優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/01/03(土) 12:00 | 【優先順位のツボ】考えるな！動け！ |
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2026.1.3 Vol. 3,565
本日のテーマ：
考えるな！動け！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
１６連休の１１日目
朝は小雪が舞う中でしたが、
ウォーキングとジムトレーニング
そしてホームサウナから
スタート。
午後からは春日神社へ初詣。
例年のように
ごった返していたカフェは
午前中に降った雪の影響なのか
人もまばらでした。
お茶をしてから初詣に行き、
夜は焼肉で満腹。
正月太りは想定の範囲内ですが、
そろそろ日常に戻していきます。
【２０２６年 記録集計中】
＜タイムマネジメント研修＞ 目標６０回
１月０回・年合計０回
受講者数年合計０名
＜体脂肪率＞ 目標１５％
２２％（現状）
※インボディで測定（日曜日更新）
＜初めてのこと＞ 目標８０個
１月２日０個・１月合計０個
（年累計０個）
＜ライブに行く＞ 目標１２回
※講演やコンサート
１月０回・年合計０回
＜バッティング練習＞ 目標５０００球
１月２日０球・１月合計０球
（年累計０球）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
考えるな！動け！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
冬だから寒いのは
当たり前なのですが、
昨日のように雪が降るほど
気温が下がると
家から出るのさえ
面倒になりますよね。
なので、ウォーキングより
ジムトレーニングを優先するために、
車移動でもＯＫと
ハードルは下げています。
しかしながら昨日は、
前日に飲んだアルコールが
残っている可能性もあったので、
防寒対策をした上で
ウォーキングを選択。
少しはカロリーが
消費できたかもしれませんし、
何より充実感がありました。
ルーティンは
無意識の行動習慣なので、
そこに感情がセットされません。
多少は面倒と思うことも
ありますが、
習慣化されているので
自然と動いていけるものです。
要は、「淡々」と動いていく
ということです。
ポジティブな気持ちで
動けるのであればともかく、
どうしても「面倒」「寒い」などの
ネガティブな感情を持つと
行動に制限がかかります。
終わった後の達成感を
具体的にイメージするのも
良いですが、
そもそも、
まずは何も考えずに
動き出すことで
始動の負荷を軽くすることが
できます。
考えるな！動け！
というわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
明後日の５日から仕事始め
という人は、
少なくとも今日明日は
日常の生活時間帯に戻さなくては
なりません。
特に起床時刻は要注意。
そのためには、
今日はいつもの時刻に寝ましょう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１８０回
（２０２５年１２月３１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2026- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
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マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
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「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
１６連休の１１日目
朝は小雪が舞う中でしたが、
ウォーキングとジムトレーニング
そしてホームサウナから
スタート。
午後からは春日神社へ初詣。
例年のように
ごった返していたカフェは
午前中に降った雪の影響なのか
人もまばらでした。
お茶をしてから初詣に行き、
夜は焼肉で満腹。
正月太りは想定の範囲内ですが、
そろそろ日常に戻していきます。
【２０２６年 記録集計中】
＜タイムマネジメント研修＞ 目標６０回
１月０回・年合計０回
受講者数年合計０名
＜体脂肪率＞ 目標１５％
２２％（現状）
※インボディで測定（日曜日更新）
＜初めてのこと＞ 目標８０個
１月２日０個・１月合計０個
（年累計０個）
＜ライブに行く＞ 目標１２回
※講演やコンサート
１月０回・年合計０回
＜バッティング練習＞ 目標５０００球
１月２日０球・１月合計０球
（年累計０球）
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◆２・ 本日のテーマ
考えるな！動け！
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冬だから寒いのは
当たり前なのですが、
昨日のように雪が降るほど
気温が下がると
家から出るのさえ
面倒になりますよね。
なので、ウォーキングより
ジムトレーニングを優先するために、
車移動でもＯＫと
ハードルは下げています。
しかしながら昨日は、
前日に飲んだアルコールが
残っている可能性もあったので、
防寒対策をした上で
ウォーキングを選択。
少しはカロリーが
消費できたかもしれませんし、
何より充実感がありました。
ルーティンは
無意識の行動習慣なので、
そこに感情がセットされません。
多少は面倒と思うことも
ありますが、
習慣化されているので
自然と動いていけるものです。
要は、「淡々」と動いていく
ということです。
ポジティブな気持ちで
動けるのであればともかく、
どうしても「面倒」「寒い」などの
ネガティブな感情を持つと
行動に制限がかかります。
終わった後の達成感を
具体的にイメージするのも
良いですが、
そもそも、
まずは何も考えずに
動き出すことで
始動の負荷を軽くすることが
できます。
考えるな！動け！
というわけです。
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◆３・ 編集後記
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明後日の５日から仕事始め
という人は、
少なくとも今日明日は
日常の生活時間帯に戻さなくては
なりません。
特に起床時刻は要注意。
そのためには、
今日はいつもの時刻に寝ましょう。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１８０回
（２０２５年１２月３１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
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