優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/12/31(水) 12:00 | 【優先順位のツボ】２０２５年の数字 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.12.31 Vol. 3,562
本日のテーマ：
２０２５年の数字
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
１６連休の８日目
朝は、サウナと
ジムトレーニングからスタート。
家族でアフリカンサファリ
https://africansafari.co.jp
へ行きました。
１０数年ぶりです。
ここは動物園ではありますが、
広大な土地で動物を
（完全に、ではありませんが）
放し飼いにしているので、
自然な姿に近い形で
見学ができる施設です。
寒さのせいか動物たちの動きは
ゆったりしていたように
感じましたが、
自家用車で廻ったので
結構近くまで寄ってきて
思っていたより楽しめました。
夜はレコード大賞を見ながら
缶ビールと焼酎で乾杯。
暖かかったせいか
年末という感じがしていません。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.４ｋｇ（１２月２４日まで）
（年累計マイナス１０.５ｋｇ）達成！
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１２月６回・年合計５５回
受講者数年合計２,４０９名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１２月３０日０個・１２月合計３個
（年累計７４個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１２月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１２月０県（年累計２県）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
２０２５年の数字
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日で２０２５年も終わります。
年々、月日の進み方が
加速しているように感じていますが、
だからこそ記録することにより、
記憶に振り替える作業は
欠かせません。
今日は、公開している目標の
進捗以外のアクションの回数を
備忘録として残しておきます。
※カッコ内は前年の数字です。
（１）県外出張：７回（１４回）
前半はまずまずのペースでしたが、
後半に失速してしまいました。
残念だったのは、
北海道や愛知からも
タイムマネジメント研修の
依頼をいただいたのですが、
どちらもオンラインで
終わってしまったこと。
来年も富山の企業から
依頼が入りそうですが、
これもオンラインが
決定しています。
効果の面を考えると、
タイムマネジメント研修は
対面の方が圧倒的に上なので、
来年は情報発信を変えていきます。
あくまでも「呼ばれる出張」を
カウントしているので、
そのためにホームページも
作り直しました。
（２）ジム：２３５回（１６３回）
朝のルーティンが定着したことから
大きく数字を伸ばすことができました。
その成果もあって
体重は最大で１１.８ｋｇ減と
大成功。
しかしながら、
インボディ（体組成計）の測定では
筋肉量も落ちてしまったことも
わかっているので、
来年は体重を維持しながら
体脂肪率を減らす
（つまり筋肉量を増やす）
ようなトレーニングをしていきます。
（３）ホームサウナ：１４４回（１１６回）
改修で一時期閉鎖したにもかかわらず、
週に３回弱のペースで行くことが
できました。
これも朝ルーティンの成果です。
健康とメンタルの維持に
役立っているので、
これからも週２回は
維持していきたいところです。
（４）ホームコメダ：２８回（５２回）
半減近くになってしまったのは、
娘が書道教室を辞めたことで、
出待ちで行くことが無くなった
からです。
コメダ愛は変わりませんので、
ホームに限らず、
出張先でもコメダは外せません。
（５）登壇：７９回（９３回）
前年と比べると
回数は減りましたが、
受講者数は２,８８５名
（前年２,１７９名）と
１回の受講者数が大幅に増加しました。
これは、創業セミナーをしなくなった
（担当講師が変わった）ことが
影響しています。
最終的には
タイムマネジメント研修だけで
全国を巡りたいと考えています。
以上が、今年意識していた
アクションの回数です。
来年も同じ数字を追いかけて
いきますので、
１年後の発表をお楽しみに。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日もルーティンは
変わりませんが、
妻の作る年末恒例の
すき焼きを食べながら、
少しだけ
夜更かしするつもりです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１７１回
（２０２５年１１月３０日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2025- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
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「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
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ｎｏｔｅ音声ブログ
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地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
１６連休の８日目
朝は、サウナと
ジムトレーニングからスタート。
家族でアフリカンサファリ
https://africansafari.co.jp
へ行きました。
１０数年ぶりです。
ここは動物園ではありますが、
広大な土地で動物を
（完全に、ではありませんが）
放し飼いにしているので、
自然な姿に近い形で
見学ができる施設です。
寒さのせいか動物たちの動きは
ゆったりしていたように
感じましたが、
自家用車で廻ったので
結構近くまで寄ってきて
思っていたより楽しめました。
夜はレコード大賞を見ながら
缶ビールと焼酎で乾杯。
暖かかったせいか
年末という感じがしていません。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.４ｋｇ（１２月２４日まで）
（年累計マイナス１０.５ｋｇ）達成！
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１２月６回・年合計５５回
受講者数年合計２,４０９名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１２月３０日０個・１２月合計３個
（年累計７４個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１２月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１２月０県（年累計２県）
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◆２・ 本日のテーマ
２０２５年の数字
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日で２０２５年も終わります。
年々、月日の進み方が
加速しているように感じていますが、
だからこそ記録することにより、
記憶に振り替える作業は
欠かせません。
今日は、公開している目標の
進捗以外のアクションの回数を
備忘録として残しておきます。
※カッコ内は前年の数字です。
（１）県外出張：７回（１４回）
前半はまずまずのペースでしたが、
後半に失速してしまいました。
残念だったのは、
北海道や愛知からも
タイムマネジメント研修の
依頼をいただいたのですが、
どちらもオンラインで
終わってしまったこと。
来年も富山の企業から
依頼が入りそうですが、
これもオンラインが
決定しています。
効果の面を考えると、
タイムマネジメント研修は
対面の方が圧倒的に上なので、
来年は情報発信を変えていきます。
あくまでも「呼ばれる出張」を
カウントしているので、
そのためにホームページも
作り直しました。
（２）ジム：２３５回（１６３回）
朝のルーティンが定着したことから
大きく数字を伸ばすことができました。
その成果もあって
体重は最大で１１.８ｋｇ減と
大成功。
しかしながら、
インボディ（体組成計）の測定では
筋肉量も落ちてしまったことも
わかっているので、
来年は体重を維持しながら
体脂肪率を減らす
（つまり筋肉量を増やす）
ようなトレーニングをしていきます。
（３）ホームサウナ：１４４回（１１６回）
改修で一時期閉鎖したにもかかわらず、
週に３回弱のペースで行くことが
できました。
これも朝ルーティンの成果です。
健康とメンタルの維持に
役立っているので、
これからも週２回は
維持していきたいところです。
（４）ホームコメダ：２８回（５２回）
半減近くになってしまったのは、
娘が書道教室を辞めたことで、
出待ちで行くことが無くなった
からです。
コメダ愛は変わりませんので、
ホームに限らず、
出張先でもコメダは外せません。
（５）登壇：７９回（９３回）
前年と比べると
回数は減りましたが、
受講者数は２,８８５名
（前年２,１７９名）と
１回の受講者数が大幅に増加しました。
これは、創業セミナーをしなくなった
（担当講師が変わった）ことが
影響しています。
最終的には
タイムマネジメント研修だけで
全国を巡りたいと考えています。
以上が、今年意識していた
アクションの回数です。
来年も同じ数字を追いかけて
いきますので、
１年後の発表をお楽しみに。
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◆３・ 編集後記
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今日もルーティンは
変わりませんが、
妻の作る年末恒例の
すき焼きを食べながら、
少しだけ
夜更かしするつもりです。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１７１回
（２０２５年１１月３０日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
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