優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2020/10/14(水) 12:00 | 【優先順位のツボ 】習慣化のコツ：時間（どれだけやるか）を決める |
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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■
2020.10.14 Vol. 1,658
本日のテーマ：
習慣化のコツ：時間（どれだけやるか）を決める
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・
https://youtu.be/nMRyqIiwuws
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
大分合同新聞の別冊ＧＸビジネスで
働き方改革についてのインタビュー記事が
掲載されました。
https://www.oita-press.co.jp/gxbusiness/2020/04/09/JIT202004050848
コラム「大分のしんけんスゴイ社長」は
こちらから・・・
https://happy-spiral.jp/column
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日刊でお届けしています。
どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
終日、よろず支援拠点での相談業務に従事。
基本は相談者に対して
コーディネーター（専門家）が１名ですが、
案件によってはチームで対応します。
独立して１２年。
組織の中にいる感覚を味わえる
唯一の居場所です。
終了後は、移動して
単発の企業から求人のリアル相談。
他の問題も見つかり、
少し長いお付き合いになりそうです。
２０２０年登壇記録集計中
５０回
参加者累計１，４３３名
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
習慣化のコツ：時間（どれだけやるか）を決める
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
悪い行動は、
放っておいても習慣化されますが、
良い習慣は、
意識的に作らないと難しいものです。
昨日は、「時刻（いつやるか）を決める」
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/1668
でした。
今日は、「時間（どれだけやるのか）を決める」
このセットで、ほぼ習慣化できます。
例えば、健康のために
ウォーキングを
朝６時から（時刻）
３０分行う（時間）
資格取得ために
勉強を
夜２１時から（時刻）
２時間行う（時間）
という具合です。
このメルマガも
起床後から
（始めた当初は４時台、今は５時前後）
９０分
と決めたので、なんとか続いています。
考えていても行動に移さないと
意味は無いので、
この２つが決まればスケジュール帳に
入れます。
他の予定が入る前に入れるのがコツで、
要は時間をブロックするということですね。
しかしながら、
ほとんどの場合、習慣化したい行動は
「急がないが重要なこと」なので、
決めても先送りしがち。
どうしても、優先しなければならない
他の予定が入ったら、
「１８時からウォーキング」と
その日だけ、時刻を変えるようにすれば
実行はされます。
ということで、
このメルマガが夜中に配信される時があるのは
そういうわけなのです（言い訳）。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント講座などで
エラソウにしゃべっている講師が
何も習慣化できていないと
説得力が無い・・・。
メルマガが続いている理由の１つです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
現在、ご案内できる公開セミナーは
ございません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2020- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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習慣化のコツ：時間（どれだけやるか）を決める
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地元の専門家として紹介されました。
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働き方改革についてのインタビュー記事が
掲載されました。
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こちらから・・・
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◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
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◆１・ 昨日のこと
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終日、よろず支援拠点での相談業務に従事。
基本は相談者に対して
コーディネーター（専門家）が１名ですが、
案件によってはチームで対応します。
独立して１２年。
組織の中にいる感覚を味わえる
唯一の居場所です。
終了後は、移動して
単発の企業から求人のリアル相談。
他の問題も見つかり、
少し長いお付き合いになりそうです。
２０２０年登壇記録集計中
５０回
参加者累計１，４３３名
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◆２・ 本日のテーマ
習慣化のコツ：時間（どれだけやるか）を決める
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悪い行動は、
放っておいても習慣化されますが、
良い習慣は、
意識的に作らないと難しいものです。
昨日は、「時刻（いつやるか）を決める」
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でした。
今日は、「時間（どれだけやるのか）を決める」
このセットで、ほぼ習慣化できます。
例えば、健康のために
ウォーキングを
朝６時から（時刻）
３０分行う（時間）
資格取得ために
勉強を
夜２１時から（時刻）
２時間行う（時間）
という具合です。
このメルマガも
起床後から
（始めた当初は４時台、今は５時前後）
９０分
と決めたので、なんとか続いています。
考えていても行動に移さないと
意味は無いので、
この２つが決まればスケジュール帳に
入れます。
他の予定が入る前に入れるのがコツで、
要は時間をブロックするということですね。
しかしながら、
ほとんどの場合、習慣化したい行動は
「急がないが重要なこと」なので、
決めても先送りしがち。
どうしても、優先しなければならない
他の予定が入ったら、
「１８時からウォーキング」と
その日だけ、時刻を変えるようにすれば
実行はされます。
ということで、
このメルマガが夜中に配信される時があるのは
そういうわけなのです（言い訳）。
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◆３・ 編集後記
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タイムマネジメント講座などで
エラソウにしゃべっている講師が
何も習慣化できていないと
説得力が無い・・・。
メルマガが続いている理由の１つです。
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◆４・ セミナー情報
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現在、ご案内できる公開セミナーは
ございません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
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発行責任者：篠原 丈司
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