優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/02/26(木) 12:00 | 【優先順位のツボ】２１日間で習慣にしたこと |
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2026.2.26 Vol.3,619
本日のテーマ：
２１日間で習慣にしたこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
雨の中津で目覚める朝
午前中は、卒業式を間近に控える
高校３年生の講義に登壇しました。
これで今年度の講義は全て終了。
私としても初めての経験でしたが
とてもやりがいを感じました。
来年度も依頼が来ることを
願っています。
終了後は高速道路で戻り、
午後からは自治体の委員会に出席。
こちらも今年度最後ということで、
終了時刻が迫る中、
意見をねじ込むことに成功。
それにしても専門外の分野は
何を話しているのかもわからない
ぐらい
高度な議論が飛び交います。
こちらも良い経験を
させていただきました。
【２０２６年 記録集計中】
＜タイムマネジメント研修＞ 目標６０回
２月６回・年合計１５回
受講者数１５０名（年合計５１６名）
＜体脂肪率＞ 目標１５％
２１.９％（２月１４日計測）
※インボディで測定（日曜更新）
※体調不良で未計測
＜初めてのこと＞ 目標８０個
２月２５日０個・２月合計１個
（年累計１０個）
＜ライブに行く＞ 目標１２回
※講演やコンサート
２月０回・年合計０回
＜バッティング練習＞ 目標５０００球
２月２５日０球・２月合計１００球
（年累計２５０球）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
２１日間で習慣にしたこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＜習慣は才能を超える＞
２年前に亡くなった
元東レ経営研究所社長の
佐々木常夫さんの言葉です。
狙った行動を習慣にすると
無意識でも動けるので、
時間の長さを
価値に変えることができます。
いよいよ４月から
新卒が社会人として入社してきます。
電話対応や名刺交換などの
社会人マナーに加えて、
最初に学ぶべきは
タイムマネジメントの基本
でもあるスケジューリングです。
学生時代は学校が決めた
時間割に沿って動いてきました。
それが、いきなり自分で
優先順位を決めて、
締め切りに間に合うよう
動きなさいとなるわけです。
時間割の作り方、
つまりスケジューリングを
知らないと
できることではありません。
特に以下の６つの項目が重要です。
（１）その日にやるべき仕事を
リストアップする
（２）それぞれの仕事に要する時間を
見積もる
（３）実行する時刻を決める
（４）お昼休憩時に計画と実績を見直す
（５）状況によって修正（改善）する
（６）１週間の振り返りと
翌週の段取りをする※週に１回
このうち、
特に重要なのが（１）～（３）です。
仕事を確実に終わらせるための
アクションでもあるので
最低限、ここだけでも
習慣にしてもらいたいものです。
段取りをする時間を取らないと、
目に入ってきた仕事、
やりやすい仕事、簡単な仕事から
始めてしまいます。
「やりたいからやる」
「やりたくないからやらない」
その時の気分に左右されてしまうと、
ついつい重たい仕事を
先送りしてしまうので、
溜まってくいくにつれて
ストレスも膨らんでいきます。
もちろん
（４）～（６）も重要です。
これらは振り返りと改善です。
せっかく計画を立てて
いるのですから、
実績との差を検証しないと
モッタイナイ。
（４）と（５）は
それほど時間をかける必要は
ありませんが、
（６）の週間レビューは
３０分ぐらい確保しておきたい
ところ。
なるべくなら、
「いつも」と違う場所で
手と止めて行うと、
場所と行動が紐付き、
それもまた習慣になって
いきます。
これらはＰＤＣＡの
Ｄ（実行）以外を習慣化させる
という取り組みです。
私も計画を立てずに
いきなり実行するタイプでした。
これだと
何が悪かったのか、
何が理想と違ったのかが
わからないので
改善ができないのです。
２１日間続けば習慣になります。
なので、２１日間は根性も必要です。
習慣化さえすれば
時間の長さを価値に変えられますから。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ようやく体調も回復し、
今日からルーティンに戻れます。
健康第一。
身に染みてわかります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１８０回
（２０２６年１月１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2026- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
２１日間で習慣にしたこと
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ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
