優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/03/24(火) 12:00 | 【優先順位のツボ】メインは先に |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2026.3.24 Vol.3,645
本日のテーマ：
メインは先に
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
３連休明けの朝は、
オンラインミーティングから
スタート。
終了後は、月曜定番のコメダで
現在地と理想の未来のズレを
修正する「思考の時間」
バッティングセンターで
３セット打ち込み、事務所へ。
少し念入りに掃除をし、
溜まった紙類の整理整頓。
夜は、弓道の自主稽古へ。
そろそろ道具を購入しなければ。
【２０２６年 記録集計中】
＜タイムマネジメント研修＞ 目標６０回
３月３回・年合計１８回
受講者数年合計５８１名
＜体脂肪率＞ 目標１５％
２３.２％（３月２２日計測）
※インボディで測定（日曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標８０個
３月２３日０個・３月合計４個
（年累計１４個）
＜ライブに行く＞ 目標１２回
※講演やコンサート
３月０回・年合計０回
＜バッティング練習＞ 目標５０００球
３月２３日７５球・３月合計２２５球
（年累計４７５球）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
メインは先に
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
メールマガジンを
不定期配信に変更する
このタイミングで、
１人合宿で考えた
新ルーティンの候補を
テストしています。
朝はウォーキングと
ジムトレーニングがセット
でしたが、
これを夕方に変更すると
９０分近く空くので、
その時間でメインの仕事を
片付けてしまう案です。
問題は、夕方になればなるほど
ジムトレーニングが面倒になるので、
いかに乗り越えて習慣にするか。
また、そのまま弓道の稽古に
行くのであれば
車で移動することになるので
日々の歩数が減ってしまいます。
となると、
朝ウォーキングだけは
残そうか・・・
なんてことも浮かんできます。
いやいや、予定が入らない
早朝だからこそジムも継続できて
いたはずなので、
夕方に変更すると仕事が入って
トレーニングが難しい日が
増えるかもしれない。
では、夕方が難しい日だけ
朝にするか、
いやそれだと習慣化が難しい・・・。
こんな感じで試行錯誤しています。
それぞれのアクションには
それぞれに適した時間帯が
あります。
ゴールデンタイムは
起床後から早朝の時間帯。
次に午前中。
私の場合は起床が早いだけに
午後の自分には期待していませんが、
ランチ後は誰しも眠くなる
時間帯ではあります。
集中力や意志力は
起床後しばらくして
（眠気が覚めてから）
マックスとなり、
徐々に減っていきます。
となると、仕事であれ
プライベートであれ、
メインを先に持ってくるのが
原則です。
そして、習慣化には、
場所、時刻などのキッカケと
紐付ける必要があります。
ここまで考えても
うまくいくとは限らないのに
何も考えずに動き出すと、
やりたいからやる
やりたくないからやらない
と、その時の気分で
動いてしまいます。
これでは人生が停滞するのは
当たり前です。
考えて動くと道は拓ける
というわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
何でも繰り返していくと
慣れるもので、
バッティングセンターでは
１１０ｋｍのストレートが
普通に打てるようになりました。
これは週末の試合では
一発が出るかも。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１９７回
（２０２６年３月１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2026- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
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「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
３連休明けの朝は、
オンラインミーティングから
スタート。
終了後は、月曜定番のコメダで
現在地と理想の未来のズレを
修正する「思考の時間」
バッティングセンターで
３セット打ち込み、事務所へ。
少し念入りに掃除をし、
溜まった紙類の整理整頓。
夜は、弓道の自主稽古へ。
そろそろ道具を購入しなければ。
【２０２６年 記録集計中】
＜タイムマネジメント研修＞ 目標６０回
３月３回・年合計１８回
受講者数年合計５８１名
＜体脂肪率＞ 目標１５％
２３.２％（３月２２日計測）
※インボディで測定（日曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標８０個
３月２３日０個・３月合計４個
（年累計１４個）
＜ライブに行く＞ 目標１２回
※講演やコンサート
３月０回・年合計０回
＜バッティング練習＞ 目標５０００球
３月２３日７５球・３月合計２２５球
（年累計４７５球）
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◆２・ 本日のテーマ
メインは先に
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メールマガジンを
不定期配信に変更する
このタイミングで、
１人合宿で考えた
新ルーティンの候補を
テストしています。
朝はウォーキングと
ジムトレーニングがセット
でしたが、
これを夕方に変更すると
９０分近く空くので、
その時間でメインの仕事を
片付けてしまう案です。
問題は、夕方になればなるほど
ジムトレーニングが面倒になるので、
いかに乗り越えて習慣にするか。
また、そのまま弓道の稽古に
行くのであれば
車で移動することになるので
日々の歩数が減ってしまいます。
となると、
朝ウォーキングだけは
残そうか・・・
なんてことも浮かんできます。
いやいや、予定が入らない
早朝だからこそジムも継続できて
いたはずなので、
夕方に変更すると仕事が入って
トレーニングが難しい日が
増えるかもしれない。
では、夕方が難しい日だけ
朝にするか、
いやそれだと習慣化が難しい・・・。
こんな感じで試行錯誤しています。
それぞれのアクションには
それぞれに適した時間帯が
あります。
ゴールデンタイムは
起床後から早朝の時間帯。
次に午前中。
私の場合は起床が早いだけに
午後の自分には期待していませんが、
ランチ後は誰しも眠くなる
時間帯ではあります。
集中力や意志力は
起床後しばらくして
（眠気が覚めてから）
マックスとなり、
徐々に減っていきます。
となると、仕事であれ
プライベートであれ、
メインを先に持ってくるのが
原則です。
そして、習慣化には、
場所、時刻などのキッカケと
紐付ける必要があります。
ここまで考えても
うまくいくとは限らないのに
何も考えずに動き出すと、
やりたいからやる
やりたくないからやらない
と、その時の気分で
動いてしまいます。
これでは人生が停滞するのは
当たり前です。
考えて動くと道は拓ける
というわけです。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
何でも繰り返していくと
慣れるもので、
バッティングセンターでは
１１０ｋｍのストレートが
普通に打てるようになりました。
これは週末の試合では
一発が出るかも。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
大学卒業後、株式会社三越に入社。
銀座店婦人洋品担当から
キャリアをスタート。
株式会社福岡三越（当時）の
草創期に参画し、
ショップ長として
テナントや部下の指導に当たる。
転職先で経験した過重労働の職場を
無くしたいという想いから
社会保険労務士を目指し、
２００９年１月に大分市内で
社会保険労務士篠原事務所を設立。
法令順守の労務管理をベースに
働き方改革や業務改善の支援を行っている。
これまでに通算１,１９７回
（２０２６年３月１日現在）の
研修や講演に登壇。
創業者向けの労務管理や給与計算、
管理職向けのハラスメント防止や部下指導、
タイムマネジメントをベースにした
新入社員研修などテーマは幅広く、
受講者数は、のべ３万人を超えている。
２０２２年６月１０日（時の記念日）には
子ども向けのタイムマネジメントを普及する
一般社団法人
ジュニアタイムマネジメント支援協会を設立。
「時の記念日」に全国の学校で
時間に関する授業が行われることを
人生の目標とし、
子どものみならず保護者や教員を
対象とした講座も人気を呼んでいる。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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お手続きください。
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無断転載・流用はご遠慮下さい。