優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/12/08(月) 12:00 | 【優先順位のツボ】自分の集中力に合わせるスケジューリング |
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.12.8 Vol. 3,539
本日のテーマ：
自分の集中力に合わせるスケジューリング
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
高校弓道の１年生大会のため、
早朝から学校で調整の練習をし、
会場の市営弓道場へ移動。
３人立のメンバーに選ばれて
張り切っていました。
１巡目は３人共に
２射中て（あて）
合計６射で１位につけ、
２巡目も５射中て
総合計１１中でそのまま１位通過。
ここからが本番です。
団体予選の結果で
個人戦の順位も決めるので、
調子の良かった娘は
３位タイとなり、
競射で順位決定戦に
進んでいます。
ここで中心に寄せきれず、
惜しくも４位。
その悪いイメージを
引きずったまま
団体の決勝トーナメントが
スタート。
１回戦は津久見高に
４－２で競り勝ちましたが
娘の調子は上がらず。
そして、
２回戦の情報科学高とは
稀に見る大激戦。
本戦で勝負がつかず、
競射（要は延長線です）を
４回続けて、
ようやく勝ち抜くことが
できました。
落ち（最後）の娘が中てれば勝利
という美味しいシチュエーションが
４回もありましたが、
全て中らず、
決勝トーナメントに進んで
調子の上がった他のメンバーが
カバーしてくれました。
娘の高校は（個人も）
肝心な時に勝てず、
いつも最後は負けて
終わっていました。
そして、決勝戦です。
ここで振り切れた娘が覚醒し、
４射のうち３射中て、
竹田高に勝利。
なんとなんと感激の優勝でした。
１年生大会とはいえ、
女子２６校（合同チーム含む）の
頂点に立ちました。
ちなみに、男子も団体３位、
個人で３位入賞と学校全体の
成績も良く、
指導をしていただいている
先生には大感謝でした。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
許容範囲維持（１２月３日まで）
（年累計マイナス１０.１ｋｇ）達成！
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１２月２回・年合計５１回
受講者数年合計２,１８１名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１２月７日１個・１２月合計２個
（年累計７３個）
・弓道団体優勝
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１２月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１２月０県（年累計２県）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
自分の集中力に合わせるスケジューリング
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
スケジューリングの基本は、
高い集中力の必要なタスクを
自分の集中力が高い時間帯で
処理するというものです。
となると、
一般的には集中力の高い午前中に
何をもってくるかで
その日の進み具合が決まります。
時には、締め切りが近く、
優先順位の高いタスクを
最初に処理する場合もあります。
後回しにすると気になってしまい、
集中力を削られてしまうからです。
しかし、
それは緊急事態の場合のみ。
原則として、
集中力に合わせて
スケジューリングすべきだと
私は考えています。
１日の全体を見通して
最適化するということです。
午前中には
対外的なアポは入れない。
例外：研修
人と会う仕事は午後に入れる。
対面だと集中力は
強制的に戻るからです。
会議なども入れるべきでは
ありません。
ランチ後は眠くなるので、
不要な書類を
シュレッダーで裁断したり、
領収書や請求書の整理を
したりに使っています。
集中力を切らせてしまう
携帯電話の扱いは要注意。
最大集中の時間帯は
目に入らない場所におくべきで、
となるとメールのチェックも
お昼前に１回、夕方に１回など
時間帯を決めて確認すると
良いでしょう。
労働生産性と集中力の関係は、
職場ではなかなか教えてくれません。
教えられる人がいない
ということもあるでしょうが
当たり前にやっている人が
みんなもやっていると
思い込んでいる場合もあるはず。
だからこそ、知っている人が
社内で共有をすると
会社全体の労働生産性が
向上してくるというわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日は丸一日ブロックし、
対外的な予定が入っていません。
２千字の原稿作成を完了させます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
■ ～２０２６年こそ締め切りに
追われたくないあなたへ～
今年最後の
タイムマネジメント仕事術セミナー
【概要】※有料講座
今年も残りわずかとなりました。
充実した１年だった人も
そうでなかった人も、
楽しかった人も
何も変わらなかった人も、
ここで一旦手を止めて
時間の使い方を見直して
みませんか？
これまでと全く同じ
時間の使い方を続け、
気合いと根性だけで
未来をより良く変えるのは
無理があります。
でも１８０度変えるのか
というと、
そういうことではありません。
この講座では、
未来を今よりもっと楽しい
日々にするために
時間の使い方を少しだけ
見直す手法を解説します。
【こういう方にオススメ】
・締め切りに追われて疲弊している
若手ビジネスパーソン
・なぜかいつも締め切りギリギリに
なってしまう方
・日曜日にサザエさんが始まると
ツラくなる方
【主な内容】
・頑張る理由の作り方
・時間の特性
・締め切りに追われないスケジューリング
・今ココに集中できる仕事術
・同じ失敗を繰り返さない振り返りと改善
【配信方法】Ｚｏｏｍ
カメラ付きＰＣまたは
スマートフォンからアクセスして
いただきます。
【当日のスケジュール】
１８：４５～ 受付開始
※接続が不安な方はお早めに
ログインしてください。
１９：００～ 講座開始
２０：３０ 講座終了（自由に退出）
２０：３０～ 希望者のみご質問に
回答致します。
【受講料】３,０００円(税込)
【お申し込み】https://peatix.com/event/4701168/view
この機会にどうぞご参加ください。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１７１回
（２０２５年１月３０日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2025- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
自分の集中力に合わせるスケジューリング
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マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
