優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/01/01(木) 12:00 | 【優先順位のツボ】備忘録：１２月の振り返り |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2026.1.1 Vol. 3,563
本日のテーマ：
備忘録：１２月の振り返り
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
１６連休の９日目
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
そして大晦日ということもあり、
人があふれるサウナからスタート。
すき焼き用の肉と
刺身の買い出しに行き、
夕方からは、
ビールを飲みながら
「サ道２０２５ ＳＰ」を
楽しみました。
夜は、すき焼きと
紅白歌合戦で大盛り上がり。
１年後も同じように
家族と過ごせたら最高です。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
許容範囲維持（１２月３１日まで）
（年累計マイナス１０.５ｋｇ）達成！
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１２月６回・年合計５５回
受講者数年合計２,４０９名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１２月３１日０個・１２月合計３個
（年累計７４個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１２月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１２月０県（年累計２県）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
備忘録：１２月の振り返り
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
新年明けまして
おめでとうございます。
本年もどうぞ
よろしくお願い致します。
と言いながら、
今日は公開している目標の
経過（結果）を中心に、
例年になく忙しかった
昨年末の１２月を振り返って
いきます。
単なる備忘録なので、
ご興味ない方はスルーして
くださいね。
ダイエットは、
マイナス０.４ｋｇ。
年間目標１０ｋｇ減に対して
１０.５ｋｇ減で目標を達成
しました。
実はこれ、１月１日時点との
比較なので、
最大値との差は
１１.８ｋｇもあります。
ダイエットに関しては
大成功と言える１年でした。
今年は体脂肪率１５％が目標です。
併せて、
インボディ（体組成計）の点数は
８０点以上を目指します。
ということで
ジムトレーニングは１３回。
体調を崩したことが影響し、
２０２５年で最低の回数でした。
登壇した９回中の６回で
タイムマネジメント研修
（要素を入れた研修を含む）を
行うことができました。
年間目標５０回に対して
通算回数は５５回となり、
こちらも達成。
２０２５年の総登壇数のうち、
６９.６％が
タイムマネジメント研修と
なりました。
初めてのことは３個で
累計は７４個。
上方修正した
目標８０個は未達成でした。
ちなみに、この３個は
飲食店ではなく初めての体験
でした。
２０２６年も、なるべく
初めての体験を積み重ねて
いきます。
ベンチプレスは、
目標１００ｋｇを１０回に対して
マックス９０ｋｇが７回と変わらず。
しかしながら、
現状では８０ｋｇまで落として
再挑戦しています。
目標設定を完全に見誤りました。
２０２６年は
１００ｋｇ１回を目標にします。
新規県外登壇はゼロでした。
目標６県に対して
実績２県と未達成。
自分でコントロールしにくい
「呼ばれての登壇」をカウント
しているので難しい部分はありますが、
ホームページを作り直したり、
情報発信を変えたりと、
新規につながる仕掛けは
継続していきます。
以上が重点的に追いかけている
２０２５年の定量的な数字の結果でした。
２０２６年も
どうぞよろしくお願い致します。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このメールマガジンは、
昨日の時点で
９年９か月の連続配信を
達成しました。
これも残り３か月。
集大成をしていきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１８０回
（２０２５年１２月３１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2026- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
備忘録：１２月の振り返り
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ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
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マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
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「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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１６連休の９日目
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
そして大晦日ということもあり、
人があふれるサウナからスタート。
すき焼き用の肉と
刺身の買い出しに行き、
夕方からは、
ビールを飲みながら
「サ道２０２５ ＳＰ」を
楽しみました。
夜は、すき焼きと
紅白歌合戦で大盛り上がり。
１年後も同じように
家族と過ごせたら最高です。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
許容範囲維持（１２月３１日まで）
（年累計マイナス１０.５ｋｇ）達成！
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１２月６回・年合計５５回
受講者数年合計２,４０９名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１２月３１日０個・１２月合計３個
（年累計７４個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１２月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１２月０県（年累計２県）
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◆２・ 本日のテーマ
備忘録：１２月の振り返り
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新年明けまして
おめでとうございます。
本年もどうぞ
よろしくお願い致します。
と言いながら、
今日は公開している目標の
経過（結果）を中心に、
例年になく忙しかった
昨年末の１２月を振り返って
いきます。
単なる備忘録なので、
ご興味ない方はスルーして
くださいね。
ダイエットは、
マイナス０.４ｋｇ。
年間目標１０ｋｇ減に対して
１０.５ｋｇ減で目標を達成
しました。
実はこれ、１月１日時点との
比較なので、
最大値との差は
１１.８ｋｇもあります。
ダイエットに関しては
大成功と言える１年でした。
今年は体脂肪率１５％が目標です。
併せて、
インボディ（体組成計）の点数は
８０点以上を目指します。
ということで
ジムトレーニングは１３回。
体調を崩したことが影響し、
２０２５年で最低の回数でした。
登壇した９回中の６回で
タイムマネジメント研修
（要素を入れた研修を含む）を
行うことができました。
年間目標５０回に対して
通算回数は５５回となり、
こちらも達成。
２０２５年の総登壇数のうち、
６９.６％が
タイムマネジメント研修と
なりました。
初めてのことは３個で
累計は７４個。
上方修正した
目標８０個は未達成でした。
ちなみに、この３個は
飲食店ではなく初めての体験
でした。
２０２６年も、なるべく
初めての体験を積み重ねて
いきます。
ベンチプレスは、
目標１００ｋｇを１０回に対して
マックス９０ｋｇが７回と変わらず。
しかしながら、
現状では８０ｋｇまで落として
再挑戦しています。
目標設定を完全に見誤りました。
２０２６年は
１００ｋｇ１回を目標にします。
新規県外登壇はゼロでした。
目標６県に対して
実績２県と未達成。
自分でコントロールしにくい
「呼ばれての登壇」をカウント
しているので難しい部分はありますが、
ホームページを作り直したり、
情報発信を変えたりと、
新規につながる仕掛けは
継続していきます。
以上が重点的に追いかけている
２０２５年の定量的な数字の結果でした。
２０２６年も
どうぞよろしくお願い致します。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このメールマガジンは、
昨日の時点で
９年９か月の連続配信を
達成しました。
これも残り３か月。
集大成をしていきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１８０回
（２０２５年１２月３１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
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お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
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