優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2020/10/15(木) 12:00 | 【優先順位のツボ 】習慣化のコツ：日常の生活に組み込む |
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■
2020.10.15 Vol. 1,659
本日のテーマ：
習慣化のコツ：日常の生活に組み込む
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・
https://youtu.be/0z9QJ_-tr1M
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
大分合同新聞の別冊ＧＸビジネスで
働き方改革についてのインタビュー記事が
掲載されました。
https://www.oita-press.co.jp/gxbusiness/2020/04/09/JIT202004050848
コラム「大分のしんけんスゴイ社長」は
こちらから・・・
https://happy-spiral.jp/column
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日刊でお届けしています。
どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
午前中は、とある業界の
労務管理マニュアルの最終校正。
就業規則の作成でも同じ状況になりますが、
最終段階でも細かい部分が気になり、
見直す度に微妙な修正をしています。
もうこれは、
どこで割り切るかという状況ですね。
午後から、企業研修の打ち合わせで外出。
急いで事務所に戻って、
Ｚｏｏｍで研修を受講しました。
講師は東京からです。
夜もＺｏｏｍでセミナーを受講。
講師は北海道から。
便利な世の中になったものです。
２０２０年登壇記録集計中
５０回
参加者累計１，４３３名
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
習慣化のコツ：日常の生活に組み込む
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昔から日記なんて１週間も続いたことがない私が
習慣を語る日が来るとは思いませんでしたが、
こんな凡人代表でも習慣化できるメカニズムを
シリーズでお伝えしています。
１回目は
「時刻（いつやるか）を決める」
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/1668
２回目は
「時間（どれだけやるのか）を決める」
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/1669
そして今日のテーマは
「日常の生活に組み込む」です。
どういうことかというと、
すでに習慣化された行動とくっつける
ということです。
私は朝、目が覚めたら、
トイレから洗面台へ移動します。
これは無意識で行動する習慣化されたもの。
「体重を計って記録する」という行動を
習慣にしたかったので
体重計を洗面台の下に置き、
常に持ち歩いている（目覚ましにも使っている）
携帯電話で撮影。
そのまま、血圧と体温を計測、記録（撮影）し
健康アプリ「おおいた歩得」に入力。
ここまで習慣化されています。
読書の時間が取れなくなった時期は
入浴しながら（湯船につかりながら）
本を読んでいましたし、
資格取得の勉強をしている時は、
トイレに問題集を置いていました。
もちろん、早起きというような習慣でも、
「歯を磨いたらベッドへ行く」という
就寝のタイミングを習慣にしたら、
早起きができるかもしれませんね。
「これをしたら何をする（こうなる）」
条件反射を利用するのも
習慣化のコツというわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
それにしても
著者、特に法律系の本を出版する方って
改めてスゴイと実感。
絶対に間違えられないし、
言葉足りずだと大きな問題になるし。
自分がやっていること（タイムマネジメント）を
発信する方が楽かな。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
現在、ご案内できる公開セミナーは
ございません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2020- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■
2020.10.15 Vol. 1,659
本日のテーマ：
習慣化のコツ：日常の生活に組み込む
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・
https://youtu.be/0z9QJ_-tr1M
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
大分合同新聞の別冊ＧＸビジネスで
働き方改革についてのインタビュー記事が
掲載されました。
https://www.oita-press.co.jp/gxbusiness/2020/04/09/JIT202004050848
コラム「大分のしんけんスゴイ社長」は
こちらから・・・
https://happy-spiral.jp/column
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日刊でお届けしています。
どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
午前中は、とある業界の
労務管理マニュアルの最終校正。
就業規則の作成でも同じ状況になりますが、
最終段階でも細かい部分が気になり、
見直す度に微妙な修正をしています。
もうこれは、
どこで割り切るかという状況ですね。
午後から、企業研修の打ち合わせで外出。
急いで事務所に戻って、
Ｚｏｏｍで研修を受講しました。
講師は東京からです。
夜もＺｏｏｍでセミナーを受講。
講師は北海道から。
便利な世の中になったものです。
２０２０年登壇記録集計中
５０回
参加者累計１，４３３名
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
習慣化のコツ：日常の生活に組み込む
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昔から日記なんて１週間も続いたことがない私が
習慣を語る日が来るとは思いませんでしたが、
こんな凡人代表でも習慣化できるメカニズムを
シリーズでお伝えしています。
１回目は
「時刻（いつやるか）を決める」
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/1668
２回目は
「時間（どれだけやるのか）を決める」
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/1669
そして今日のテーマは
「日常の生活に組み込む」です。
どういうことかというと、
すでに習慣化された行動とくっつける
ということです。
私は朝、目が覚めたら、
トイレから洗面台へ移動します。
これは無意識で行動する習慣化されたもの。
「体重を計って記録する」という行動を
習慣にしたかったので
体重計を洗面台の下に置き、
常に持ち歩いている（目覚ましにも使っている）
携帯電話で撮影。
そのまま、血圧と体温を計測、記録（撮影）し
健康アプリ「おおいた歩得」に入力。
ここまで習慣化されています。
読書の時間が取れなくなった時期は
入浴しながら（湯船につかりながら）
本を読んでいましたし、
資格取得の勉強をしている時は、
トイレに問題集を置いていました。
もちろん、早起きというような習慣でも、
「歯を磨いたらベッドへ行く」という
就寝のタイミングを習慣にしたら、
早起きができるかもしれませんね。
「これをしたら何をする（こうなる）」
条件反射を利用するのも
習慣化のコツというわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
それにしても
著者、特に法律系の本を出版する方って
改めてスゴイと実感。
絶対に間違えられないし、
言葉足りずだと大きな問題になるし。
自分がやっていること（タイムマネジメント）を
発信する方が楽かな。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
現在、ご案内できる公開セミナーは
ございません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2020- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。