優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/11/28(金) 12:00 | 【優先順位のツボ】振り返りとスケジューリングを夜に行う理由 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.11.28 Vol. 3,529
本日のテーマ：
振り返りとスケジューリングを夜に行う理由
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
終日、よろず支援拠点の相談業務。
２０１６年の８月から
支援者のメンバーに入っているので、
もう１０年目となりました。
顧問契約を持たない私にとっては、
数多くの相談対応ができる
とても貴重な機会です。
集計はしていませんが、
おそらく２千件以上は
（相談を）受けてきたはずです。
しかも、顧問先であれば
忖度して控え目になってしまう
アドバイスも、
相談者に良かれと思えば
厳しいこともズバズバ言えるので、
お互いの成長にもつながります。
夜は、弓道教室の１３回目。
５人で揃って射場に並び、
矢を射つ練習に入りました。
残念ながら、
的には当たりませんでしたが、
十分な距離が出るように
なりました。
昨日までの自分を
超えられるのか。
挑戦は続きます。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.８ｋｇ（１１月２６日まで）
（年累計マイナス１０.１ｋｇ）達成！
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１１月３回・年合計４９回
受講者数年合計２,０２５名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１１月２７日０個・１１月合計４個
（年累計７０個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１１月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１１月０県（年累計２県）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
振り返りとスケジューリングを夜に行う理由
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は、夜にその日の振り返りと
翌日のスケジューリングを
しています。
朝やるべきという方もいるので、
どちらが正解なのかは
わかりません。
しかし、夜に行う理由があります。
振り返りは、単純な理由です。
思いついていた改善案や
アイデアを忘れるのです。
また、嫌なことがあっても、
書き出して頭の整理をすると
グッスリ寝られます。
すると、朝に画期的な
改善案が浮かんでくることも
あります。
一方で、
スケジューリングは、
数あるタスクの中から
絞り込む作業です。
決断の度に
脳のリソースは削られ、
集中力や意志の力は
低下していきます。
エネルギー満タンの状態で
すぐに仕事に取りかかりたいのに、
「さて、今日は何をしようかな」
とタスクと順番、要する時間などを
考えているうちに、
どんどん消耗していきます。
実にモッタイナイ。
もちろん、当日朝の体調や
気分次第でタスクの選択を
しないように、
１週間に１回は、
ある程度の振り分けをしておく
「大人の時間割」も必要です。
しかしながら、
夜は疲れているので
コンフォートゾーン
（簡単にできる範囲）で
タスクの決定をしてしまう
というデメリットもあります。
だからこそ、
予定していたタスクの中で
終わったものを赤鉛筆で消し込む
作業が重要なカギを握っています。
これにより自己肯定感
（自分は素晴らしい存在だと
思える感覚）や
自己効力感
（夢や目標を達成できる能力が
あると思える感覚）が
上がります。
昨日の自分を超えるには
その日のうちに
やるべきことをやっておくに
限ります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
１２月は９本の登壇を
予定しています。
収穫などが落ち着く時季の
農業関係が４本
中学高校が３本
企業での
タイムマネジメント研修が１本
自主開催の
タイムマネジメント講座が１本
という構成になっています。
例年以上に忙しい
１か月になっています。
インフルなどには要注意。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
■ ～２０２６年こそ締め切りに
追われたくないあなたへ～
今年最後の
タイムマネジメント仕事術セミナー
【概要】※有料講座
今年も残りわずかとなりました。
充実した１年だった人も
そうでなかった人も、
楽しかった人も
何も変わらなかった人も、
ここで一旦手を止めて
時間の使い方を見直して
みませんか？
これまでと全く同じ
時間の使い方を続け、
気合いと根性だけで
未来をより良く変えるのは
無理があります。
でも１８０度変えるのか
というと、
そういうことではありません。
この講座では、
未来を今よりもっと楽しい
日々にするために
時間の使い方を少しだけ
見直す手法を解説します。
【こういう方にオススメ】
・締め切りに追われて疲弊している
若手ビジネスパーソン
・なぜかいつも締め切りギリギリに
なってしまう方
・日曜日にサザエさんが始まると
ツラくなる方
【主な内容】
・頑張る理由の作り方
・時間の特性
・締め切りに追われないスケジューリング
・今ココに集中できる仕事術
・同じ失敗を繰り返さない振り返りと改善
【配信方法】Ｚｏｏｍ
カメラ付きＰＣまたは
スマートフォンからアクセスして
いただきます。
【当日のスケジュール】
１８：４５～ 受付開始
※接続が不安な方はお早めに
ログインしてください。
１９：００～ 講座開始
２０：３０ 講座終了（自由に退出）
２０：３０～ 希望者のみご質問に
回答致します。
【受講料】３,０００円(税込)
【お申し込み】https://peatix.com/event/4701168/view
この機会にどうぞご参加ください。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１６５回
（２０２５年１０月３１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2025- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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2025.11.28 Vol. 3,529
本日のテーマ：
振り返りとスケジューリングを夜に行う理由
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ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
