優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2021/11/08(月) 12:00 | 【優先順位のツボ 】月曜日（休み明け）の朝の憂鬱を改善する／最終回 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2021.11.8 Vol. 2,049
本日のテーマ：
月曜日（休み明け）の朝の憂鬱を改善する／最終回
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ（ノート）の最新の記事は・・・、
「先送りの悪いクセを改善してみた」
https://note.com/happyspiral86400/n/n97f118d0944c
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
時折、激しく咳き込む時があり、
気になってサウナもコメダも行けない週末。
テレビでスポーツ観戦しながら
自宅で過ごすのも案外悪くないですね。
特に高校ラグビーの決勝戦は
久し振りにシビレました。
夜は、いつものテレビで大爆笑。
これでまた１週間頑張れます。
２０２１年登壇記録集計中
９０回（全累計８１７回）
参加者年累計２，１８９名
２０２１年読書数集計中
１１月７日１冊読了・１１月合計３冊
（年累計１３２冊・残り６８冊）
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◆２・ 本日のテーマ
月曜日（休み明け）の朝の憂鬱を改善する／最終回
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私の職業生活の大半は
月曜日（休み明け）の朝の憂鬱と
戦ってきた日々でした。
なぜこうなるのだろうか。
妻のように淡々としている人と何が違うのか。
今週は、これまでやってきた様々な工夫を
お伝えしています。
その１は「タスクの整理整頓」
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/2054
その２は「決定と承認」
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/2055
その３は「ルーティン」
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/2056
その４は「ワーク・ライフ・バランス」
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/2057
その５は「休日の過ごし方と月曜日の段取り」
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/2058
そして、最終回の今日のテーマは
「それでも・・・やる気が出ない時の対処法」
本来は、集中力の高い時間帯に
集中力の必要なタスクを処理するのが鉄則。
ですが、やる気が無い時に
そんなことを言っても始まらないので、
とにかく手を動かすことを意識します。
私は以下のような取組を行っています。
（１）タスクを３つだけ書き出す
例えば、月曜日（休日明け）に
やるべきタスクが１０個あったとしても、
まずは優先順位の高い３つだけ
リストに書き出し、
処理を終わらせてから
次の３つのタスクを書き出します。
（２）好きなタスクから始める
この際、優先順位は無視。
好きなタスクから処理して、
調子が出てきたら残りのタスクに移行します。
私は登壇の構成を考えることが
大好きなので、
ここから始めます。
（３）すぐに終わるタスクから処理をする
１０個のタスクがあっても、
すぐに終わるタスクを３、４つ処理すれば
残りは少なくなります。
確実に進んでいる感を得ると、
やる気は戻りやすくなります。
このような取り組みの共通点は、
とにかく動き出すことで
やる気を取り戻していくというものです。
やる気が出たら動くというのは、
どんどんタスクが溜まっていくだけで、
余計に自分を苦しめることになります。
やる気や根性のような
目に見えない何かに頼ってしまうと
解決できないことも、
ちょっとした工夫で改善する場合は
たくさんある
ということです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
シリーズでお伝えしてきた
「月曜日（休み明け）の朝の憂鬱を改善する」
いかがでしたでしょうか。
少しでもブルーマンデー症候群による
心身の不調が予防・軽減されると
嬉しいですね。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ タイムマネジメント講座（オンライン）
働き方改革とは働き方を変えること。
となると、これまで私たちが行ってきた
「足りない部分は時間の長さだけで解決する」
という思考そのものから変えなければなりません。
この講座ではタイムマネジメントを理解し、
「本当に大切なことに大切な時間を使う」
方法をお伝えします。
・やりたいと思っている事ができていない方
・なりたい自分を実現したい方
・残業が日常化している方
・やってもやっても仕事が終わらない方
・休日明けの朝がツライ方
・何をやっても続かない方
・仕事の期限が守れない方
このような現状を何とか変えたい方にオススメです。
（１）テーマ：時間の使い道を考える
２０２１年１０月１６日（土）
１８：００～１９：３０
※終了しました。
◆主な内容
・時間の使い方を変えると人生が変わる
・無駄な残業が減らない理由
・タイムマネジメントの基礎
・なりたい自分の作り方
・目標と行動計画策定のポイント など
（２）テーマ：時間の作り方を知る
２０２１年１１月２０日（土）
１８：００～１９：３０
◆主な内容
・タスクの種類を理解する
・割り込み仕事への対応策
・手帳の使い方
・スキマを探せ
・習慣化のコツ など
（３）テーマ：時間の使い方を体感する
２０２１年１２月１８日（土）
１８：００～１９：３０
◆主な内容
・３、４名でのグループワーク
・手を止めて考える
・作戦会議では何を決めるのか
・振り返り
・コミュニケーションの基礎 など
【配信方法】Ｚｏｏｍ
カメラ付きＰＣまたはスマートフォンから
アクセスしていただきます。
事前にアプリのダウンロードをお願い致します。
【参加費】
１講座につき２，０００円（税込）
【お支払い方法】 銀行振込
ご参加の方には個別に連絡させていただきます。
【その他】
それぞれ９０分で、
どの講座を受講していただいても結構ですが
第１講座、第２講座、第３講座の順番が
オススメです。
お申込みは、こちらから・・・。
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2021- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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2021.11.8 Vol. 2,049
本日のテーマ：
月曜日（休み明け）の朝の憂鬱を改善する／最終回
