優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/10/25(土) 12:00 | 【優先順位のツボ】コントロールできることは何か |
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.10.25 Vol. 3,495
本日のテーマ：
コントロールできることは何か
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
そしてサウナからスタート。
いつものカフェでひと仕事と
ついでにタスク整理。
ランチ後に
バッティングセンターで
２セット５０球を打ち込み、
セミナーの打ち合わせで
主催者を訪問。
夜は、
オンラインミーティングと
長い一日が終わりました。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
現状維持（１０月２２日まで）
（年累計マイナス８.９ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１０月２回・年合計４５回
受講者数年合計１,７３３名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１０月２４日０個・１０月合計９個
（年累計６６個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１０月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１０月０県（年累計２県）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
コントロールできることは何か
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
いつの頃からかわかりませんが、
私はコントロールできないことに
思考を巡らすクセがありました。
過去の失敗、他人の気持ち、
遠い国で起きている紛争・・・。
親、特に母親の影響が
大きかったと思います。
「ああ、あの時に
こうやっておけば良かった」
というのが母の口ぐせでしたから。
しかし、３０代中盤に
人生どん底を味わい、
そこで初めて
タイムマネジメントという
技術を知り、
自分の時間はコントロールできる
（正確には自分が何に対して
時間を使うのかはコントロールできる）、
時間の集合体が人生なのだから、
人生もコントロールできると知ってから、
大きく思考が変わりました。
コントロールできること、
自分の行動よって変えられることに
フォーカスし、
時間を使ってきました。
成果が出ないことについても、
時間の使い方を変えることによって
改善するクセもつきました。
もちろん、身の回りには
コントロールできない対象も
多く存在します。
それらを一切無視する
というのではなく、
自分自身が
コントロールできることで
行動する
という意味です。
例えば、ダイエットの結果は、
コントロールできるものでは
ありません。
しかし、目標体重に向けて
何をするかは
完全に自分の
コントロール下にあります。
職場の定着率の向上も
コントロールはできませんが、
どんな対策を取るかは
コントロールできます。
どんな状況にあっても、
コントロールできることは何かを
考え続けることで
道は拓けるものだ
というわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
日頃から
カロリーコントロールを
しています。
制限するのではなく、
ＰＦＣバランスと
適正な摂取カロリーを
守っているだけですが。
それでもそれに
身体が慣れてしまって
代謝を落とそうとするので
土曜日だけは（日曜日も少し）
チートデイにしています。
刺身にカレー、
アルコールも少々が定番です。
これが楽しみで仕方がありません。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１５９回
（２０２５年９月３０日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2025- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
コントロールできることは何か
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「負荷のさじ加減」
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マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
そしてサウナからスタート。
いつものカフェでひと仕事と
ついでにタスク整理。
ランチ後に
バッティングセンターで
２セット５０球を打ち込み、
セミナーの打ち合わせで
主催者を訪問。
夜は、
オンラインミーティングと
長い一日が終わりました。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
現状維持（１０月２２日まで）
（年累計マイナス８.９ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１０月２回・年合計４５回
受講者数年合計１,７３３名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１０月２４日０個・１０月合計９個
（年累計６６個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１０月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１０月０県（年累計２県）
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◆２・ 本日のテーマ
コントロールできることは何か
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いつの頃からかわかりませんが、
私はコントロールできないことに
思考を巡らすクセがありました。
過去の失敗、他人の気持ち、
遠い国で起きている紛争・・・。
親、特に母親の影響が
大きかったと思います。
「ああ、あの時に
こうやっておけば良かった」
というのが母の口ぐせでしたから。
しかし、３０代中盤に
人生どん底を味わい、
そこで初めて
タイムマネジメントという
技術を知り、
自分の時間はコントロールできる
（正確には自分が何に対して
時間を使うのかはコントロールできる）、
時間の集合体が人生なのだから、
人生もコントロールできると知ってから、
大きく思考が変わりました。
コントロールできること、
自分の行動よって変えられることに
フォーカスし、
時間を使ってきました。
成果が出ないことについても、
時間の使い方を変えることによって
改善するクセもつきました。
もちろん、身の回りには
コントロールできない対象も
多く存在します。
それらを一切無視する
というのではなく、
自分自身が
コントロールできることで
行動する
という意味です。
例えば、ダイエットの結果は、
コントロールできるものでは
ありません。
しかし、目標体重に向けて
何をするかは
完全に自分の
コントロール下にあります。
職場の定着率の向上も
コントロールはできませんが、
どんな対策を取るかは
コントロールできます。
どんな状況にあっても、
コントロールできることは何かを
考え続けることで
道は拓けるものだ
というわけです。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
日頃から
カロリーコントロールを
しています。
制限するのではなく、
ＰＦＣバランスと
適正な摂取カロリーを
守っているだけですが。
それでもそれに
身体が慣れてしまって
代謝を落とそうとするので
土曜日だけは（日曜日も少し）
チートデイにしています。
刺身にカレー、
アルコールも少々が定番です。
これが楽しみで仕方がありません。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１５９回
（２０２５年９月３０日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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無断転載・流用はご遠慮下さい。