優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/03/03(火) 12:00 | 【優先順位のツボ】医療費削減にもＰＤＣＡ |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2026.3.3 Vol.3,624
本日のテーマ：
医療費削減にもＰＤＣＡ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
そしてホームサウナからスタート。
いつもの月曜日は
ここからコメダですが、
チケット消費のために
通い詰めて少々飽きたので、
しばらく自宅で仕事。
野球のバッティンググローブが
破れていたので商業施設で購入。
ついでにランチを食べてから
バッティングセンターへ。
１００ｋｍストレート
１１０ｋｍストレート
９０ｋｍ右投手カーブ
と３セット７５球の打ち込み。
１１０ｋｍにも慣れて、
スピードに負けないように
なりました。
事務所に移動し、
整理と翌日の準備をしてから帰宅。
仮眠を取って弓道場へ。
雨の影響なのか、
全く中りませんでした。
【２０２６年 記録集計中】
＜タイムマネジメント研修＞ 目標６０回
２月６回・年合計１５回
受講者数年合計５１６名
＜体脂肪率＞ 目標１５％
２１.９％（２月２８日計測）
※インボディで測定（日曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標８０個
３月２日０個・３月合計０個
（年累計１０個）
＜ライブに行く＞ 目標１２回
※講演やコンサート
３月０回・年合計０回
＜バッティング練習＞ 目標５０００球
３月２日７５球・３月合計７５球
（年累計３２５球）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
医療費削減にもＰＤＣＡ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昨日行った弓道の練習では、
全て９時の方向（的の左）に
矢が飛んでいきました。
何かがおかしいのですが、
素人の私には原因がわかりません。
高段者に質問すると、
そもそも狙いが左にズレているか、
矢が手から離れる時の方向が
おかしいか、
とのこと。
早速、改善してみると、
中りはしませんでしたが
的の近くに飛ぶようになりました。
いかに早くＰＤＣＡを回すかは、
仕事だけではなく、
何にでも共通のことです。
これまでやってきたことを
続けることで
効果が高まるのであれば
ともかく、
時には思い切った改善が
必要なのです。
今現在、医療費の削減は
国全体の課題でしょう。
私の地元でも
自治体がアプリを作って
運動（特に歩数管理）を
推奨しています。
確かに、１日１万歩も歩けば
足腰の強化には効果があると
思いますが、
それが医療費の削減に
つながっているのか、
手を止めて
検証しなければなりません。
私自身は、健康アプリで
摂取カロリーと消費カロリー、
各種栄養素の管理をしています。
最初の検証は驚きでした。
脂質、炭水化物、塩分は取り過ぎ、
タンパク質、カルシウム、
マグネシウム、各種ビタミン、
食物繊維は不足していました。
これではいけないと食事を変え、
足りない分はサプリで補完しました。
それから１年半が経過し、
体重や体脂肪は激減しました。
当然、医療費も削減できました。
健康診断でも
かなりの項目で数値が改善。
次の検証（健康診断）までに
残りの項目を改善するべく
ＰＤＣＡを回しています。
健康管理は、
現役世代から変えていく必要が
あります。
短期的に効果が出ることでは
ないからです。
私は専門家ではありませんが、
１０年先、３０年先の医療費を
削減するために
ＰＦＣバランスの意識を
高めていくことは
重要だと確信しています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
それにしても、
弓道は興味深い競技です。
野球やサッカー、
ピアノや将棋などの世界では
考えられないことですが、
始めて数か月の高校生が
高段者に勝ったりします。
それは育成カリキュラムが
しっかりしているということに
他なりません。
ＰＤＣＡを回しやすい競技と
言えます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１９７回
（２０２６年３月１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2026- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
医療費削減にもＰＤＣＡ
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「負荷のさじ加減」
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マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
そしてホームサウナからスタート。
いつもの月曜日は
ここからコメダですが、
チケット消費のために
通い詰めて少々飽きたので、
しばらく自宅で仕事。
野球のバッティンググローブが
破れていたので商業施設で購入。
ついでにランチを食べてから
バッティングセンターへ。
１００ｋｍストレート
１１０ｋｍストレート
９０ｋｍ右投手カーブ
と３セット７５球の打ち込み。
１１０ｋｍにも慣れて、
スピードに負けないように
なりました。
事務所に移動し、
整理と翌日の準備をしてから帰宅。
仮眠を取って弓道場へ。
雨の影響なのか、
全く中りませんでした。
【２０２６年 記録集計中】
＜タイムマネジメント研修＞ 目標６０回
２月６回・年合計１５回
受講者数年合計５１６名
＜体脂肪率＞ 目標１５％
２１.９％（２月２８日計測）
※インボディで測定（日曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標８０個
３月２日０個・３月合計０個
（年累計１０個）
＜ライブに行く＞ 目標１２回
※講演やコンサート
３月０回・年合計０回
＜バッティング練習＞ 目標５０００球
３月２日７５球・３月合計７５球
（年累計３２５球）
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◆２・ 本日のテーマ
医療費削減にもＰＤＣＡ
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昨日行った弓道の練習では、
全て９時の方向（的の左）に
矢が飛んでいきました。
何かがおかしいのですが、
素人の私には原因がわかりません。
高段者に質問すると、
そもそも狙いが左にズレているか、
矢が手から離れる時の方向が
おかしいか、
とのこと。
早速、改善してみると、
中りはしませんでしたが
的の近くに飛ぶようになりました。
いかに早くＰＤＣＡを回すかは、
仕事だけではなく、
何にでも共通のことです。
これまでやってきたことを
続けることで
効果が高まるのであれば
ともかく、
時には思い切った改善が
必要なのです。
今現在、医療費の削減は
国全体の課題でしょう。
私の地元でも
自治体がアプリを作って
運動（特に歩数管理）を
推奨しています。
確かに、１日１万歩も歩けば
足腰の強化には効果があると
思いますが、
それが医療費の削減に
つながっているのか、
手を止めて
検証しなければなりません。
私自身は、健康アプリで
摂取カロリーと消費カロリー、
各種栄養素の管理をしています。
最初の検証は驚きでした。
脂質、炭水化物、塩分は取り過ぎ、
タンパク質、カルシウム、
マグネシウム、各種ビタミン、
食物繊維は不足していました。
これではいけないと食事を変え、
足りない分はサプリで補完しました。
それから１年半が経過し、
体重や体脂肪は激減しました。
当然、医療費も削減できました。
健康診断でも
かなりの項目で数値が改善。
次の検証（健康診断）までに
残りの項目を改善するべく
ＰＤＣＡを回しています。
健康管理は、
現役世代から変えていく必要が
あります。
短期的に効果が出ることでは
ないからです。
私は専門家ではありませんが、
１０年先、３０年先の医療費を
削減するために
ＰＦＣバランスの意識を
高めていくことは
重要だと確信しています。
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◆３・ 編集後記
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それにしても、
弓道は興味深い競技です。
野球やサッカー、
ピアノや将棋などの世界では
考えられないことですが、
始めて数か月の高校生が
高段者に勝ったりします。
それは育成カリキュラムが
しっかりしているということに
他なりません。
ＰＤＣＡを回しやすい競技と
言えます。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１９７回
（２０２６年３月１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
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