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https://note.com/happyspiral86400/n/n97f118d0944c
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
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http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
時折、激しく咳き込む時があり、
気になってサウナもコメダも行けない週末。
テレビでスポーツ観戦しながら
自宅で過ごすのも案外悪くないですね。
特に高校ラグビーの決勝戦は
久し振りにシビレました。
夜は、いつものテレビで大爆笑。
これでまた１週間頑張れます。
２０２１年登壇記録集計中
９０回（全累計８１７回）
参加者年累計２，１８９名
２０２１年読書数集計中
１１月７日１冊読了・１１月合計３冊
（年累計１３２冊・残り６８冊）
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◆２・ 本日のテーマ
月曜日（休み明け）の朝の憂鬱を改善する／最終回
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私の職業生活の大半は
月曜日（休み明け）の朝の憂鬱と
戦ってきた日々でした。
なぜこうなるのだろうか。
妻のように淡々としている人と何が違うのか。
今週は、これまでやってきた様々な工夫を
お伝えしています。
その１は「タスクの整理整頓」
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/2054
その２は「決定と承認」
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/2055
その３は「ルーティン」
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/2056
その４は「ワーク・ライフ・バランス」
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/2057
その５は「休日の過ごし方と月曜日の段取り」
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/2058
そして、最終回の今日のテーマは
「それでも・・・やる気が出ない時の対処法」
本来は、集中力の高い時間帯に
集中力の必要なタスクを処理するのが鉄則。
ですが、やる気が無い時に
そんなことを言っても始まらないので、
とにかく手を動かすことを意識します。
私は以下のような取組を行っています。
（１）タスクを３つだけ書き出す
例えば、月曜日（休日明け）に
やるべきタスクが１０個あったとしても、
まずは優先順位の高い３つだけ
リストに書き出し、
処理を終わらせてから
次の３つのタスクを書き出します。
（２）好きなタスクから始める
この際、優先順位は無視。
好きなタスクから処理して、
調子が出てきたら残りのタスクに移行します。
私は登壇の構成を考えることが
大好きなので、
ここから始めます。
（３）すぐに終わるタスクから処理をする
１０個のタスクがあっても、
すぐに終わるタスクを３、４つ処理すれば
残りは少なくなります。
確実に進んでいる感を得ると、
やる気は戻りやすくなります。
このような取り組みの共通点は、
とにかく動き出すことで
やる気を取り戻していくというものです。
やる気が出たら動くというのは、
どんどんタスクが溜まっていくだけで、
余計に自分を苦しめることになります。
やる気や根性のような
目に見えない何かに頼ってしまうと
解決できないことも、
ちょっとした工夫で改善する場合は
たくさんある
ということです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
シリーズでお伝えしてきた
「月曜日（休み明け）の朝の憂鬱を改善する」
いかがでしたでしょうか。
少しでもブルーマンデー症候群による
心身の不調が予防・軽減されると
嬉しいですね。
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◆４・ セミナー情報
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■ タイムマネジメント講座（オンライン）
働き方改革とは働き方を変えること。
となると、これまで私たちが行ってきた
「足りない部分は時間の長さだけで解決する」
という思考そのものから変えなければなりません。
この講座ではタイムマネジメントを理解し、
「本当に大切なことに大切な時間を使う」
方法をお伝えします。
・やりたいと思っている事ができていない方
・なりたい自分を実現したい方
・残業が日常化している方
・やってもやっても仕事が終わらない方
・休日明けの朝がツライ方
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・仕事の期限が守れない方
このような現状を何とか変えたい方にオススメです。
（１）テーマ：時間の使い道を考える
２０２１年１０月１６日（土）
１８：００～１９：３０
※終了しました。
◆主な内容
・時間の使い方を変えると人生が変わる
・無駄な残業が減らない理由
・タイムマネジメントの基礎
・なりたい自分の作り方
・目標と行動計画策定のポイント など
（２）テーマ：時間の作り方を知る
２０２１年１１月２０日（土）
１８：００～１９：３０
◆主な内容
・タスクの種類を理解する
・割り込み仕事への対応策
・手帳の使い方
・スキマを探せ
・習慣化のコツ など
（３）テーマ：時間の使い方を体感する
２０２１年１２月１８日（土）
１８：００～１９：３０
◆主な内容
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・手を止めて考える
・作戦会議では何を決めるのか
・振り返り
・コミュニケーションの基礎 など
【配信方法】Ｚｏｏｍ
カメラ付きＰＣまたはスマートフォンから
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事前にアプリのダウンロードをお願い致します。
【参加費】
１講座につき２，０００円（税込）
【お支払い方法】 銀行振込
ご参加の方には個別に連絡させていただきます。
【その他】
それぞれ９０分で、
どの講座を受講していただいても結構ですが
第１講座、第２講座、第３講座の順番が
オススメです。
お申込みは、こちらから・・・。
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
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お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
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