優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2018/10/29(月) 20:30 | 【優先順位のツボ 】頭の中を空っぽにすると何かが変わる |
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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■
2018.10.29 Vol.942
本日のテーマ：
頭の中を空っぽにすると何かが変わる
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・
https://youtu.be/urjAJyrhfvU
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日刊でお届けしています。
どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝イチに自宅近くの温泉に
飛び込み、
そのまま開店直後のカフェで
モーニングを食べながら、
タスクの整理をする。
私が理想としている
日曜日のルーティンです。
３０代の私は
ストレスを抱えたまま休日を
過ごしていました。
日頃の睡眠負債を休日の
ゴロ寝で返済し、
今のように野球の審判も
していなかったので、
ほとんど家の中に閉じこもって
いました。
外に出かけることで更に疲れると
思い込んでいたのです。
休日の過ごし方を変えてから、
少しずつ休み明けが楽しく
感じられるようになりました。
「明日から仕事か・・・」と
気が重くなる
いわゆる「ブルーマンデー症候群」は
社会人にとって永遠の課題かも
しれませんね。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
頭の中を空っぽにすると何かが変わる
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今現在、
自分が抱えている仕事は
どれだけあるのか。
この整理ができていないと
不安で仕方がありません。
私だけではないと思います。
以前は、夜寝ていても
仕事に追われる夢を見て
「あれもしないといけない」
「これもあった」と
汗ビッショリで目が覚めることも
珍しくはありませんでした。
なので、頭の中にある
「やらなければならない事」を
全て書き出す。
これ、思ったより効果が
あります。
意外に短時間で終わりますので
是非やってみてください。
人間は達成できた事よりも
達成することができなかった
事の方を強く覚えているという
「ツァイガルニク効果」を
逆に利用したテクニックと
言えます。
頭の中から出すという作業を
完結させることで、
一旦忘れることができ,
グッスリ眠れます。
頭の中を空っぽにすると、
睡眠の質も変わる
というわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
県主催の「働き方改革セミナー」は
後半戦がスタート。
明日は中津です。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
平成３０年度労働講座
「やるなら今！本気で取り組む真の働き方改革」
【日時・場所】
各会場ともセミナー開催時間は
１３時３０分 ～ １５時３０分
（１３時から受付開始）
大分会場 １０月 ３日（水曜日）※終了
Ｊ：ＣＯＭホルトホール大分３０３会議室
別府会場 １０月１２日（金曜日）※終了
別府市役所レセプションホール
日田会場 １０月１６日（火曜日）※終了
日田総合庁舎大会議室
中津会場 １０月３０日（火曜日）
中津総合庁舎大会議室
佐伯会場 １１月 １日（木曜日）
佐伯総合庁舎大会議室
竹田会場 １１月 ７日（水曜日）
竹田総合庁舎大会議室
【受講料】
無料
【お申し込み・お問合せ】
大分県商工労働部雇用労働政策課
ＴＥＬ０９７－５０６－３３５３
http://www.pref.oita.jp/site/oitarodo/timemanagement.html
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」
設立。
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
継続的に業績が向上する
「働きやすい職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2018- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
頭の中を空っぽにすると何かが変わる
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◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
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◆１・ 昨日のこと
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朝イチに自宅近くの温泉に
飛び込み、
そのまま開店直後のカフェで
モーニングを食べながら、
タスクの整理をする。
私が理想としている
日曜日のルーティンです。
３０代の私は
ストレスを抱えたまま休日を
過ごしていました。
日頃の睡眠負債を休日の
ゴロ寝で返済し、
今のように野球の審判も
していなかったので、
ほとんど家の中に閉じこもって
いました。
外に出かけることで更に疲れると
思い込んでいたのです。
休日の過ごし方を変えてから、
少しずつ休み明けが楽しく
感じられるようになりました。
「明日から仕事か・・・」と
気が重くなる
いわゆる「ブルーマンデー症候群」は
社会人にとって永遠の課題かも
しれませんね。
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頭の中を空っぽにすると何かが変わる
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今現在、
自分が抱えている仕事は
どれだけあるのか。
この整理ができていないと
不安で仕方がありません。
私だけではないと思います。
以前は、夜寝ていても
仕事に追われる夢を見て
「あれもしないといけない」
「これもあった」と
汗ビッショリで目が覚めることも
珍しくはありませんでした。
なので、頭の中にある
「やらなければならない事」を
全て書き出す。
これ、思ったより効果が
あります。
意外に短時間で終わりますので
是非やってみてください。
人間は達成できた事よりも
達成することができなかった
事の方を強く覚えているという
「ツァイガルニク効果」を
逆に利用したテクニックと
言えます。
頭の中から出すという作業を
完結させることで、
一旦忘れることができ,
グッスリ眠れます。
頭の中を空っぽにすると、
睡眠の質も変わる
というわけです。
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県主催の「働き方改革セミナー」は
後半戦がスタート。
明日は中津です。
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平成３０年度労働講座
「やるなら今！本気で取り組む真の働き方改革」
【日時・場所】
各会場ともセミナー開催時間は
１３時３０分 ～ １５時３０分
（１３時から受付開始）
大分会場 １０月 ３日（水曜日）※終了
Ｊ：ＣＯＭホルトホール大分３０３会議室
別府会場 １０月１２日（金曜日）※終了
別府市役所レセプションホール
日田会場 １０月１６日（火曜日）※終了
日田総合庁舎大会議室
中津会場 １０月３０日（火曜日）
中津総合庁舎大会議室
佐伯会場 １１月 １日（木曜日）
佐伯総合庁舎大会議室
竹田会場 １１月 ７日（水曜日）
竹田総合庁舎大会議室
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無料
【お申し込み・お問合せ】
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ＴＥＬ０９７－５０６－３３５３
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」
設立。
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
継続的に業績が向上する
「働きやすい職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
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■ マイベストプロ大分
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