優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/01/24(土) 12:00 | 【優先順位のツボ】夜や金曜日の午後にスケジューリングをする理由 |
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2026.1.24 Vol.3,586
本日のテーマ：
夜や金曜日の午後にスケジューリングをする理由
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
午前中は、
専門学校での講義に登壇。
高校生と同じテキストを
使いましたが、
実務の勉強をしている
生徒さんなので話しやすく、
時間が足りないほどでした。
午後からは企業研修の
予定でしたが
発熱や体調不良者が出たようで、
急きょ延期の連絡が入りました。
時間がぽっかり空いたので、
久しぶりに星乃珈琲店の
モーニングを食べながら
タスク整理。
事務所に戻り、
細かいタスクを処理して
業務は終了。
【２０２６年 記録集計中】
＜タイムマネジメント研修＞ 目標６０回
１月６回・年合計６回
受講者数８名（年合計１９６名）
＜体脂肪率＞ 目標１５％
２１.８％（１月１７日計測）
※インボディで測定（日曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標８０個
１月２３日０個・１月合計７個
（年累計７個）
＜ライブに行く＞ 目標１２回
※講演やコンサート
１月０回・年合計０回
＜バッティング練習＞ 目標５０００球
１月２３日０球・１月合計１００球
（年累計１００球）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
夜や金曜日の午後にスケジューリングをする理由
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ある調査によると、
私たちは１日に３万５千回もの
選択をしているそうです。
その度に選択疲れが生じ、
集中力や意志力は低下して
いきます。
朝（起床後）がマックスで
徐々に減っていき、
就寝前は枯渇している状態
ということを理解して
行動すべきです。
例えば私は、
夜に翌日のスケジューリングを
します。
確かに疲れていますが、
入浴後は少しシャッキリ
するので
このタイミングで
１日の振り返りと
翌日のスケジューリングを
するのが日課です。
金曜日の午後も疲れては
いますが、
いつものカフェで
１週間の振り返りと
翌週以降のスケジューリングを
すると決めています。
逆に、朝や月曜日に
スケジューリングをすると
どうなると思いますか？
数ある選択肢の中から選ぶ
行為そのものでエネルギーは
減っていくのでモッタイナイ
だけでなく、
エネルギーがマックスの状態だと
それが続くと勘違いして
能力を大きく上回る予定を
組んでしまう可能性が高いのです。
しかしながら、
これだと予定のタスクが終わらず、
残業や翌日繰り越しが発生して
しまいます。
疲れている状態の夜に
スケジューリングをする
メリットは、
それでも終わらせなければ
ならない
優先順位の高いタスクは何か
を選びやすくなります。
もちろん
これは最低限の基準なので、
そこに何を乗っけるかが
成長につながっていく
というわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
スケジューリングをしない
ということは、
その場の思いつきで
選択をしているということです。
今現在の気分で
「やりたいからやる」
「やりたくないからやらない」
これでは優先順位を
間違えてしまいます。
（スケジューリングを）
しないより、した方が良いに
決まっていますが、
どうせやるなら
効果が高い時間帯を選ぶ方が
お得です。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１８０回
（２０２６年１月１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
夜や金曜日の午後にスケジューリングをする理由
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マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
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「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
午前中は、
専門学校での講義に登壇。
高校生と同じテキストを
使いましたが、
実務の勉強をしている
生徒さんなので話しやすく、
時間が足りないほどでした。
午後からは企業研修の
予定でしたが
発熱や体調不良者が出たようで、
急きょ延期の連絡が入りました。
時間がぽっかり空いたので、
久しぶりに星乃珈琲店の
モーニングを食べながら
タスク整理。
事務所に戻り、
細かいタスクを処理して
業務は終了。
【２０２６年 記録集計中】
＜タイムマネジメント研修＞ 目標６０回
１月６回・年合計６回
受講者数８名（年合計１９６名）
＜体脂肪率＞ 目標１５％
２１.８％（１月１７日計測）
※インボディで測定（日曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標８０個
１月２３日０個・１月合計７個
（年累計７個）
＜ライブに行く＞ 目標１２回
※講演やコンサート
１月０回・年合計０回
＜バッティング練習＞ 目標５０００球
１月２３日０球・１月合計１００球
（年累計１００球）
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◆２・ 本日のテーマ
夜や金曜日の午後にスケジューリングをする理由
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ある調査によると、
私たちは１日に３万５千回もの
選択をしているそうです。
その度に選択疲れが生じ、
集中力や意志力は低下して
いきます。
朝（起床後）がマックスで
徐々に減っていき、
就寝前は枯渇している状態
ということを理解して
行動すべきです。
例えば私は、
夜に翌日のスケジューリングを
します。
確かに疲れていますが、
入浴後は少しシャッキリ
するので
このタイミングで
１日の振り返りと
翌日のスケジューリングを
するのが日課です。
金曜日の午後も疲れては
いますが、
いつものカフェで
１週間の振り返りと
翌週以降のスケジューリングを
すると決めています。
逆に、朝や月曜日に
スケジューリングをすると
どうなると思いますか？
数ある選択肢の中から選ぶ
行為そのものでエネルギーは
減っていくのでモッタイナイ
だけでなく、
エネルギーがマックスの状態だと
それが続くと勘違いして
能力を大きく上回る予定を
組んでしまう可能性が高いのです。
しかしながら、
これだと予定のタスクが終わらず、
残業や翌日繰り越しが発生して
しまいます。
疲れている状態の夜に
スケジューリングをする
メリットは、
それでも終わらせなければ
ならない
優先順位の高いタスクは何か
を選びやすくなります。
もちろん
これは最低限の基準なので、
そこに何を乗っけるかが
成長につながっていく
というわけです。
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◆３・ 編集後記
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スケジューリングをしない
ということは、
その場の思いつきで
選択をしているということです。
今現在の気分で
「やりたいからやる」
「やりたくないからやらない」
これでは優先順位を
間違えてしまいます。
（スケジューリングを）
しないより、した方が良いに
決まっていますが、
どうせやるなら
効果が高い時間帯を選ぶ方が
お得です。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１８０回
（２０２６年１月１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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