優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/12/24(水) 12:00 | 【優先順位のツボ】短期的なメリットを超える中長期的なメリット |
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.12.24 Vol. 3,555
本日のテーマ：
短期的なメリットを超える中長期的なメリット
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
１人合宿２日目の朝
いつもの時刻に起床し、
サウナで整え、
ウォーキングと
ジムトレーニングからスタート。
入会している
エニタイムフィットネスは、
どの地域の店舗でも
使えるので便利です。
トレーニング終了後は
ドトールコーヒーで読書をしながら
モーニング。
ここから、
夢リスト１００を埋めたり、
スケジュール帳の繰り越し作業を
行ったり、
読書をしたり、
１年の振り返りをしたり、
疲れたら仮眠したり、
サウナに入ったり・・・。
ちなみに、ランチは軽めに
蕎麦を食べましたが、
夜は刺身とハンバーグ弁当を
買ってきてホテルに籠って
いました。
いつと同じ時刻に就寝。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
許容範囲維持（１２月１７日まで）
（年累計マイナス１０.１ｋｇ）達成！
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１２月６回・年合計５５回
受講者数年合計２,４０９名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１２月２３日０個・１２月合計３個
（年累計７４個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１２月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１２月０県（年累計２県）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
短期的なメリットを超える中長期的なメリット
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
得られる利益（メリット）か
避けられる損失（痛み）か。
人が行動を起こすキッカケは、
この２つのいずれかだと
言われています。
そして、
これは私の考え方ですが、
メリットにも短期的なメリットと
中長期的なメリットの２種類があり、
短期的な方がより具体的で
イメージをしやすいことから
中長期的なことよりも
優先してしまいます。
例えば、定期健康診断前の
２～３日だけアルコールを抜いたり、
食事制限をしたりという話は
よく聞きますが、
それが誰の得になるのか
いつも不思議に思っていました。
考えてみると
間違いなく本人の得です。
確かに短期的には
メリットがあります。
健診で異常値が出ると
事後措置の対応が取られたり、
恥ずかしい想いをしたりと
デメリットが
具体的にイメージできます。
つまり、
それがわかっているから
２～３日だけ努力して、
その場をやり過ごそうと
しているのです。
そして喉元過ぎれば（メリット）
熱さも忘れます。
元の生活に戻ってしまうので、
中長期的にはデメリットしか
ありません。
この繰り返しです。
では、どうすれば
中長期的な願望が
短期的なメリットに勝てるの
でしょうか。
それは、
我慢できない（痛み）現状は
何かを意識すること、
そして、中長期的なメリットを
具体化するということです。
人はどんなに嫌なことでも、
我慢ができているうちは
動きません。
私自身も左腕の痛みが
１年近く続き、
我慢ができなくなったので、
ようやく重い腰を上げて
整形外科を受診したことが
あります。
このようにどうしても
我慢できるうちは動かないので、
未来の理想像を
具体的にしていくステップが
欠かせません。
もちろん、
３０年後の未来のために
今の時間を使うというのは
無理があります。
解像度を上げていくのは
数年後の理想像です。
数年後のことを
具体的に考えられる能力は
２０代前半で完成すると
聞いたことがあります。
その場しのぎは
小学生レベルなのです。
せっかくその能力が
あるのであれば、
使わないともったいない
というわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日で２泊３日の
「１人合宿」が終わります。
２０２６年も
３月、６月、９月、１２月と
年４回を実行していくので、
早速スケジュールに
落としています。
研修の繁忙期である
６月と９月は仮決めです。
私の生命線でもある
研修の仕事を優先するのは
当然ですから。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１７１回
（２０２５年１１月３０日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2025- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
短期的なメリットを超える中長期的なメリット
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マイベストプロコラム
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「社労士の学校」に紹介されました。
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小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
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地元の専門家として紹介されました。
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「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
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２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
１人合宿２日目の朝
いつもの時刻に起床し、
サウナで整え、
ウォーキングと
ジムトレーニングからスタート。
入会している
エニタイムフィットネスは、
どの地域の店舗でも
使えるので便利です。
トレーニング終了後は
ドトールコーヒーで読書をしながら
モーニング。
ここから、
夢リスト１００を埋めたり、
スケジュール帳の繰り越し作業を
行ったり、
読書をしたり、
１年の振り返りをしたり、
疲れたら仮眠したり、
サウナに入ったり・・・。
ちなみに、ランチは軽めに
蕎麦を食べましたが、
夜は刺身とハンバーグ弁当を
買ってきてホテルに籠って
いました。
いつと同じ時刻に就寝。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
許容範囲維持（１２月１７日まで）
（年累計マイナス１０.１ｋｇ）達成！
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１２月６回・年合計５５回
受講者数年合計２,４０９名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１２月２３日０個・１２月合計３個
（年累計７４個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１２月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１２月０県（年累計２県）
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◆２・ 本日のテーマ
短期的なメリットを超える中長期的なメリット
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
得られる利益（メリット）か
避けられる損失（痛み）か。
人が行動を起こすキッカケは、
この２つのいずれかだと
言われています。
そして、
これは私の考え方ですが、
メリットにも短期的なメリットと
中長期的なメリットの２種類があり、
短期的な方がより具体的で
イメージをしやすいことから
中長期的なことよりも
優先してしまいます。
例えば、定期健康診断前の
２～３日だけアルコールを抜いたり、
食事制限をしたりという話は
よく聞きますが、
それが誰の得になるのか
いつも不思議に思っていました。
考えてみると
間違いなく本人の得です。
確かに短期的には
メリットがあります。
健診で異常値が出ると
事後措置の対応が取られたり、
恥ずかしい想いをしたりと
デメリットが
具体的にイメージできます。
つまり、
それがわかっているから
２～３日だけ努力して、
その場をやり過ごそうと
しているのです。
そして喉元過ぎれば（メリット）
熱さも忘れます。
元の生活に戻ってしまうので、
中長期的にはデメリットしか
ありません。
この繰り返しです。
では、どうすれば
中長期的な願望が
短期的なメリットに勝てるの
でしょうか。
それは、
我慢できない（痛み）現状は
何かを意識すること、
そして、中長期的なメリットを
具体化するということです。
人はどんなに嫌なことでも、
我慢ができているうちは
動きません。
私自身も左腕の痛みが
１年近く続き、
我慢ができなくなったので、
ようやく重い腰を上げて
整形外科を受診したことが
あります。
このようにどうしても
我慢できるうちは動かないので、
未来の理想像を
具体的にしていくステップが
欠かせません。
もちろん、
３０年後の未来のために
今の時間を使うというのは
無理があります。
解像度を上げていくのは
数年後の理想像です。
数年後のことを
具体的に考えられる能力は
２０代前半で完成すると
聞いたことがあります。
その場しのぎは
小学生レベルなのです。
せっかくその能力が
あるのであれば、
使わないともったいない
というわけです。
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◆３・ 編集後記
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今日で２泊３日の
「１人合宿」が終わります。
２０２６年も
３月、６月、９月、１２月と
年４回を実行していくので、
早速スケジュールに
落としています。
研修の繁忙期である
６月と９月は仮決めです。
私の生命線でもある
研修の仕事を優先するのは
当然ですから。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１７１回
（２０２５年１１月３０日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
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■ マイベストプロ大分
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