優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/03/12(木) 12:00 | 【優先順位のツボ】１人合宿の効果 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2026.3.12 Vol.3,633
本日のテーマ：
１人合宿の効果
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
午前中は、別府で農業者支援。
場所は、新しくなった
土木事務所の会議室でした。
初めて雇用する時の
行政手続きや労務管理、
採用について助言しました。
倦怠感がひどく、
行きつけの整体でマッサージを
してもらってから帰宅。
ベッドで横になっていたら
少し回復しました。
【２０２６年 記録集計中】
＜タイムマネジメント研修＞ 目標６０回
３月１回・年合計１６回
受講者数年合計５５６名
＜体脂肪率＞ 目標１５％
２１.９％（２月２８日計測）
※インボディで測定（日曜更新）
※出張で未計測
＜初めてのこと＞ 目標８０個
３月１１日０個・３月合計１個
（年累計１１個）
＜ライブに行く＞ 目標１２回
※講演やコンサート
３月０回・年合計０回
＜バッティング練習＞ 目標５０００球
３月１１日０球・３月合計１５０球
（年累計４００球）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
１人合宿の効果
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今週末から待ちに待った
「１人合宿」に入ります。
もう１０年以上は続けている
イベントで、
インプット、アウトプット、
リセットの３つが目的です。
この１人合宿は
読書合宿も兼ねているため、
数冊の本を持ち込み、
ひたすら読みまくります。
温泉やサウナのある宿を
選んでいるので、
読み疲れたら
サウナに入ってまた読む、を
繰り返しています。
日頃は朝の１０分程度しか
本を読めませんが、
１人合宿では
一気に読み切ることができます。
また、ノートを持ち込み、
その時のテーマに応じてペンを
走らせることもします。
未来を考えることが多いのですが、
今回は１０年間続けてきた
メールマガジンの作成が終わるので、
朝ルーティンの見直しをする予定です。
そして、リセットです。
締め切り仕事から離れて
ノンビリする時間を取ります。
朝はネコが起こしにくることも
ないので、
ゆっくり寝られるはずですが、
それでも４時前には目が覚めます。
私のような仕事とプライベートの
境目がわかりにくい個人事業主や
小規模企業の経営者には、
定期的に手を止める１人合宿は
オススメです。
最初は年末に
１泊２日だけだったのが、
効果を感じて２泊３日に増え、
春にも行うようになり、
昨年から年４回
（３・４・９・１２月）を
実施しています。
１泊２日だと短すぎ、
３泊４日だと長すぎるので、
今のところは２泊３日が
ベストな日程だと考えていますが、
年末は３泊４日にしようかとも
画策しています。
インプット、アウトプット、
そしてリセットのモードを
意識的に切り替えながら
合宿は進行していきます。
今回も何かをつかんできたいと
思います。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
どうも体調が思わしくありません。
花粉症の影響だと思いますが、
倦怠感で動くのもキツイ状況です。
確定申告を終わらせておいて
本当に良かった。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１９７回
（２０２６年３月１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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Copyright 2026- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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2026.3.12 Vol.3,633
本日のテーマ：
１人合宿の効果
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ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
午前中は、別府で農業者支援。
場所は、新しくなった
土木事務所の会議室でした。
初めて雇用する時の
行政手続きや労務管理、
採用について助言しました。
倦怠感がひどく、
行きつけの整体でマッサージを
してもらってから帰宅。
ベッドで横になっていたら
少し回復しました。
【２０２６年 記録集計中】
＜タイムマネジメント研修＞ 目標６０回
３月１回・年合計１６回
受講者数年合計５５６名
＜体脂肪率＞ 目標１５％
２１.９％（２月２８日計測）
※インボディで測定（日曜更新）
※出張で未計測
＜初めてのこと＞ 目標８０個
３月１１日０個・３月合計１個
（年累計１１個）
＜ライブに行く＞ 目標１２回
※講演やコンサート
３月０回・年合計０回
＜バッティング練習＞ 目標５０００球
３月１１日０球・３月合計１５０球
（年累計４００球）
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◆２・ 本日のテーマ
１人合宿の効果
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今週末から待ちに待った
「１人合宿」に入ります。
もう１０年以上は続けている
イベントで、
インプット、アウトプット、
リセットの３つが目的です。
この１人合宿は
読書合宿も兼ねているため、
数冊の本を持ち込み、
ひたすら読みまくります。
温泉やサウナのある宿を
選んでいるので、
読み疲れたら
サウナに入ってまた読む、を
繰り返しています。
日頃は朝の１０分程度しか
本を読めませんが、
１人合宿では
一気に読み切ることができます。
また、ノートを持ち込み、
その時のテーマに応じてペンを
走らせることもします。
未来を考えることが多いのですが、
今回は１０年間続けてきた
メールマガジンの作成が終わるので、
朝ルーティンの見直しをする予定です。
そして、リセットです。
締め切り仕事から離れて
ノンビリする時間を取ります。
朝はネコが起こしにくることも
ないので、
ゆっくり寝られるはずですが、
それでも４時前には目が覚めます。
私のような仕事とプライベートの
境目がわかりにくい個人事業主や
小規模企業の経営者には、
定期的に手を止める１人合宿は
オススメです。
最初は年末に
１泊２日だけだったのが、
効果を感じて２泊３日に増え、
春にも行うようになり、
昨年から年４回
（３・４・９・１２月）を
実施しています。
１泊２日だと短すぎ、
３泊４日だと長すぎるので、
今のところは２泊３日が
ベストな日程だと考えていますが、
年末は３泊４日にしようかとも
画策しています。
インプット、アウトプット、
そしてリセットのモードを
意識的に切り替えながら
合宿は進行していきます。
今回も何かをつかんできたいと
思います。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
どうも体調が思わしくありません。
花粉症の影響だと思いますが、
倦怠感で動くのもキツイ状況です。
確定申告を終わらせておいて
本当に良かった。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１９７回
（２０２６年３月１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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無断転載・流用はご遠慮下さい。