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「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
高校弓道の１年生大会のため、
早朝から学校で調整の練習をし、
会場の市営弓道場へ移動。
３人立のメンバーに選ばれて
張り切っていました。
１巡目は３人共に
２射中て（あて）
合計６射で１位につけ、
２巡目も５射中て
総合計１１中でそのまま１位通過。
ここからが本番です。
団体予選の結果で
個人戦の順位も決めるので、
調子の良かった娘は
３位タイとなり、
競射で順位決定戦に
進んでいます。
ここで中心に寄せきれず、
惜しくも４位。
その悪いイメージを
引きずったまま
団体の決勝トーナメントが
スタート。
１回戦は津久見高に
４－２で競り勝ちましたが
娘の調子は上がらず。
そして、
２回戦の情報科学高とは
稀に見る大激戦。
本戦で勝負がつかず、
競射（要は延長線です）を
４回続けて、
ようやく勝ち抜くことが
できました。
落ち（最後）の娘が中てれば勝利
という美味しいシチュエーションが
４回もありましたが、
全て中らず、
決勝トーナメントに進んで
調子の上がった他のメンバーが
カバーしてくれました。
娘の高校は（個人も）
肝心な時に勝てず、
いつも最後は負けて
終わっていました。
そして、決勝戦です。
ここで振り切れた娘が覚醒し、
４射のうち３射中て、
竹田高に勝利。
なんとなんと感激の優勝でした。
１年生大会とはいえ、
女子２６校（合同チーム含む）の
頂点に立ちました。
ちなみに、男子も団体３位、
個人で３位入賞と学校全体の
成績も良く、
指導をしていただいている
先生には大感謝でした。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
許容範囲維持（１２月３日まで）
（年累計マイナス１０.１ｋｇ）達成！
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１２月２回・年合計５１回
受講者数年合計２,１８１名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１２月７日１個・１２月合計２個
（年累計７３個）
・弓道団体優勝
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１２月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１２月０県（年累計２県）
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◆２・ 本日のテーマ
自分の集中力に合わせるスケジューリング
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
スケジューリングの基本は、
高い集中力の必要なタスクを
自分の集中力が高い時間帯で
処理するというものです。
となると、
一般的には集中力の高い午前中に
何をもってくるかで
その日の進み具合が決まります。
時には、締め切りが近く、
優先順位の高いタスクを
最初に処理する場合もあります。
後回しにすると気になってしまい、
集中力を削られてしまうからです。
しかし、
それは緊急事態の場合のみ。
原則として、
集中力に合わせて
スケジューリングすべきだと
私は考えています。
１日の全体を見通して
最適化するということです。
午前中には
対外的なアポは入れない。
例外：研修
人と会う仕事は午後に入れる。
対面だと集中力は
強制的に戻るからです。
会議なども入れるべきでは
ありません。
ランチ後は眠くなるので、
不要な書類を
シュレッダーで裁断したり、
領収書や請求書の整理を
したりに使っています。
集中力を切らせてしまう
携帯電話の扱いは要注意。
最大集中の時間帯は
目に入らない場所におくべきで、
となるとメールのチェックも
お昼前に１回、夕方に１回など
時間帯を決めて確認すると
良いでしょう。
労働生産性と集中力の関係は、
職場ではなかなか教えてくれません。
教えられる人がいない
ということもあるでしょうが
当たり前にやっている人が
みんなもやっていると
思い込んでいる場合もあるはず。
だからこそ、知っている人が
社内で共有をすると
会社全体の労働生産性が
向上してくるというわけです。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日は丸一日ブロックし、
対外的な予定が入っていません。
２千字の原稿作成を完了させます。
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◆４・ 公開セミナー情報
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【ＮＥＷ！】
■ ～２０２６年こそ締め切りに
追われたくないあなたへ～
今年最後の
タイムマネジメント仕事術セミナー
【概要】※有料講座
今年も残りわずかとなりました。
充実した１年だった人も
そうでなかった人も、
楽しかった人も
何も変わらなかった人も、
ここで一旦手を止めて
時間の使い方を見直して
みませんか？
これまでと全く同じ
時間の使い方を続け、
気合いと根性だけで
未来をより良く変えるのは
無理があります。
でも１８０度変えるのか
というと、
そういうことではありません。
この講座では、
未来を今よりもっと楽しい
日々にするために
時間の使い方を少しだけ
見直す手法を解説します。
【こういう方にオススメ】
・締め切りに追われて疲弊している
若手ビジネスパーソン
・なぜかいつも締め切りギリギリに
なってしまう方
・日曜日にサザエさんが始まると
ツラくなる方
【主な内容】
・頑張る理由の作り方
・時間の特性
・締め切りに追われないスケジューリング
・今ココに集中できる仕事術
・同じ失敗を繰り返さない振り返りと改善
【配信方法】Ｚｏｏｍ
カメラ付きＰＣまたは
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いただきます。
【当日のスケジュール】
１８：４５～ 受付開始
※接続が不安な方はお早めに
ログインしてください。
１９：００～ 講座開始
２０：３０ 講座終了（自由に退出）
２０：３０～ 希望者のみご質問に
回答致します。
【受講料】３,０００円(税込)
【お申し込み】https://peatix.com/event/4701168/view
この機会にどうぞご参加ください。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１７１回
（２０２５年１月３０日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
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Copyright 2025- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。