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マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
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「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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雨の中津で目覚める朝
午前中は、卒業式を間近に控える
高校３年生の講義に登壇しました。
これで今年度の講義は全て終了。
私としても初めての経験でしたが
とてもやりがいを感じました。
来年度も依頼が来ることを
願っています。
終了後は高速道路で戻り、
午後からは自治体の委員会に出席。
こちらも今年度最後ということで、
終了時刻が迫る中、
意見をねじ込むことに成功。
それにしても専門外の分野は
何を話しているのかもわからない
ぐらい
高度な議論が飛び交います。
こちらも良い経験を
させていただきました。
【２０２６年 記録集計中】
＜タイムマネジメント研修＞ 目標６０回
２月６回・年合計１５回
受講者数１５０名（年合計５１６名）
＜体脂肪率＞ 目標１５％
２１.９％（２月１４日計測）
※インボディで測定（日曜更新）
※体調不良で未計測
＜初めてのこと＞ 目標８０個
２月２５日０個・２月合計１個
（年累計１０個）
＜ライブに行く＞ 目標１２回
※講演やコンサート
２月０回・年合計０回
＜バッティング練習＞ 目標５０００球
２月２５日０球・２月合計１００球
（年累計２５０球）
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◆２・ 本日のテーマ
２１日間で習慣にしたこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＜習慣は才能を超える＞
２年前に亡くなった
元東レ経営研究所社長の
佐々木常夫さんの言葉です。
狙った行動を習慣にすると
無意識でも動けるので、
時間の長さを
価値に変えることができます。
いよいよ４月から
新卒が社会人として入社してきます。
電話対応や名刺交換などの
社会人マナーに加えて、
最初に学ぶべきは
タイムマネジメントの基本
でもあるスケジューリングです。
学生時代は学校が決めた
時間割に沿って動いてきました。
それが、いきなり自分で
優先順位を決めて、
締め切りに間に合うよう
動きなさいとなるわけです。
時間割の作り方、
つまりスケジューリングを
知らないと
できることではありません。
特に以下の６つの項目が重要です。
（１）その日にやるべき仕事を
リストアップする
（２）それぞれの仕事に要する時間を
見積もる
（３）実行する時刻を決める
（４）お昼休憩時に計画と実績を見直す
（５）状況によって修正（改善）する
（６）１週間の振り返りと
翌週の段取りをする※週に１回
このうち、
特に重要なのが（１）～（３）です。
仕事を確実に終わらせるための
アクションでもあるので
最低限、ここだけでも
習慣にしてもらいたいものです。
段取りをする時間を取らないと、
目に入ってきた仕事、
やりやすい仕事、簡単な仕事から
始めてしまいます。
「やりたいからやる」
「やりたくないからやらない」
その時の気分に左右されてしまうと、
ついつい重たい仕事を
先送りしてしまうので、
溜まってくいくにつれて
ストレスも膨らんでいきます。
もちろん
（４）～（６）も重要です。
これらは振り返りと改善です。
せっかく計画を立てて
いるのですから、
実績との差を検証しないと
モッタイナイ。
（４）と（５）は
それほど時間をかける必要は
ありませんが、
（６）の週間レビューは
３０分ぐらい確保しておきたい
ところ。
なるべくなら、
「いつも」と違う場所で
手と止めて行うと、
場所と行動が紐付き、
それもまた習慣になって
いきます。
これらはＰＤＣＡの
Ｄ（実行）以外を習慣化させる
という取り組みです。
私も計画を立てずに
いきなり実行するタイプでした。
これだと
何が悪かったのか、
何が理想と違ったのかが
わからないので
改善ができないのです。
２１日間続けば習慣になります。
なので、２１日間は根性も必要です。
習慣化さえすれば
時間の長さを価値に変えられますから。
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◆３・ 編集後記
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ようやく体調も回復し、
今日からルーティンに戻れます。
健康第一。
身に染みてわかります。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１８０回
（２０２６年１月１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
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