優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/02/18(水) 12:00 | 【優先順位のツボ】理想と当たり前を一致させる |
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2026.2.18 Vol.3,611
本日のテーマ：
理想と当たり前を一致させる
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
終日、よろず支援拠点の相談業務。
５件の相談に対して
全力で助言をしていくので
終了後はヘトヘトになって
外に出ます。
少し前までは
帰宅を始める時間帯は
真っ暗でしたが、
気がつくと日が延びてきました。
春はもうそこです。
【２０２６年 記録集計中】
＜タイムマネジメント研修＞ 目標６０回
２月４回・年合計１３回
受講者数年合計３５４名
＜体脂肪率＞ 目標１５％
２１.９％（２月１４日計測）
※インボディで測定（日曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標８０個
２月１７日０個・２月合計０個
（年累計９個）
＜ライブに行く＞ 目標１２回
※講演やコンサート
２月０回・年合計０回
＜バッティング練習＞ 目標５０００球
２月１７日０球・２月合計１００球
（年累計２５０球）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
理想と当たり前を一致させる
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は朝の起床時刻を
３時５５分で固定しています。
妻から理由を聞かれて
「サーゴーゴー」だからと答えたら
呆れられましたが（笑）
目が覚めて
３時から動き出す日もあれば、
寝坊して４時１５分に
起きる日もあります。
創業からしばらくは
７時頃に起きていました。
９時から１８時、
月曜日から金曜日の週４０時間の
労働生産性を上げるという
会社員時代の思い込みが
抜けなかったからだと思っています。
ある時、１週間の範囲で考えれば
いいのではないか、と気づき、
１週１６８時間から睡眠時間を除いた
１２０時間の時間配分を考えるように
なりました。
最も集中力が落ちている夜に
ダラダラと過ごさず早めに寝て、
その時間を最も集中力が高い早朝に
振り分けるようにし、
日中に眠くなったら仮眠をして
集中力を戻すようにしています。
もちろん、
いきなり早起きが
定着したわけではありません。
１５分程度ずつ早めていき、
時間をかけて当たり前に
起きられるようになりました。
繰り返しますが、
当初は７時起床が当たり前でした。
しかし、この「当たり前」が
徐々にでも変わっていくと
今度はそこが土台となるので、
当初は見えていなかった
次の当たり前が見えてくるもの。
当たり前とは基準のことです。
環境を変えると基準も変わります。
「つき合う人」は特に重要で、
常に愚痴をこぼす人の周囲には
そういう人が集まりますし、
ヘビースモーカーの隣には
ヘビースモーカーが、
ギャンブル好きの横には
ギャンブル好きが集まります。
それらを否定しているわけでは
ありませんが、
自分がなりたい理想像は
どんな生活しているのかを考えて
環境を変えると
基準も変わりやすくなります。
その基準に自然と
フィットするように
人は行動するものだからです。
残業ゼロでも成果を出す。
雨が降ろうが雪が降ろうが
ジョギングは欠かさない。
皆さんは何を当たり前にしますか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日は月に１度の「４時から会」
いつもは最終水曜日ですが、
今月は所用により
１週繰り上がりとしています。
第５９回も当たり前に開催します。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１８０回
（２０２６年１月１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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Copyright 2026- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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「２０代で知っておきたいこと５選」
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「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
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ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
終日、よろず支援拠点の相談業務。
５件の相談に対して
全力で助言をしていくので
終了後はヘトヘトになって
外に出ます。
少し前までは
帰宅を始める時間帯は
真っ暗でしたが、
気がつくと日が延びてきました。
春はもうそこです。
【２０２６年 記録集計中】
＜タイムマネジメント研修＞ 目標６０回
２月４回・年合計１３回
受講者数年合計３５４名
＜体脂肪率＞ 目標１５％
２１.９％（２月１４日計測）
※インボディで測定（日曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標８０個
２月１７日０個・２月合計０個
（年累計９個）
＜ライブに行く＞ 目標１２回
※講演やコンサート
２月０回・年合計０回
＜バッティング練習＞ 目標５０００球
２月１７日０球・２月合計１００球
（年累計２５０球）
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◆２・ 本日のテーマ
理想と当たり前を一致させる
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は朝の起床時刻を
３時５５分で固定しています。
妻から理由を聞かれて
「サーゴーゴー」だからと答えたら
呆れられましたが（笑）
目が覚めて
３時から動き出す日もあれば、
寝坊して４時１５分に
起きる日もあります。
創業からしばらくは
７時頃に起きていました。
９時から１８時、
月曜日から金曜日の週４０時間の
労働生産性を上げるという
会社員時代の思い込みが
抜けなかったからだと思っています。
ある時、１週間の範囲で考えれば
いいのではないか、と気づき、
１週１６８時間から睡眠時間を除いた
１２０時間の時間配分を考えるように
なりました。
最も集中力が落ちている夜に
ダラダラと過ごさず早めに寝て、
その時間を最も集中力が高い早朝に
振り分けるようにし、
日中に眠くなったら仮眠をして
集中力を戻すようにしています。
もちろん、
いきなり早起きが
定着したわけではありません。
１５分程度ずつ早めていき、
時間をかけて当たり前に
起きられるようになりました。
繰り返しますが、
当初は７時起床が当たり前でした。
しかし、この「当たり前」が
徐々にでも変わっていくと
今度はそこが土台となるので、
当初は見えていなかった
次の当たり前が見えてくるもの。
当たり前とは基準のことです。
環境を変えると基準も変わります。
「つき合う人」は特に重要で、
常に愚痴をこぼす人の周囲には
そういう人が集まりますし、
ヘビースモーカーの隣には
ヘビースモーカーが、
ギャンブル好きの横には
ギャンブル好きが集まります。
それらを否定しているわけでは
ありませんが、
自分がなりたい理想像は
どんな生活しているのかを考えて
環境を変えると
基準も変わりやすくなります。
その基準に自然と
フィットするように
人は行動するものだからです。
残業ゼロでも成果を出す。
雨が降ろうが雪が降ろうが
ジョギングは欠かさない。
皆さんは何を当たり前にしますか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日は月に１度の「４時から会」
いつもは最終水曜日ですが、
今月は所用により
１週繰り上がりとしています。
第５９回も当たり前に開催します。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１８０回
（２０２６年１月１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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無断転載・流用はご遠慮下さい。