地元大分を拠点に
タイムマネジメントを
全国に広げていくという方針に
変わりはありませんが、
将来は二拠点生活も
視野に入れているので、
街を散策することを
目的としています。
このような予定を確実に
実行するコツは、
仮で構わないので
スケジュールに落とすこと。
４時から会と同じ要領です。
決めることで
実行するにはどうすればいいのか
という工夫が生まれます。
まずは日付を決める。
どうぞお試しあれ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
１人合宿２日目の今日は、
積極的に街をブラブラします。
ランチは有名店での
ステーキを狙っています。
まずは海を見に行って来ます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１５９回
（２０２５年９月３０日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2025- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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2025.10.3 Vol. 3,473
本日のテーマ：
１人合宿ｉｎ沖縄
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ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニングからスタート。
１人合宿のため、
荷物をまとめて沖縄に向け、
いざ出発。
直行便がないので
福岡空港まで電車で移動し、
そこからのフライトとなります。
朝７時３０分に自宅を出て、
那覇空港到着が１４時３０分と
待ち時間も含めて７時間の
大移動でした。
実は沖縄は２回目で
前回来たのは２０１８年。
なので７年振りとなります。
一気に南国の海外に来たような
雰囲気の中、
ホテルにチェックイン。
その７年前に知り合った
沖縄在住の知人が迎えに来てくれ、
早速サウナへ。
当時は社労士になるために
受験勉強していた方ですが、
その後に合格し、
今は開業しています。
琉球温泉「龍神の湯」は、
ちょうど熱風ロウリュの
時間でした。
大汗をかいた後は
沖縄のキレイな海を見ながらの
外気浴。
もう最高です。
大量の汗をかいたので、
塩分補給も兼ねてソーキそばを
食べにオススメの
「東江(あがりえ)そば」へ。
初めて食べましたが
スープも優しい味で、
実に美味しく大満足でした。
ホテルに戻ってバタンキュー。
１人合宿の１日目が終わりました。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.３ｋｇ（１０月１日まで）
（年累計マイナス８.７ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１０月０回・年合計４３回
受講者数年合計１,７０８名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１０月２日３個・１０月合計３個
（年累計６０個）
・沖縄での１人合宿
・龍神の湯
・東江そば
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１０月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１０月０県（年累計２県）
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◆２・ 本日のテーマ
１人合宿ｉｎ沖縄
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は四半期に１回のペースで
２泊３日の「１人合宿」を
行っています。
これは１０年ほど続く習慣で、
最初は年末の１泊２日で
スタートしました。
仕事納めの翌日にホテルへ籠り、
１年の振り返りと
翌年の展望を考えることが
目的です。
そのうち、年賀状の準備など
年末のバタバタする時は
避けた方がいいかなと思い始め、
年度末の３月に移動。
（効果を感じられたので）
それを年２回、３回と
増やしていき、
今年から年４回と決めて
実行しています。
テーマはその時々で違います。
大量に本を持ち込んで
読書合宿にする回もあれば、
ただただサウナに入って
身体を整えるだけの回も
あります。
ビジョン設定合宿
原稿執筆合宿など
その時の課題に応じて
テーマを変えています。
いずれにしても、
締め切りに追われる
日常業務から離れる時間は
絶対に必要です。
特に私のような
個人事業主や小規模企業の
経営者にとっては生命線とも
言えると確信しています。
今回の沖縄合宿のテーマは
「様子見」です。
地元大分を拠点に
タイムマネジメントを
全国に広げていくという方針に
変わりはありませんが、
将来は二拠点生活も
視野に入れているので、
街を散策することを
目的としています。
このような予定を確実に
実行するコツは、
仮で構わないので
スケジュールに落とすこと。
４時から会と同じ要領です。
決めることで
実行するにはどうすればいいのか
という工夫が生まれます。
まずは日付を決める。
どうぞお試しあれ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
１人合宿２日目の今日は、
積極的に街をブラブラします。
ランチは有名店での
ステーキを狙っています。
まずは海を見に行って来ます。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１５９回
（２０２５年９月３０日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
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