優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/03/21(土) 12:00 | 【優先順位のツボ】時間を生み出すために何かを辞める |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2026.3.21 Vol.3,642
本日のテーマ：
時間を生み出すために何かを辞める
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニングからスタート。
たまたま娘の部活も休みだったので
家族で県北へ行って来ました。
まずは中津の名店「金の豚」で
美味しいトンカツを堪能。
続いて黒田官兵衛が築城した
中津城へ（実は初めて）。
天守閣は風が強くて
飛ばされそうでしたが
眺めは最高でした。
宇佐に移動して「苺の丘」へ。
ワンパック分のイチゴが入った
「イチゴモンスター」は
酸味と甘味のバランスが抜群で、
お腹がパンパンになりました。
【２０２６年 記録集計中】
＜タイムマネジメント研修＞ 目標６０回
３月３回・年合計１８回
受講者数年合計５８１名
＜体脂肪率＞ 目標１５％
２２.８％（３月１４日計測）
※インボディで測定（日曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標８０個
３月２０日２個・３月合計４個
（年累計１４個）
・中津城
・苺の丘
＜ライブに行く＞ 目標１２回
※講演やコンサート
３月０回・年合計０回
＜バッティング練習＞ 目標５０００球
３月２０日０球・３月合計１５０球
（年累計４００球）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
時間を生み出すために何かを辞める
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
スケジューリングを駆使して
スキマ時間を集め、
１分たりとも無駄が無いよう
１日を過ごすことが
タイムマネジメントの
目的ではありません。
本当に大切なことに
たっぷりと時間を使うための
技術なのです。
そのためには、
誰がやっても
同じ結果になることや
先送りすると
クオリティが下がることを
短時間・短期間で
効率的に処理することにより
時間を生み出す必要があります。
しかしながら、
それにも限界があります。
１日２４時間、１週１６８時間と
枠が決まっているからです。
だからこそ、
最も簡単に時間を生み出せるのは
何かを辞めること。
ところが、
ここに「サンクコスト効果」が
働きます。
これまで費やした時間や労力、
費用などのコストを無駄にしたく
ないので
（もはや取り戻せないにも
かかわらず）そこに引っ張られて
継続してしまう心理効果です。
私はかなりその傾向が強いので、
新しいことを始めたり、
頼まれたことを引き受けたり
するのはいいものの、
なかなか辞められずに
どんどん積み重なっていき、
やがて自分が苦しむのが定番でした。
時間が足りない。
このままでは人生が停滞する。
抱え込み過ぎて行き詰った時に、
所属する社会保険労務士会や
野球連盟の役員、
子ども関係の役職などの
期間満了をきっかけに
更新せず辞めたことで
道が拓けました。
辞めると大きなデメリットがある
と勘違いしていましたが、
それほどでもありません
でしたし、
心配することはありません。
なので、
始める時に
どのタイミングで辞めるかを
決めておく。
惰性で継続せず、
立ち止まって考える時期を
決めておく。
これだけでも
サンクコスト効果は防げます。
それだけ、
新しいことを始めるより、
やっていることを辞める方が
断然難しい
というわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
毎年１つは「辞められないと
思い込んでいることを辞める」
ことにしています。
ということで、
このメールマガジンの日刊配信も
残りわずかとなってきました。
辞めると１日９０分は
生み出すことができます。
１年にすると５４７.５時間。
つまり２３日弱も。
会社員の１か月分の
所定労働日数ぐらいを得られます。
これを何に使うのか。
すでに決まっているので
スムーズに動き出せると思います。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１９７回
（２０２６年３月１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2026- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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2026.3.21 Vol.3,642
本日のテーマ：
時間を生み出すために何かを辞める
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ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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朝は、ウォーキングと
ジムトレーニングからスタート。
たまたま娘の部活も休みだったので
家族で県北へ行って来ました。
まずは中津の名店「金の豚」で
美味しいトンカツを堪能。
続いて黒田官兵衛が築城した
中津城へ（実は初めて）。
天守閣は風が強くて
飛ばされそうでしたが
眺めは最高でした。
宇佐に移動して「苺の丘」へ。
ワンパック分のイチゴが入った
「イチゴモンスター」は
酸味と甘味のバランスが抜群で、
お腹がパンパンになりました。
【２０２６年 記録集計中】
＜タイムマネジメント研修＞ 目標６０回
３月３回・年合計１８回
受講者数年合計５８１名
＜体脂肪率＞ 目標１５％
２２.８％（３月１４日計測）
※インボディで測定（日曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標８０個
３月２０日２個・３月合計４個
（年累計１４個）
・中津城
・苺の丘
＜ライブに行く＞ 目標１２回
※講演やコンサート
３月０回・年合計０回
＜バッティング練習＞ 目標５０００球
３月２０日０球・３月合計１５０球
（年累計４００球）
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◆２・ 本日のテーマ
時間を生み出すために何かを辞める
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
スケジューリングを駆使して
スキマ時間を集め、
１分たりとも無駄が無いよう
１日を過ごすことが
タイムマネジメントの
目的ではありません。
本当に大切なことに
たっぷりと時間を使うための
技術なのです。
そのためには、
誰がやっても
同じ結果になることや
先送りすると
クオリティが下がることを
短時間・短期間で
効率的に処理することにより
時間を生み出す必要があります。
しかしながら、
それにも限界があります。
１日２４時間、１週１６８時間と
枠が決まっているからです。
だからこそ、
最も簡単に時間を生み出せるのは
何かを辞めること。
ところが、
ここに「サンクコスト効果」が
働きます。
これまで費やした時間や労力、
費用などのコストを無駄にしたく
ないので
（もはや取り戻せないにも
かかわらず）そこに引っ張られて
継続してしまう心理効果です。
私はかなりその傾向が強いので、
新しいことを始めたり、
頼まれたことを引き受けたり
するのはいいものの、
なかなか辞められずに
どんどん積み重なっていき、
やがて自分が苦しむのが定番でした。
時間が足りない。
このままでは人生が停滞する。
抱え込み過ぎて行き詰った時に、
所属する社会保険労務士会や
野球連盟の役員、
子ども関係の役職などの
期間満了をきっかけに
更新せず辞めたことで
道が拓けました。
辞めると大きなデメリットがある
と勘違いしていましたが、
それほどでもありません
でしたし、
心配することはありません。
なので、
始める時に
どのタイミングで辞めるかを
決めておく。
惰性で継続せず、
立ち止まって考える時期を
決めておく。
これだけでも
サンクコスト効果は防げます。
それだけ、
新しいことを始めるより、
やっていることを辞める方が
断然難しい
というわけです。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
毎年１つは「辞められないと
思い込んでいることを辞める」
ことにしています。
ということで、
このメールマガジンの日刊配信も
残りわずかとなってきました。
辞めると１日９０分は
生み出すことができます。
１年にすると５４７.５時間。
つまり２３日弱も。
会社員の１か月分の
所定労働日数ぐらいを得られます。
これを何に使うのか。
すでに決まっているので
スムーズに動き出せると思います。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１９７回
（２０２６年３月１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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お手続きください。
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