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マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
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http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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終日、よろず支援拠点の相談業務。
２０１６年の８月から
支援者のメンバーに入っているので、
もう１０年目となりました。
顧問契約を持たない私にとっては、
数多くの相談対応ができる
とても貴重な機会です。
集計はしていませんが、
おそらく２千件以上は
（相談を）受けてきたはずです。
しかも、顧問先であれば
忖度して控え目になってしまう
アドバイスも、
相談者に良かれと思えば
厳しいこともズバズバ言えるので、
お互いの成長にもつながります。
夜は、弓道教室の１３回目。
５人で揃って射場に並び、
矢を射つ練習に入りました。
残念ながら、
的には当たりませんでしたが、
十分な距離が出るように
なりました。
昨日までの自分を
超えられるのか。
挑戦は続きます。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.８ｋｇ（１１月２６日まで）
（年累計マイナス１０.１ｋｇ）達成！
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１１月３回・年合計４９回
受講者数年合計２,０２５名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１１月２７日０個・１１月合計４個
（年累計７０個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１１月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１１月０県（年累計２県）
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◆２・ 本日のテーマ
振り返りとスケジューリングを夜に行う理由
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は、夜にその日の振り返りと
翌日のスケジューリングを
しています。
朝やるべきという方もいるので、
どちらが正解なのかは
わかりません。
しかし、夜に行う理由があります。
振り返りは、単純な理由です。
思いついていた改善案や
アイデアを忘れるのです。
また、嫌なことがあっても、
書き出して頭の整理をすると
グッスリ寝られます。
すると、朝に画期的な
改善案が浮かんでくることも
あります。
一方で、
スケジューリングは、
数あるタスクの中から
絞り込む作業です。
決断の度に
脳のリソースは削られ、
集中力や意志の力は
低下していきます。
エネルギー満タンの状態で
すぐに仕事に取りかかりたいのに、
「さて、今日は何をしようかな」
とタスクと順番、要する時間などを
考えているうちに、
どんどん消耗していきます。
実にモッタイナイ。
もちろん、当日朝の体調や
気分次第でタスクの選択を
しないように、
１週間に１回は、
ある程度の振り分けをしておく
「大人の時間割」も必要です。
しかしながら、
夜は疲れているので
コンフォートゾーン
（簡単にできる範囲）で
タスクの決定をしてしまう
というデメリットもあります。
だからこそ、
予定していたタスクの中で
終わったものを赤鉛筆で消し込む
作業が重要なカギを握っています。
これにより自己肯定感
（自分は素晴らしい存在だと
思える感覚）や
自己効力感
（夢や目標を達成できる能力が
あると思える感覚）が
上がります。
昨日の自分を超えるには
その日のうちに
やるべきことをやっておくに
限ります。
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◆３・ 編集後記
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１２月は９本の登壇を
予定しています。
収穫などが落ち着く時季の
農業関係が４本
中学高校が３本
企業での
タイムマネジメント研修が１本
自主開催の
タイムマネジメント講座が１本
という構成になっています。
例年以上に忙しい
１か月になっています。
インフルなどには要注意。
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◆４・ 公開セミナー情報
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【ＮＥＷ！】
■ ～２０２６年こそ締め切りに
追われたくないあなたへ～
今年最後の
タイムマネジメント仕事術セミナー
【概要】※有料講座
今年も残りわずかとなりました。
充実した１年だった人も
そうでなかった人も、
楽しかった人も
何も変わらなかった人も、
ここで一旦手を止めて
時間の使い方を見直して
みませんか？
これまでと全く同じ
時間の使い方を続け、
気合いと根性だけで
未来をより良く変えるのは
無理があります。
でも１８０度変えるのか
というと、
そういうことではありません。
この講座では、
未来を今よりもっと楽しい
日々にするために
時間の使い方を少しだけ
見直す手法を解説します。
【こういう方にオススメ】
・締め切りに追われて疲弊している
若手ビジネスパーソン
・なぜかいつも締め切りギリギリに
なってしまう方
・日曜日にサザエさんが始まると
ツラくなる方
【主な内容】
・頑張る理由の作り方
・時間の特性
・締め切りに追われないスケジューリング
・今ココに集中できる仕事術
・同じ失敗を繰り返さない振り返りと改善
【配信方法】Ｚｏｏｍ
カメラ付きＰＣまたは
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いただきます。
【当日のスケジュール】
１８：４５～ 受付開始
※接続が不安な方はお早めに
ログインしてください。
１９：００～ 講座開始
２０：３０ 講座終了（自由に退出）
２０：３０～ 希望者のみご質問に
回答致します。
【受講料】３,０００円(税込)
【お申し込み】https://peatix.com/event/4701168/view
この機会にどうぞご参加ください。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１６５回
（２０２５年１０月３１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
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お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
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無断転載・流用はご遠慮下さい。