優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/02/05(木) 12:00 | 【優先順位のツボ】嫌なことほど感情を持たずに動き出す |
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2026.2.5 Vol.3,598
本日のテーマ：
嫌なことほど感情を持たずに動き出す
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝は、
ウォーキングとジムトレーニングから
スタート。
午前中は、
金融機関の紹介で
研修講師を探している企業と面談。
数年前に私のセミナーを受講していて、
覚えてくれていたそうです。
ということで、
スムーズに話がまとまりました。
午後からは、
労働局主催（委託事業）の
若年者を対象とした
キャリアアップセミナーに登壇。
募集をかけたら
あっという間に満員御礼だった
ようです。
ありがたいことです。
残り２回あるので
若い方々に負けずに私もハッスル
します。
【２０２６年 記録集計中】
＜タイムマネジメント研修＞ 目標６０回
２月２回・年合計１０回
受講者数３０名（年合計３０１名）
＜体脂肪率＞ 目標１５％
２１.７％（１月３１日計測）
※インボディで測定（日曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標８０個
２月４日０個・２月合計０個
（年累計９個）
＜ライブに行く＞ 目標１２回
※講演やコンサート
２月０回・年合計０回
＜バッティング練習＞ 目標５０００球
２月４日０球・２月合計５０球
（年累計２００球）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
嫌なことほど感情を持たずに動き出す
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
よく色んなことを続けられますね
と言われることがあります。
確かに、このメールマガジンは
間もなく１０年連続で配信することに
なりますし、
朝４時前起床は
１０年以上続けていますし、
ジムトレーニングも
平均的に月２０回以上は継続しています。
では、毎日モチベーションが
高いのかと言われると
そうでもありません。
もう少し寝ていたい
と思う時もありますし、
外に出るのが
面倒な時だってあります。
それでも動けるのは
（習慣化されているということも
ありますが）
決めたことを実行する時に
感情を持たないようにしている
からです。
あえて何も考えずに動き出します。
確かに決めたことを実行できると
気分は上がります。
しかし、実行した後のことを
イメージすると、
その途中の面倒なことも
頭によぎるので二の足を踏むのです。
動き出せさえすれば、
次第に乗ってきます。
例えば、
資格取得の勉強をしている時に、
やる気が出なくても
「１０分だけ」「１ページだけ」と
ハードルを下げて動き出せば、
慣性の法則が働いて
動き続けようとします。
これが「作業興奮」とも
呼ばれている現象です。
モチベーションに頼ると、
モチベーションが上がらないと
動けないことになります。
それではモッタイナイ。
嫌なことほど感情を持たずに動き出す。
是非、やってみてください。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
寒い冬は、
特に運動系のアクションが
滞りがちになります。
寒くて身体が縮こまるし、
外は寒いので出たくないですよね。
こういう時に
気合いを入れてはいけません。
何も考えずに動き出す。
これです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１８０回
（２０２６年１月１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2026- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
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「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
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ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝は、
ウォーキングとジムトレーニングから
スタート。
午前中は、
金融機関の紹介で
研修講師を探している企業と面談。
数年前に私のセミナーを受講していて、
覚えてくれていたそうです。
ということで、
スムーズに話がまとまりました。
午後からは、
労働局主催（委託事業）の
若年者を対象とした
キャリアアップセミナーに登壇。
募集をかけたら
あっという間に満員御礼だった
ようです。
ありがたいことです。
残り２回あるので
若い方々に負けずに私もハッスル
します。
【２０２６年 記録集計中】
＜タイムマネジメント研修＞ 目標６０回
２月２回・年合計１０回
受講者数３０名（年合計３０１名）
＜体脂肪率＞ 目標１５％
２１.７％（１月３１日計測）
※インボディで測定（日曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標８０個
２月４日０個・２月合計０個
（年累計９個）
＜ライブに行く＞ 目標１２回
※講演やコンサート
２月０回・年合計０回
＜バッティング練習＞ 目標５０００球
２月４日０球・２月合計５０球
（年累計２００球）
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◆２・ 本日のテーマ
嫌なことほど感情を持たずに動き出す
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
よく色んなことを続けられますね
と言われることがあります。
確かに、このメールマガジンは
間もなく１０年連続で配信することに
なりますし、
朝４時前起床は
１０年以上続けていますし、
ジムトレーニングも
平均的に月２０回以上は継続しています。
では、毎日モチベーションが
高いのかと言われると
そうでもありません。
もう少し寝ていたい
と思う時もありますし、
外に出るのが
面倒な時だってあります。
それでも動けるのは
（習慣化されているということも
ありますが）
決めたことを実行する時に
感情を持たないようにしている
からです。
あえて何も考えずに動き出します。
確かに決めたことを実行できると
気分は上がります。
しかし、実行した後のことを
イメージすると、
その途中の面倒なことも
頭によぎるので二の足を踏むのです。
動き出せさえすれば、
次第に乗ってきます。
例えば、
資格取得の勉強をしている時に、
やる気が出なくても
「１０分だけ」「１ページだけ」と
ハードルを下げて動き出せば、
慣性の法則が働いて
動き続けようとします。
これが「作業興奮」とも
呼ばれている現象です。
モチベーションに頼ると、
モチベーションが上がらないと
動けないことになります。
それではモッタイナイ。
嫌なことほど感情を持たずに動き出す。
是非、やってみてください。
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◆３・ 編集後記
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寒い冬は、
特に運動系のアクションが
滞りがちになります。
寒くて身体が縮こまるし、
外は寒いので出たくないですよね。
こういう時に
気合いを入れてはいけません。
何も考えずに動き出す。
これです。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１８０回
（２０２６年１月１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
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