優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/11/15(土) 12:00 | 【優先順位のツボ】少しの変化を把握する |
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.11.15 Vol. 3,516
本日のテーマ：
少しの変化を把握する
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
そしてサウナからスタート。
午前中は自宅で
研修資料の作成に集中。
主催者にメールで送って完了。
午後からは散髪でスッキリし、
次回の予約も完了。
いつものカフェで
タスク整理をしてから帰宅。
早めの就寝。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
現状維持（１１月１２日まで）
（年累計マイナス９.０ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１１月０回・年合計４６回
受講者数年合計１,７５３名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１１月１４日０個・１１月合計０個
（年累計６６個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１１月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１１月０県（年累計２県）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
少しの変化を把握するaa
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
人は、１日でできることを過大評価し、
１０年でできることを過小評価する。
世界トップクラスのコーチ
「アンソニー・ロビンス」の言葉です。
今日やるべきタスクを
リストアップする時点では
やる気満々な状態なので、
あれもこれも終わるはずだ
と考えていても、
集中力や意志の力には限界があり、
結局は終わらない・・・
なんてことも
たくさん経験してきました。
逆に、１０年というスパンは
長過ぎるので、
どこまで変われるかの
イメージがつきません。
一例として１０年という
数字が出ているだけであって、
１年でも３年でも５年でも同様です。
期間が長ければ長いほど
続ける技術も必要で、
なるべく早く、
そして継続的に変わった
（現状が理想に近づいた）という
感覚が得られないと、
人はあきらめてしまいます。
やってもやっても
何も変化がないことに、
人は頑張れないからです。
だからこそ記録が必要なのです。
１年前のことでも、
自分が何を考えて、
どうしたかったのかは
忘れているものです。
若年者向けの
タイムマネジメント研修では、
最後に研修を振り返りながら、
１年後の自分に宛てた手紙を書く
ワークをします。
１年後に封を開けてみて、
成長したのか
あるいは停滞しているのか
はたまた衰退してしまったのかを
自分自身で評価してもらいます。
１年という時間の長さを
価値に変えられたのなら、
次は３年でも５年でも大丈夫。
そのために、
なるべく数値で記録することを
オススメします。
どこまで変われたか、
ゴールまで残りどれだけあるのかが
わかるからです。
体重などは記録しやすいので
取り組みやすい目標ではあります。
私は、今年１月１日時点での
体重から１０ｋｇ落とすと決め、
今朝の時点で
９.２ｋｇまで落とすことが
できています。
もちろん、停滞した時も
衰退（逆に増える）した時も
あります。
１か月では変化していないように
感じられても
３か月スパンで見ると
確実に落ちていますし、
６か月スパンなんて急降下です。
体型も定期的に写真に
撮っています。
毎日私を見ている家族は
変化に気がつきませんが、
写真を見比べてみると
驚きの結果がよくわかります。
人は、やったことが
成果につながらないと
続けられない生き物です。
少しの変化でも把握できるよう
記録の方法を工夫すると
時間の長さを
価値に変えやすくなります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
１年前に書いた自分宛の手紙は、
工夫しないと確実に忘れます。
書いたことを
忘れるのはともかく、
どこに保管したか
わからなくなると意味がありません。
そこで、デジタルカレンダーに
リマインドを仕掛けてもらいます。
保管場所の情報も含めて。
これで確実に１年前と今の
比較ができます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１６５回
（２０２５年１０月３１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2025- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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少しの変化を把握する
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「負荷のさじ加減」
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マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
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「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
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https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
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※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
そしてサウナからスタート。
午前中は自宅で
研修資料の作成に集中。
主催者にメールで送って完了。
午後からは散髪でスッキリし、
次回の予約も完了。
いつものカフェで
タスク整理をしてから帰宅。
早めの就寝。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
現状維持（１１月１２日まで）
（年累計マイナス９.０ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１１月０回・年合計４６回
受講者数年合計１,７５３名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１１月１４日０個・１１月合計０個
（年累計６６個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１１月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１１月０県（年累計２県）
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◆２・ 本日のテーマ
少しの変化を把握するaa
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
人は、１日でできることを過大評価し、
１０年でできることを過小評価する。
世界トップクラスのコーチ
「アンソニー・ロビンス」の言葉です。
今日やるべきタスクを
リストアップする時点では
やる気満々な状態なので、
あれもこれも終わるはずだ
と考えていても、
集中力や意志の力には限界があり、
結局は終わらない・・・
なんてことも
たくさん経験してきました。
逆に、１０年というスパンは
長過ぎるので、
どこまで変われるかの
イメージがつきません。
一例として１０年という
数字が出ているだけであって、
１年でも３年でも５年でも同様です。
期間が長ければ長いほど
続ける技術も必要で、
なるべく早く、
そして継続的に変わった
（現状が理想に近づいた）という
感覚が得られないと、
人はあきらめてしまいます。
やってもやっても
何も変化がないことに、
人は頑張れないからです。
だからこそ記録が必要なのです。
１年前のことでも、
自分が何を考えて、
どうしたかったのかは
忘れているものです。
若年者向けの
タイムマネジメント研修では、
最後に研修を振り返りながら、
１年後の自分に宛てた手紙を書く
ワークをします。
１年後に封を開けてみて、
成長したのか
あるいは停滞しているのか
はたまた衰退してしまったのかを
自分自身で評価してもらいます。
１年という時間の長さを
価値に変えられたのなら、
次は３年でも５年でも大丈夫。
そのために、
なるべく数値で記録することを
オススメします。
どこまで変われたか、
ゴールまで残りどれだけあるのかが
わかるからです。
体重などは記録しやすいので
取り組みやすい目標ではあります。
私は、今年１月１日時点での
体重から１０ｋｇ落とすと決め、
今朝の時点で
９.２ｋｇまで落とすことが
できています。
もちろん、停滞した時も
衰退（逆に増える）した時も
あります。
１か月では変化していないように
感じられても
３か月スパンで見ると
確実に落ちていますし、
６か月スパンなんて急降下です。
体型も定期的に写真に
撮っています。
毎日私を見ている家族は
変化に気がつきませんが、
写真を見比べてみると
驚きの結果がよくわかります。
人は、やったことが
成果につながらないと
続けられない生き物です。
少しの変化でも把握できるよう
記録の方法を工夫すると
時間の長さを
価値に変えやすくなります。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
１年前に書いた自分宛の手紙は、
工夫しないと確実に忘れます。
書いたことを
忘れるのはともかく、
どこに保管したか
わからなくなると意味がありません。
そこで、デジタルカレンダーに
リマインドを仕掛けてもらいます。
保管場所の情報も含めて。
これで確実に１年前と今の
比較ができます。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１６５回
（２０２５年１０月３１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
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